《百家讲坛》：了不起的《黄帝内经》（2022）

源济

1 生命百科全书

本期节目主要内容：《黄帝内经》在几千年漫长的历史进程中，一直闪烁着智慧而又奇妙的光辉。有的人，在其中寻找治病的秘方；有的人，则在其中看到了熠熠生辉的中国传统哲思。那么，它究竟是一部怎样的著作？本期翟双庆教授带您一起进入神奇的中医养生世界。（《百家讲坛》 20220302 了不起的《黄帝内经》 1 生命百科全书）

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2 心火从何而来

本期节目主要内容：夏日炎炎，人体更容易“上火”。在中医看来，人在夏季上的火更多偏于心火。心火不足会给我们带来很多不良影响，而心火过旺，同样也会影响到我们的人体。那么，我们又该如何通过调节心火，达到养心的效果？（《百家讲坛》 20220303 了不起的《黄帝内经》 2 心火从何而来）

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3 疲劳倦怠有缘由

本期节目主要内容：人们在生活中都会产生劳累的感受，疲劳倦怠就是身体向我们发出的一个信号。蕴含古人诊疗智慧的《黄帝内经》，从中医的独特视角，阐释了人的疲劳感和肝胆之间的重要联系。那么，当人体感到疲劳时，肝和胆都会发出哪些“信号”？（《百家讲坛》 20220304 了不起的《黄帝内经》 3 疲劳倦怠有缘由）

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4 养脾护胃强身体

本期节目主要内容：中医认为，脾胃是“气血生化之源”，就是指人体所需的气血能量，需要通过这两个重要脏腑的共同作用转化而成。因此，如果脾胃的健康状态不佳，人的身体便会营养不良，进而出现一系列的症状。那么，为了养护好脾胃，我们在日常生活中应该注意哪些问题？更多精彩内容，敬请期待！（《百家讲坛》 20220305 了不起的《黄帝内经》 4 养脾护胃强身体）

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5 呵护肺脏保健康

本期节目主要内容：人们常称肺为“娇脏”，肺病虽然多见，但是肺脏的作用却不容小觑。中医主张“肺主宣发肃降”，肺不仅可以把营养物质、津液发散到全身，同时也影响着人体大肠的排泄功能，而我们的皮肤健康也与之息息相关。那么，肺为什么那么容易生病？本期特邀北京中医药大学翟双庆教授带您进入神奇的中医养生世界。（《百家讲坛》 20220306 了不起的《黄帝内经》 5 呵护肺脏保健康）

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6 肾脏养护为根本

本期节目主要内容：中医认为，肾乃先天之本、五脏之首。人从孕育、降生、生长、衰老，直至死亡，整个过程都与肾气的盛衰变化有着密切关系。在生活中，不少人常常会有精神萎靡、头昏耳鸣、腰膝酸软、畏寒怕冷、脱发白发、抵抗力降低、疲惫不堪、失眠健忘等问题，且迟迟不能痊愈。其实，这些现象都与肾有着密切的关系。因此，要想身体健康就需要好好养护我们的肾脏。那么，肾脏的养护都与哪些因素息息相关？本期特邀北京中医药大学翟双庆教授带您进入神奇的中医养生世界。（《百家讲坛》 20220307 了不起的《黄帝内经》 6 肾脏养护为根本）

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7 为什么会有情绪

本期节目主要内容：古老的医学经典《黄帝内经》将人的情绪分为七种，它们分别是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，俗称“七情”。这七种情志不仅是我们人体基本的生理状态，同时也与人的五脏六腑有着密切的联系。那么，不同的情绪，会对人体脏腑产生哪些不同的影响？（《百家讲坛》 20220308 了不起的《黄帝内经》 7 为什么会有情绪）

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8 七情伤身贻害大

本期节目主要内容：情绪与健康息息相关，相辅相成。它们就像天平的两端，一边失衡便会对另一边产生影响。因此，要想拥有健康的体魄，不仅需要适量的饮食和运动，更要保持情绪的稳定与平和。那么，我们应该如何科学地调整自己的情绪？（《百家讲坛》 20220309 了不起的《黄帝内经》 8 七情伤身贻害大）

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9 喜上眉梢好事多

本期节目主要内容：人有“七情”，“七情”的变化不仅影响人的外在行为活动，也会改变人的内部脏腑机能。作为“七情”之首，“喜”对人体有着很多益处。俗话常说“人逢喜事精神爽”，人们遇到欢喜之事，往往感到心情舒畅，精神愉悦。而古人对于“喜”的认知，不仅仅局限于它的外在表现，还形成了一套特有的生活哲学。中国传统医学著作《黄帝内经》会从哪些方面为我们揭示“喜”这个情志与人体的微妙关系？（《百家讲坛》 20220310 了不起的《黄帝内经》 9 喜上眉梢好事多）

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10 怒气冲冲难平静

本期节目主要内容：中医认为：“气为百病之长”。人与周围事物，或者在与他人的交往和接触中，难免会碰到各种各样不如意的事情，以至于情绪失控、火冒三丈，长此以往，怒气太盛，就会给我们的身体造成极大的不良影响。那么，在日常生活和工作中，我们该如何有效地避免生气？（《百家讲坛》 20220311 了不起的《黄帝内经》 10 怒气冲冲难平静）

