日本被誉为全球最理想的养老国度，美国未跻身前十

源济

日本被誉为全球最理想的养老国度，美国未跻身前十

Original 财富中文网 财富FORTUNE 2024年12月10日 07:02

2024年10月1日清晨，在日本东京，老年人在公园里锻炼身体，以保持健康。图片来源：Photo by David Mareuil/Anadolu via Getty Images

各国都致力于改善国民的整体健康水平，而美国的预期寿命却在下降。美国国家卫生统计中心（National Center for Health Statistics）称，美国目前的预期寿命为77.5岁，比2019年的79岁有所下降。

影响预期寿命的因素有很多，比如年龄、性别、种族、民族和居住地。Casino of the Kings最近一项针对200个国家的研究，将日本评为最适合养老的健康国家。该研究分析了预期寿命、生活质量、医疗保健、整体幸福感和气候等因素，列出了最适合养老的十大国家。

现在是关注健康的最佳时机。虽然移居国外并非易事，但我们或许能从那些排名前十的国家中汲取经验。

日本

日本以富含鱼类、海鲜和植物性食物的饮食习惯而闻名，以100.0分的综合得分在最适合养老的健康国家排行榜中位列榜首。值得注意的是，日本是榜单上第二经济实惠的国家，也是预期寿命最长的国家，达到84.9岁。

该国拥有完善的医疗保健体系，通过政府监管的按服务收费模式，为全民提供医疗保险，确保患者在公立或私立医疗机构就医时无需承担额外费用。

荷兰

荷兰是八个欧洲最适合养老的健康国家之一，综合得分为95.1分。该国在幸福指数上排名靠前，生活质量方面则位居第二。

尽管荷兰在全球最幸福国家排行榜中排名第六，但在当地，抱怨就像闲聊一样稀松平常。加拿大咖啡馆老板克里斯·戈德瓦尔特（Chris Godwaldt）在2015年永久移居荷兰后，向《荷兰新闻》的莫莉·奎尔透露，抱怨在荷兰文化中“深根蒂固”。

丹麦

该调查结果显示，丹麦在最适合养老的健康国家排行榜中位列第三，综合得分为93.7分。该国的预期寿命与荷兰相近，尽管健康指数略低，但其生活质量指数却位列前三。

丹麦这一秘诀的核心是什么？他们实现了健康的工作与生活平衡。丹麦人每周工作37小时，享有长达5周的带薪假期，这无疑解释了为何丹麦是全球第二幸福的国家。

瑞士

瑞士不仅仅以令人惊叹的阿尔卑斯山风光闻名遐迩，它还以92.1分的高分位居榜单第四位，排在丹麦和荷兰之后。尽管瑞士的生活成本相对较高，但其稳固的经济基础为国民构筑了坚实的生活品质保障，并提供了可靠的医疗保健服务。

瑞士是高度创新型经济体，在世界知识产权组织发布的《2023年全球创新指数报告》中，该国从132个经济体中脱颖而出，荣登榜首。许多人将该国的成功归功于其教育体系，该体系被专家们推崇为世界上最为出色的教育体系之一。

瑞士实行强制性医疗保险制度，涵盖广泛的医疗服务项目，包括医院护理、医生服务、其他医疗专业人员的处方治疗、疫苗接种以及针灸等辅助性医疗手段。

卢森堡

卢森堡是另一个在最适合养老的健康国家榜单上名列前茅的欧洲富裕国家，得分为91.6分。作为欧盟人均国内生产总值最高的国家，卢森堡的人均国内生产总值达到8.98万欧元（略低于9.5万美元），为其公民提供了最高生活质量。该国在整体幸福指数上略高于瑞士。

较低的气候指数使其排名受到了影响。根据AgriMeteo的数据，卢森堡在2024年春季遭遇了前所未有的降雨，降雨天数达到43.1天，比平均水平高出14天。

西班牙

西班牙的综合得分为90.9分，在最适合养老的健康国家排行榜中排名第六。与卢森堡不同的是，西班牙的气候指数更受阳光爱好者的青睐，而且遵循地中海饮食习惯，以橄榄油、坚果、鱼类和豆类等有益心脏健康的食物著称。

尽管在生活质量指数方面，西班牙稍逊于其他国家，但其卓越的医疗保健体系（位列第四）却弥补了这一不足。该国的公共医疗体系由税收资助，为民众提供免费服务。

韩国

韩国是第二个上榜的东亚国家。与日本一样，韩国在安全方面得分很高，预期寿命长达84.43岁，这可能得益于其一流的医疗保健体系。

韩国人的健康观念甚至渗透到送礼习俗中，水果、肉类和保健品是秋夕（俗称“韩国感恩节”）的首选礼品。

芬兰

芬兰作为第二个上榜的斯堪的纳维亚国家，得分为89.2分。该国被誉为全球最幸福的国家，这要归功于其高质量的生活以及优质的医疗保健服务。芬兰前总理桑娜·马林（Sanna Marin）曾坦言，芬兰人民或许并非“最快乐”，但她指出，“我们拥有出色的国家和文明的社会。”

芬兰的预期寿命是榜单上最短的，为82.08岁。而且，寒冷的气候会让老年人的生活更加艰难。

奥地利

奥地利在最适合养老的健康国家排行榜中排名第九，得分为88.5分。该国政府官方最新版营养指南着重倡导减少肉类、鱼类和乳制品的摄入。联邦部长约翰内斯·劳赫（Johannes Rauch）强调，增加蔬菜、水果和谷物的摄入能够助力人们“享受更健康长寿的生活”。

在预期寿命和医疗保健方面，奥地利的表现与芬兰颇为相近，但在总体幸福感上却稍显逊色。尽管如此，奥地利的气候条件却比芬兰宜人得多。

葡萄牙

葡萄牙以波特酒和鱼类消费而闻名，并以87.0分在最适合养老的健康国家排行榜中排名第十。葡萄牙的国民健康服务（NHS）由税收资助，确保居民能够获得医疗保健服务。

在气候方面，葡萄牙的表现尤为突出。地中海温暖的气温被来自大西洋的凉爽微风所调和，极为适合老年人居住。此外，葡萄牙的生活成本也是最经济实惠的，但与榜单前十中的其他国家相比，葡萄牙在生活质量方面仍存在一定差距。（财富中文网）

作者：The Associated Press

本文由Media Decision撰写，由Wealth of Geeks联合发布。

译者：中慧言-王芳