5个省钱又健康的生活窍门

老亥

窍门一：当季蔬果平又正

　　省钱妙招： 当季蔬果替代反季蔬果

　　非要等到某个季节吃什么菜的日子一去不复返了!看看肉菜市场一年四季菜的品种几乎无差别，我们在冬天就能吃到夏天盛产的苦瓜、空心菜。但你不妨对比一下，冬季苦瓜好吃，还是夏季苦瓜好吃呢?

　　广州中医药大学附属第一医院卫防科主任陈瑞芳传授经验，当季蔬菜味道最好，且相比其他季节价格最便宜，营养价值最高。因为当季蔬菜应时令而生，其中蕴含的营养物质最适合此时人体需求。比如我们都知道：夏季吃苦瓜能清热降火、吃西瓜消暑就是这个原因。

窍门二：贵牙膏不会带来白牙齿

　　省钱妙招： 便宜牙膏替代贵牙膏

　　牙膏价格差异实在太大了，一支同样大小的几块、十几块甚至几十块等不同价位。别以为贵牙膏就一定能刷出白牙齿!海军四二一医院牙科秦燕军博士说，牙齿健康白皙不在牙膏贵贱在于你怎么刷。如果你很懒，挤好牙膏随便刷几下立即清水漱口。那就算几千块钱的牙膏也不能保证牙齿健康。

　　相反，如果你花三分钟认真刷牙不放过每个角落，就算选择最便宜的牙膏也能保证一口好牙!这么说来用便宜牙膏代替昂贵牙膏未尝不可。

　　此外，牙齿不可能越刷越白(后天喝咖啡、喝茶附着的颜色除外)，人的牙齿颜色就如同肤色一样，颜色是天生的，别指望牙膏能改变本质，除非花大价钱漂白牙齿。

窍门三：甜饮料、啤酒问题多

　　省钱妙招： 白开水替代饮料

　　冰镇可乐、冰镇啤酒是不少人眼中的消暑佳品，一杯下肚从喉凉到心。不过，爽了一下接下去的问题太多了。

　　分析原因之前先告诉你喝可乐、喝啤酒可以，但别过量别当成唯一饮品。喝水排尿才是身体所需。

　　喝多啤酒会带来一个问题：痛风、尿结石，因为它给身体带来高的嘌呤。嘌呤代谢会使身体的尿酸增高。

　　至于喝可乐隐藏害处就用实例说话吧：媒体报道过，有不少孩子长期大量喝可乐，造成牙齿早早发黑龋变，可乐还是肥胖少年的罪魁祸首呢。

　　白开水就不同了，富含矿物质又不会带来额外的问题。多喝水还能预防疾病呢，这又能隐形地省一笔了。

窍门四：洗手液功用等同香皂

　　省钱妙招： 香皂替代洗手液

　　这个时节，“甲流”、手足口病闹得正欢，别忘了医健馆长久以来的告诫：勤洗手多喝水。

　　洗手是个去除手上沾染病菌的过程，用香皂、洗手液、手部消毒液的效果其实是一致，均能达到杀菌灭菌的效果。而价位则相差很远，一支香皂几块钱，一支洗手液要十几块呢。

　　不过，使用洗手液还有一个卫生问题：它挤多少用多少，不存在许多人同用一块香皂的交叉感染问题。所以，这部分省与不省就仁者见仁了。医健馆建议，如果你是单身香皂自己专用，就选择香皂吧。如果你家人口众多，就乖乖用洗手液吧。

窍门五：蔬果也很“清补凉”

　　省钱妙招： 多吃蔬果替代“清补凉”

　　夏季，大家盛行用“清补凉”煲汤下火，这汤水对补充天热丧失的水分是有作用的。不过，我们同样给你找到了省钱的方法。无需特意备料煲烫，吃当季的蔬菜水果也有“清补凉”效果。

　　看看西瓜，红色的果肉能止渴生津，那白色的瓜皮也是降火佳品，就看你是否有双巧手把它做得美味咯。而绝大多数夏季蔬菜含水量高，性属“凉品”，多吃点也是夏季补水妙招。