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11 一分为二诉忧愁

本期节目主要内容：“忧”作为人的“七情”之一，时时刻刻影响着我们的生活。当我们还年幼时，生活似乎总是无忧无虑的，但随着岁数的增长，生活压力的增加，我们心中的忧虑和苦闷也就逐渐增多。中医认为“七情致病”，如果一种情绪过度，我们的身体健康便会受到损害。那么，过度忧思会对我们的人体造成什么损伤？本期特邀北京中医药大学翟双庆教授带您进入神奇的中医养生世界。（《百家讲坛》 20220312 了不起的《黄帝内经》 11 一分为二诉忧愁）

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12 思虑需要把握度

本期节目主要内容：中医认为“思”在“七情”中是最为基础的一个环节。无“思”不可能形成其他“六情”，我们也很难成就一些大事。但是思虑过度，又会影响人的精神状态，并产生一系列疾病。因此，把握好“思”的程度十分重要。那么，当人思虑过度，身体会发出怎样的“警报”？本期特邀北京中医药大学翟双庆教授带您进入神奇的中医养生世界。（《百家讲坛》 20220313 了不起的《黄帝内经》 12 思虑需要把握度）

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13 违背心意的悲伤

本期节目主要内容：中医认为“七情”中的“悲”与肺对应，当人产生了悲伤的情绪以后，就会对肺造成伤害，进而全面地影响人的健康。那么，当肺被过度悲伤的情绪所伤，又会对人体造成什么样的危害？（《百家讲坛》 20220314 了不起的《黄帝内经》 13 违背心意的悲伤）

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14 恐惧往往藏于内

本期节目主要内容：“恐”是人的七情之一，是一种体现胆怯和畏惧的情志。经历过“恐”的人，往往大多会在心中留下难以忘却的恐怖回忆，同时，自己的身体也会因此造成损伤。《黄帝内经》指出，“恐”这种情志对肾有着非常重要的影响，当人产生过恐的情况时，就会对肾造成损伤，而如果人们能合理地把握并处理好“恐”，便会有助于身心健康。（《百家讲坛》 20220315 了不起的《黄帝内经》 14 恐惧往往藏于内）

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15 突如其来的惊

本期节目主要内容：惊，作为一种情志刺激，当它超越了人体的生理和心理适应能力以后，便会损伤机体，导致功能失调，引发疾病的产生。那么，七情中的“惊”和脏腑气血之间有着怎样的关系？（《百家讲坛》 20220316 了不起的《黄帝内经》 15 突如其来的惊）

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16 明察病情知利害

本期节目主要内容：中医认为，人体的脏腑与自然界的六气、人的七情，都有着密切的联系。然而，人体脏腑、气血的运转情况，往往看不见也摸不着。那么，在中医的诊疗中，要如何分析病情、判断病因？（《百家讲坛》 20220317 了不起的《黄帝内经》 16 明察病情知利害）

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17 望诊首要观形色

本期节目主要内容：中医讲：“望而知之谓之神”。望诊是中医四诊之首。中医通过对患者的全身和局部的神、色、形、态等变化，进行有目的的观察，从而判断人体的脏腑气血、疾病的寒热虚实。那么，《黄帝内经》认为，望诊首要观“神”的原因是什么？本期特邀北京中医药大学翟双庆教授带您进入神奇的中医养生世界。（《百家讲坛》 20220318 了不起的《黄帝内经》 17 望诊首要观形色）

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18 以小见大查舌目色

本期节目主要内容：中医认为，人的眼睛能够明视万物，辨别颜⾊，是依靠五脏六腑精气的滋养，而人的舌头也是能够反映出人体脏腑健康状况或疾病状态的主要器官。在进行望诊的时候，中医通过对患者眼睛和舌头的观察，可以及时有效地判断出疾病的病因所在。那么，望诊中的这两种诊疗方式，在《黄帝内经》中有着怎样的依据？本期特邀北京中医药大学翟双庆教授带您进入神奇的中医养生世界。（《百家讲坛》 20220319 了不起的《黄帝内经》 18 以小见大查舌目）

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19 耳听鼻嗅推病因

本期节目主要内容：中医认为：“闻而知之谓之圣”。“闻诊”是颇受历代医家重视的诊察疾病的重要方法之一。中医通过辨别声音和气味的变化，从而判断人体内部脏腑的生理和病理变化，为他们辨证论治提供有力依据。而在《黄帝内经》中，更是存在许多利用听声辨味的方法，诊断内部病变的记载。那么，我们的声音之所以会出现变化，究竟是由什么引起的？（《百家讲坛》 20220320 了不起的《黄帝内经》 19 耳听鼻嗅推病因）

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20 灵活询问巧诊断

本期节目主要内容：中医理论认为，问诊是“诊治之要领，临证之首务”。作为中医四诊法之一，问诊不仅是中医诊疗中的一个非常重要的环节，同时也是医生“采集病史”的必要过程。通过问诊，可以为医家诊断病情提供重要依据。那么，中医问诊究竟蕴含了哪些技巧？（《百家讲坛》 20220321 了不起的《黄帝内经》 20 灵活询问巧诊断）