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咖啡减肥有特效

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发表于 2009-1-31 04:23 AM | 显示全部楼层 |阅读模式



 喝咖啡后的运动瘦身法

  由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高,这时配合适量运动,就可以将脂肪酸变成热能,有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟;不搭电梯而走楼梯回办公室或家;也可以原地做些小的运动,像扭转伸展上半身、踏脚、收腹等。

  咖啡渣按摩瘦身法

  用煮过的咖啡渣按摩不仅可使肌肤光滑,还有紧肤、美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液,在容易囤积脂肪的小腹、大腿,腰臀等部位,沿着血液、淋巴流动的方向,朝心脏部位移动,能达到分解脂肪的减肥效果,如果沐浴时按摩效果会更好。

  咖啡瘦腿法

  材料:咖啡粉适量、按摩油适量

  方法:将咖啡豆粉与按摩油调合,以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。

  功效:咖啡粉能促进肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿等肌肤更紧实。

  办公室喝咖啡瘦身的最佳时间

  1、午饭后30分钟至1个小时内,品尝一怀浓郁的、不加糖和的咖啡,有助于饭后消化并促进脂肪燃烧。

  2、下班前再喝一杯咖啡并配合步行。

  在高温煮咖啡的过程中会产生一种抗氧化的化合物,它有助于抗癌、的作用,可与水果和蔬菜媲美。

  咖啡因有害吗?

  如果你对咖啡怀有疑虑是来自于咖啡因,那么你应该先了解什么是咖啡因。咖啡因是一种无臭、带苦味的晶状物,可溶于水和酒精之中。它能够直接影响人的中枢神经系统和心血管,因为人与人之间差别很大,所以反应也有所不同。一般来说少量摄取咖啡因可以使你思路清晰、减轻疲劳、更加集中精力去工作,甚至于美容,而摄入过多,就会产生头晕、心跳加速等副作用。建议每天喝1至4怀咖啡就足够了。

发表于 2009-2-1 06:48 AM | 显示全部楼层
1# 老亥

以前好像听说过浓咖啡可以减肥。今天终于看到了比较完整地介绍。

咖啡对我来说是闻着香味浓郁,喝起来比较恐怖的东东,必须有许多糖才能下咽。

这样可能就是适得其反了。
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发表于 2009-2-1 09:16 AM | 显示全部楼层
减肥减肥,哈哈哈哈
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