生活丨为什么国外的家喜欢暖光，国内却喜欢冷白光？

源济

生活丨为什么国外的家喜欢暖光，国内却喜欢冷白光？

知乎日报

2026年8月3日 07:00

你有没有注意过，同样是一盏灯，有人觉得暖黄光才舒服，有人却认定白光才亮堂？

这件事看着像个人偏好，其实背后藏着一整段生活史——我们第一次记住「家里的灯」时，头顶亮起来的，到底是哪一种光。两位答主从不同角度聊了这件事，看完你可能会发现，我们对光的选择，从来不只是审美的选择。

为什么国外的家都喜欢暖光，但国内却喜欢冷白光？

答主丨执北（1500+人赞同）

这事儿的关键在于，人们关于现代家庭照明的「第一次集体记忆」，是被什么灯写下来的。

欧美人是暖黄的白炽灯，而中国人是白亮的荧光灯。

在我国的建国初期，普通家庭其实谈不上什么色温偏好，因为首先要解决的是「有没有稳定的灯可以用」。

那个时候，家庭常见的是煤油灯和蜡烛。

照度低，昏黄，不稳定，会扑闪，烟尘会熏人。

即便到了七八十年代，煤油灯依然广泛存在于农村地区。

五十到七十年代，城市里开始有更多的白炽灯，但当年受限于经济情况和电力紧张，能装上一盏电灯就算很进步了，不是今天这种一屋子筒射灯和灯带的充足配置。

这会留下什么后果？

中国人并没有像欧美那样，在一百年尺度上，被白炽灯完整包裹着度过整个现代家庭夜生活。

很多家庭对白炽灯的记忆，更多是「昏、黄、费电、一个房间就一个灯泡」，而不是「温暖、体面、舒适」。

这就导致白炽灯的暖黄，在中国并没有被神化成「家的本味」，反而常常和「旧」「暗」「效率低」绑在一起。

昏暗的白炽灯泡，在贫乏年代，留不下温暖明亮的印象。

在中国，后来的赢家为何是白色的荧光灯？

因为它比白炽灯更省电、更亮、寿命更长。

对刚进入大规模现代化、又长期有节能压力的中国来说，这几乎是压倒性优势。

很多八十年代、九十年代长大的中国人，对现代家庭灯光的第一记忆，其实不是台灯式的小暖光，而是天花上一根或两根直管荧光灯。

它们常见的色感，往往比白炽灯更白，很多产品会落在冷白、正白这一侧。

于是「白一点——新一点——像办公室、像商场、像现代城市」这套感受，就慢慢形成了。

七十年代末的上海家庭，顶上的荧光灯管，

让很多国人第一次感受到充足的家庭照明。

再后来，九十年代中期，国家进入节能灯时代。

所谓节能灯，其实就是紧凑型荧光灯，CFL，没错，又是白的。

至于后来的 LED 时代，中国家庭的审美惯性没有被改变，继续走「白、亮、干净利落」这条路线。

所以在我国，煤油灯时代太久，大家先天怕暗；

白炽灯时代不够长，没来得及把「暖黄」内化成家庭传统；

荧光灯和节能灯来得又快又猛，于是「更白更亮更省电」直接被写进了现代家居记忆。

反观欧美。

欧美在电灯前，也经历过蜡烛、油灯、炉火，但他们多了一段很重要的城市煤气灯时期。

欧美家庭在进入电气时代前，已经有了较成熟的室内夜生活照明传统。

再然后，从十九世纪末到二十世纪绝大部分时间，欧美家庭的主流夜间照明，就是白炽灯。

以美国为例，白炽灯统治市场长达一百年。

注意，这一百年非常关键。

因为人是在这种光里吃饭、看报、织补、聊天、过节、谈恋爱、陪孩子长大的。

也就是说，欧美人的「家庭感」不是后来才发明出来的，它很大程度上就是被白炽灯这种偏暖、可调暗、带点阴影的光，一代一代养出来的。

二十世纪五十年代欧美客厅旧照，

欧美人在这样的光环境里生活了超过百年。

荧光灯在欧美当然也有，但它没有像在中国那样，彻底重写家庭审美。

CFL 虽然省电，却有很多早期问题：启动慢、颜色不讨喜、外形别扭、调光兼容差、而且很多人觉得它「不像家里的灯」。

所以欧美的荧光灯更多先在办公室、学校、商店、厨房等任务空间里建立存在感，而不是彻底推翻客厅和卧室那套白炽灯式居住经验。

而最后，欧美当然也拥抱 LED 的高效，但他们更像是在「保留白炽灯感觉」的前提下升级。

有件事情很有趣——今天美国的 Energy Star 把 4000K 标成「cool white」，「冷白光」；而在国内的家装市场，4000K，一般被商家标注为「暖白光」。

