记得张开眼睛！ 7个小技巧增加性爱黏着度

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2018-05-27 09:34联合报 文／Sarah

性爱是强化伴侣亲密关系的重要方式，在性行为期间，大脑分泌激素和神经化学物质主导身体的感受，其中被称为爱激素的「催产素」，扮演重要角色。

加州治疗师Mary Kay Cocharo说，催产素能降低身体对压力的感受，并显著增加安全感、信任感、黏合度，以及爱的感受。 皮肤与皮肤的接触，触发这些激素的释放，这是与伴侣建立亲密感最快捷简单的方法。

性爱是强化伴侣亲密关系的重要方式，在性行为期间，大脑分泌激素和神经化学物质主导身...
性爱是强化伴侣亲密关系的重要方式，在性行为期间，大脑分泌激素和神经化学物质主导身体的感受，其中被称为爱激素的「催产素」，扮演重要角色。 图／123RF
根据美国《预防》杂志报导，除了借助荷尔蒙释放，在性爱过程，你也可以采取额外的方式，更增进与伴侣的亲密关系。

1.发出声音
也许你觉得在床上应该有所保留，但在性行为中保持沉默，意味着错过与伴侣建立亲密关系的机会。 告诉伴侣，你喜欢什么、不喜欢什么，如果更放得开，不妨发出声音表达你正在经历的快感，透过呻吟或渴望的言语，表达此刻你们正欢乐交融。

2.深呼吸
Cocharo说，与伴侣一起深呼吸能传达愉悦的感受，并唤醒觉知。 在「谭崔」密教中，教导人们一起深呼吸，创造更多联系与性兴奋。

3.摒除一切干扰
把电视关掉，手机铃声、任何通知讯息都关闭，避免在性爱中分心，你与伴侣应该专注在对方身上。 想一想，突如其来的铃声、电视播放的声音，一点点的分心都会让彼此的热情冷却。

4.把宠物请出房间
很多人和宠物一起睡觉，但当你准备和伴侣亲热时，最好把他们请出房间。 即使宠物只是盯着你，也会是很大的干扰。 「当你想凝望伴侣的眼睛传达情意，却发现宠物正盯着你瞧，炽热的情欲恐会大受影响。 」Cocharo说，把空间留给两个人，至于宠物，待会再与他依偎吧。

5.让床铺成为神圣的地方
卧室应该是睡觉和做爱的地方，在床上使用计算机、手机，甚至把手机放在床头充电，都会分散注意力，并剥夺与伴侣的约会时间。

6.亲热时张开眼睛
许多人在性行为过程中习惯闭上眼睛，但专家说，至少在部分时刻睁开眼睛，绝对是值得的。 「神经科学研究显示，当两个人近距离凝视对方，缘脑（limbic brain，又称情绪脑）会变得平静，让人体验到更深层的交流。 」Cocharo解释。 下次，不妨试着深情凝视对方，但当你发现气氛变得尴尬时，就实时踩剎车吧。

7.计划一个浪漫的夜晚
让我们做个比喻，就像吃饭，并不是每餐都需要五道菜色，偶尔也可以吃吃快餐，但快餐快餐从来都不是好东西。 相同的，「做爱时，不能每次都像吃快餐，偶尔也需要5道料理的丰盛晚餐，这需要时间努力规划促成。 」Cocharo说。 偶尔点个蜡烛，加长调情和前戏的时间，这可以使性更愉悦，并加强伴侣间的关系。

坚强的蛋炒饭

bokchoy888

坚强的蛋炒饭 发表于 2018-6-4 07:08 PM

硬了