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九号胡同»社区 › 休闲爱好 › 医学和健康 › 原地跑步操，燃脂，清理血管
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查看: 734|回复: 4

[健身操] 原地跑步操，燃脂，清理血管

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ranchgirl
发表于 2021-3-4 10:09 PM | 显示全部楼层 |阅读模式

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ranchgirl
 楼主| 发表于 2021-3-4 10:23 PM | 显示全部楼层
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ranchgirl
 楼主| 发表于 2021-3-4 10:27 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 ranchgirl 于 2021-3-5 06:34 AM 编辑

还可以加 深蹲， 起跳深蹲； 原地高抬腿，脚尖向内， 用左手拍打右脚掌。左右交叉重复。。。
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ranchgirl
 楼主| 发表于 2021-3-4 10:27 PM | 显示全部楼层
不拘一格
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ranchgirl
 楼主| 发表于 2021-3-5 06:36 AM | 显示全部楼层
原地跑步操 ： In-situ running
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