一模一样的数值，中美两国给出了冷和暖两种完全相反的标注。

4000K，美国能源之星建议命名为「冷白光」。

国内某品牌灯具，把 4000K 描述为「暖白光」。

所以在这样的环境背景下，欧美人记忆里的暖光，常常对应的是长期稳定、可调暗、可陪伴夜生活的家庭经验。

而今天中国家庭很多人一开口就说「不要太黄」「要亮堂一点」，这不是纯审美问题，而是历史余波。

因为他记忆里的「黄」，常常不是欧洲酒店那种层次丰富的暖光，而是当年一个昏暗的白炽灯泡、照不匀、费电、显旧的日子。

答主丨赵泠

不是那样。

这问题武断地声称「国外的家都喜欢暖光」、「国内却喜欢冷白光」，宛如从异世界穿越来的。

在这问题下，有的回答顺着这问题的方向将虚假的「都喜欢」胡乱归因于虹膜颜色，说得就好像国外没有黄种人、黑人的虹膜也都「浅色」一样，可以说是非常爆笑了。

一些欧美老城市的气候有较多的阴冷天气，黄色灯光可以在这种天气里带给人一些温暖的心理感觉，并至少在心理上有助于一部分人入睡。

火炉、蜡烛、石油灯、白炽灯的黄色光芒在模因上连续，并引导了现在欧美的黄色荧光灯之类产品，这里面还有「欧美城市的电力供应往往支持他们大量使用白炽灯来获得想要的亮度」的因素。

在东方一些气候较热或干燥、光线充足的城市里，上述温暖的感觉并无特殊的吸引力（当然，卧室照明还是适合黄一些，但城市灯光的主体不是卧室照明，住宅照明也有厨房、客厅等不属于卧室的部分）；荧光灯比同样亮度的白炽灯节能，因此东方国家在过去几十年里大力推广白色荧光灯。

• 在气候寒冷、光线阴暗的北欧城市，你会发现到处都是黄色灯光；

  
  

• 在气候炎热的印度城市，你就可以看到比我国更加青白的照明灯，那可以让人感到凉爽一点。

下图摄于孟买：

下图摄于孟买市中心区域：

• 关于黄色灯光的温暖效果，可以看芬兰这个：

近年来，我国许多家庭装修采用了可调光的灯具，提供亮白光、弱一些的白光、黄光。

日本，冷暖混在一起：

Chien Tzu Hsun 摄，Kodak 5219 500T by P67

路灯方面，许多欧美老城市拥有技术较老的照明系统，包括用于道路照明的大批高压钠灯——发出橙黄色的光芒，比荧光灯耗电但是本体在当年比较便宜。

东方新城市的照明系统比较年轻，科技的发展让白色路灯变得便宜、寿命更长、功耗更低。同样亮度的白光比橙黄光给人的感觉更亮，白色 LED 更可以用钠灯一半的耗电量产生比钠灯亮 30% 多的光芒。

而且，在东方城市大量购置这些灯具的年代，关于「蓝光给人带来各种身体和精神上的伤害」的论文还没有大量生产出来。

从 2017 年开始，芝加哥将街道上的高压钠灯陆续换成白色 LED，到 2021 年更换约 27 万盏路灯——不少芝加哥市民惋惜说，两代人以来「橙黄色的芝加哥夜空」即将成为遥远的回忆。

特伦斯·安东尼奥·詹姆斯/芝加哥论坛报

在纽约、西雅图等地实验的白色 LED 路灯还被当地居民抱怨「产生了监狱一般的气氛」——他们对监狱可真熟悉。

巴尔的摩换用白色 LED 路灯后，从国际空间站上俯瞰，和左侧的华盛顿特区出现的颜色差异：

由于大众和一些学者对蓝光的担忧，一些美国城市打算给 LED 路灯添加滤光片，让其看上去更黄。

可是，如果这些反对白光、怀念黄光的人看过钠灯普及之前的芝加哥，他们会看到汞蒸气路灯散发的青白光，比现在的蓝到不知哪里去了。

1965 年的芝加哥：

1989 年的芝加哥，普遍应用的高压钠灯：

二十一世纪，2012 年的芝加哥：

你可以清楚地看到，橙黄色天空的主要来源是路灯而不是室内照明灯。

1969 年，高压钠灯出现在 Dan Ryan 高速公路上。二十世纪七十年代芝加哥换用钠路灯的时候，引起一些评论家的强烈反对，他们说这满街的橙黄色让人感到不安、有一股《发条橙》的味道。现在芝加哥人看习惯了橙黄色路灯，又觉得白色路灯是异端了。

2025 年的芝加哥：

「划重点」：

1. 欧美家庭习惯暖光是因为白炽灯存在于他们的夜间生活近百年，暖黄光被内化成「家的感觉」；

2. 中国家庭对冷白光的偏好，本质上是现代化进程中的效率优先；

3. 所谓「国外暖光国内白光」并非绝对，气候、纬度、路灯技术演变都在影响一座城市的夜间色调。

📢 你家里更喜欢暖光还是白光？有没有哪盏灯，让你觉得特别有「家的感觉」？评论区聊聊。