挑战每天喝水4公升 第10天就让他尝到甜头

ysc

2017-04-07 13:22联合新闻网 综合报导



威尔决定拿自己身体做实验，连续30天大口灌下一加仑（约3.78公升）水，最后结果令他惊奇。 图撷自positivemed


常听说「没事多喝水」，就能保持身心愉悦，但多喝水真的没事吗？ 美国有一名男子决定拿自己身体做实验，连续30天每天大口灌下一加仑（约3.78公升）的开水，要看看自己到底有没有变得更健康！
国外网站《Thrillist》编辑威尔（WIL FULTON）尝试为期一个月的喝水实验，他预期挑战结束后，自己皮肤会变得光滑、每天上班精神都能精神百倍。 实验第1天，威尔显得无法「专心」喝水，担心身体会对大量水分产生排斥，毕竟普通人都没尝试过短时间内补充这么多的水分，让他到深夜才把水喝完。

到了第5天，威尔慢慢适应喝下一加仑水分，且水喝得多常让他有饱足感，食量减少，能促进代谢又能减肥。 但体内大量水分也让他每20分钟就得跑厕所，也需补充流失的矿物质、维他命。


摄取大量水分也让威尔每天跑厕所数次，也需随时补充流失的矿物质、维他命。 图撷自positivemed


「我心情变得更好了！ 」实验第10天，威尔惊讶发现自己不再悲观，能心情愉悦地工作，与同事相处比以往更融洽，多喝水慢慢发挥成效。 15天后，他每晚睡得更安稳，早上工作也摆脱以往狂嗑咖啡的习惯；第25天，他感觉肤质真的变好了！

实验最后一天，威尔身体已习惯每天摄取大量水分，这使得他停止喝水时，常感觉口渴难耐，且仍不断跑厕所，但身体「感到前所未有的舒服。 」他强调，喝水实验没有任何科学依据，一加仑水量不见得适合民众尝试，但他只想提醒大家，喝水既能维持绝佳精神，又能控制食欲减肥，喝水好处多多。

Simpletrader

风行过

IT 宅男 ysc  没事找事。

vanbj

good idea! I will try to drink more water too!

ysc

风行过 发表于 2017-4-7 07:55 AM
IT 宅男 ysc  没事找事。

水是财, so 没事多喝水.