题图：梅洋汤 / 知乎
洗衣服！
我洗衣服上瘾，尤其压力大的时候，一定要把柜子里所有能洗的全洗了，不知道为嘛在洗衣服的过程中，那种水中衣服和我的双手不断揉搓的机械运动中，心无旁骛放空一切中，心情不自然的会变好！而且很好！难道洗衣服能促使我大脑释放更多多巴胺？
学校的投币洗衣机，洗一次三元，但是我基本没用过，因为手洗既嗨又省钱！
哈哈，就是喜欢洗衣服！穿着自己手洗的香香的衣服，心情不自觉更嗨了！ 好了，还有几双袜子，几条内裤好像又在召唤我了~
就我一个去逛菜市场吗？
我就背个双肩包，穿个帆布鞋格子衬衫，走过去，看看各种讨价还价的大妈大叔，看看光着膀子卖菜的汉子以及穿碎花衣的年龄不大看起来很大的阿姨姐姐妹妹们，那时候感觉自己其实就是一个刚刚放学的中学生，家里人在等我回去吃饭，我最大的压力是这次数学没考好。
这世界每个人都会遇到让自己无法疏解的事情，但是昨天和丈夫吵架的今天依旧出来买菜做饭，职场上的精英们也只不过是踩了双高更鞋穿了身套装买菜，再平凡老实的人也会在菜市场讲价讲的熟络自如，再霸道无理的，也有着为自己爱的人做饭的温柔之心。
世间百态，人生如此。不变的是不管是怎样的人都有人在等你回家吃饭。无论春夏秋冬，无论江河湖海。
自己和自己对话。（专业话语叫作自省）
一个本子一支笔，一个安静的地方，列出目前的闹心事，然后自己写出解决方法。
为什么会不开心？为什么感到压力大？
是哪件事又或者说是哪几件事？
这些事是不可抗拒的吗？
说实话 我的个人经验是：大多问题都是有解决方式。
解决不了的，问问是不是没有逼自己直面问题，人都是矫情的，总会给自己留退路。
所以当你决定这么做的时候就不要欺骗自己，逃避一些不想面对的事实。
更新完这个答案，已经是 3 年后了。万幸自己在 3 年前学会了自省这一让我受益匪浅的习惯。
在迷茫的时刻，自省让我理性对待自己的状态，以及寻求突破点。
在目标明确的时刻，自省助我不断的优化到达目标的道路。
最后，推荐一份哈佛大学的公开课 《幸福课》。
去逛医院嘛。
可以从牙科、眼科这些基础科目挂起，也就三五块的挂号费。去科室的路上可以左看看右看看：哎呀，这个人一胳膊的血，好惨；哎呀，这孩子哭得泪眼汪汪，好萌；哎呀，他们怎么长得都没我帅，好爽。
在科室前的长椅上候诊，你还可以左看看右看看：哎呀，儿子跟妈吵架了，为什么呢；哎呀，这人皱着眉头好半天，在想啥呢；哎呀，他们长得还是没我帅，怎么回事。
进了诊室，你就不能左看看右看看了。你要一脸便秘的忧桑的看着大夫，告诉他，你有病。
然后你就告诉他你的器官哪里不好，这个时候可以捕风捉影，但是不要瞎编。然后大夫会给你检查牙齿、检查眼睛、检查肛门。
他告诉你，你真有病，或你没病。你真有病就治，没病就问问怎么保健，不是大保健。
记住，全程不许撒谎，感情要真挚。
我曾因此查出恒牙穿髓，于是躺在椅子上做了 5 个小时根管治疗，中间两个小时不到，麻药失效，但嘴被固定，不能说话，疼哭了。
这么折腾下来你哪里还记得因为什么心情不好。
找一个载玻片，随便抓点泥土，用水化开，然后在显微镜下，看细菌，看绿藻，看各种平时肉眼看不见的小生物，在泥土颗粒的间隙用力的生活。
我尤其喜欢在夜深人静的时候看，看这些最原始的生存欲望带来的各种活动。偶尔会看到杀戮，大多数时候，所有生物都只是在平淡的各自忙碌着。和人类社会没有什么两样。
两个金属镜头严密地将我和我平时所在的世界隔离开，眼前出现的这个微观世界仿佛另一个平行空间，仿佛一部精彩得让人挪不开眼的小说，电影，一次次令我深深沉浸其中。
观察这个世界还有个更大的彩蛋：
此时的我，开了上帝视角。我知道那个横冲直撞的小细菌马上要倒霉了，因为它正在朝着一个变形虫冲过去；我知道线虫不该去那个狭小的地方，现在它被卡住了，任怎么活动也出不来。
我仿佛半神，冷眼看着这些小东西。
我知道，现在它们努力的一切，在半小时之后，都会化为泡影，被冲入下水道。
没人在乎它们的死活，但它们依然活得很用力。即使不知道下一秒的命运会怎样，即使生命周期只有几十个小时。
就算有更高级的存在，那又怎样？它们一样不关心人的死活。
在偷窥了微生物的世界后，平静下来的我，再次回到我的世界，不再去在乎那些不相干的人和事。
狗仔卡
发表于 2019-1-14 07:38 PM
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