问问有没有增进睡眠的小菜介绍啊？

沙漠风尘 · 发表于 2007-11-2 08:59 AM

问问有没有增进睡眠的小菜介绍啊？睡眠总是很警醒，稍微有点动静就容易醒，而且我这个人说实话，体质并不是很好，没有睡好的话，就会影响第二天的情绪。有没有好的食物介绍一下啊！？

Dolet · 发表于 2007-11-2 09:29 AM

Me too. Co-ask. Heard that having some wine is better for both health and sleep, but never tried.

hikingmoon · 发表于 2007-11-2 10:31 AM

百合、莲子和银耳都属性平、味甘的温和药材，具滋阴补肾、润脾肺和养心安神、益气补血的功效，对增进睡眠和镇静情绪有很大益处

hikingmoon · 发表于 2007-11-2 10:33 AM

另外美国有一种果汁，是PASSION FRUIT榨成的。 PASSION FRUIT本身有增进睡眠的作用

newstart · 发表于 2007-11-3 11:32 PM

谢谢楼上，回头买来试试

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