为什么学会自行车后，几十年不骑都不会忘记这个能力？

源济

为什么学会自行车后，几十年不骑都不会忘记这个能力？

知乎日报 知乎日报 2025年01月22日 07:02

你有没有过这种神奇的经历？小时候学会骑自行车，长大后几十年没碰过，可一旦跨上车，身体就像被施了魔法，自然而然就找回了平衡，稳稳地骑了起来。为什么会出现这种现象？一起来看看答主们的回答吧。

为什么学会自行车后，几十年不骑都不会忘记这个能力？

| 答主：小透明

肌肉记忆是一方面，最重要的是因为你记住的只是「让自行车不摔」。

这个要求极其简单，简单到，几乎所有的人天生就会。

那么小时候为什么要学呢？

实际你学的并不是技巧，而是「战胜恐惧」的过程。

两轮的东西立不住，人就会本能觉得，这玩意肯定会倒。有了这个信念，再强的技术也没用。

小时候学骑车的时候，我不断思考怎样才能让车不倒，什么原理。而这超出了小学生的能力。

实际别的学生就只想一件事：倒了能咋样，又摔不死。结果很快就能控制了。

我最近重新骑车，叫了一堆十几年不骑车的小伙伴，一般都是十几秒上手。

为什么不是秒上手？

因为他们真的忘了怎么骑。所以，人是会忘的。

但是为什么十几秒就好了，也就是大概脚撑几次地就上来了？

因为他们记得自己本身会骑，所以并不恐惧。你甚至可以理解成，用十几秒重学了一次。

飞驰人生 2 里，张驰说过一句话：战胜恐惧的最好办法就是直面恐惧。实际骑车也是这样。所以越怕摔就越摔。

| 答主：孙悦礼

非常有趣的问题，记得最早思考这个问题还是在高中的英语阅读题。转眼都可以用自己的专业知识来进一步科普了。

答案隐藏在人类神经系统的奥秘中。

让我们从学习运动技能的机制、大脑和脊髓的协作、以及康复的原理说起。

骑自行车技能，究竟「记」在哪里？

人类学习任何运动技能，都离不开运动记忆。

这分两种：

显性记忆：比如记住单车的品牌，靠的是大脑的海马体，负责存储你「知道」的东西。

隐性记忆：骑车这种动作流畅的技能靠的是小脑和基底神经节，它们更像是幕后黑手，指挥你「怎么做」。

当你学会骑自行车后，小脑就像一位「运动导演」，掌握了平衡、协调和动力的奥秘。

而基底神经节则在背后偷偷优化你的动作模式，让它们变得越来越熟练。

为什么一旦学会，即使不骑，几十年后还会骑？

骑自行车涉及的是程序性记忆，它在小脑和脊髓里像永久备份一样保存，不容易遗忘。

重复练习固化回路：当你反复练习骑车时，神经元之间的连接变得紧密，形成了稳固的「运动记忆高速公路」。

长期保持：骑车不依赖短期记忆，而是储存在稳定的运动控制网络里，类似于「开车不会忘方向盘怎么用」。

低干扰性：不像公式记忆容易被新知识「覆盖」，运动技能记忆受干扰少，几十年后依然完好无损。

大脑、脊髓和运动中枢的神奇协作

骑自行车需要全身的协调配合，但幕后指挥非常精妙：

大脑皮层：负责规划「我要骑向哪里」。

小脑：确保你不会因为颠簸摔倒，提供平衡和细微调整。

脊髓：充当传导「电缆」，将大脑的指令高速传递到四肢肌肉。

基底神经节：优化你的骑行动作，确保踩踏板的动作平滑流畅。

骑车是全身运动系统「团队合作」的典范，大脑是 CEO，小脑是技术总监，脊髓和肌肉是高效的执行部门。

瘫痪患者的康复，就是重启团队

瘫痪后康复的原理其实就是重新习得运动技能，都利用了神经系统的可塑性。

当一部分神经功能丧失时，大脑和脊髓能通过以下方法重新「接线」：

重塑神经通路：通过反复训练，让幸存的神经元重新建立连接，承担失去的功能。

利用辅助技术：如外骨骼机器人，帮助患者重复正确动作，重新激活小脑和脊髓的「隐性记忆」。

神经调控技术：通过脊髓电刺激等方法，提高瘫痪区域的神经可用性，帮助患者恢复部分运动功能。

有些瘫痪患者通过科学的康复训练，不仅能重新站起来，甚至能恢复复杂技能，比如手部活动或跑步，这证明了神经系统的韧性和人类身体的无限潜能。

为什么骑车像「刷牙」一样不会忘？

骑自行车之所以难忘，是因为它根植于我们身体最基础的运动模式，就像走路或刷牙一样。

人类进化赋予我们掌握这些技能的能力，因为它们关乎生存和效率。

骑车，是一场神经系统的默契配合和肌肉记忆的奇迹，而这种奇迹会在你的脑海和脊髓中安家，陪伴你的一生。

下次骑上久违的自行车，下意识双手控制平衡的同时双脚踩踏板，不妨感受一下你的大脑、小脑和脊髓的精细控制和协同。它们为你保存了这项技能。

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