《中国人的一天》第2452期：长安街“老跑男”跑马三十余年

源济

腾讯网  2016.09.17
长安街“老跑男”跑马三十余年
本期作者：荆山

在长安街上，有个老者的跑步身影每天都会出现，风雨无阻。他被人称为长安街“老跑男”，真名李战哲，跑马三十余年，曾当过奥运火炬手。（图/文 荆山）





在长安街上，有个老者的跑步身影每天都会出现，而且风雨无阻。他被人称为长安街“老跑男”，真名李战哲，曾经连续5年以业余运动员身份参加北京国际马拉松赛，多次获得越野长跑比赛冠军，是1983年全国运动会的火炬手，1990年亚运会火炬手，2008年北京奥运会火炬手，并多次到世界各地参加长跑比赛。2008年，《人民日报》发表“李战哲：50岁的人20岁的心脏，实现火炬手大满贯”的通讯文章。（图/文 荆山）





1973年，他在部队服役时，就爱上了长跑。复员回北京后，长跑的兴趣有增无减。1982年，他首次参加北京国际马拉松赛，一跑就坚持了5届。此后，李战哲又在3年内又完成了东京、纽约、芝加哥、伦敦、柏林、波士顿世界六大马拉松，完成大满贯。李战哲拿着自己的大满贯奖牌向记者讲述跑步的故事。





李战哲的大满贯证书。





“今天晴天，室外温度28度，在家拉伸准备活动，9点从家出发，用约跑刷长安街跑16.3公里，用时1小时30分2秒，每公里平均配速5分31秒。中途遇7次红灯，折返60米折回通过绿灯，跑至13公里买一瓶矿泉水补水，完后拉伸10分钟，喝羊奶粉，水溶，桃，葡萄，蜂蜜，酱牛肉，面条，酸奶。坚持天天奔跑，证明还健康地活着！”这是前几天李战哲在朋友圈发的跑步日记，详细记录着里程，速度，食谱。每天如此，风雨无阻。





妻子为“老跑男”李战哲准备营养早餐。





这一天的早餐包括一块发糕，一个鸡蛋，一碗银耳汤。





吃完早餐休息充分，李战哲开始换衣服为跑步做准备。衣服会磨破皮肤，妻子为李战哲抹润滑油，防止皮肤磨伤。





跑步的鞋子也非常讲究，轻便，合脚，舒适成为首选，这是李战哲专用的跑鞋。





妻子为李战哲准备的营养餐，包括各种水果、红牛和干果等。

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李战哲正在在做跑前热身准备，活动关节，拉伸韧带等。





妻子为李战哲准备的硬币，随身携带便于在路途中买水喝。





来到楼下，李战哲打开手机计步APP，准备开始跑步。





小区外的林荫道上，李战哲开始了常规跑步训练。





李战哲在长安街沿线跑步，从府右街左拐，路过中南海西门，与武警擦肩而过。





李战哲在长安街沿线跑步。





李战哲在北海公园南门的桥上跑步。





跑回小区大门外，手机提示跑完12公里才停下来。李战哲跑完步，在小区传达室门口做拉伸。他说门卫跟他已经非常熟悉，因为天天在这里做拉伸。





回到家，李战哲喝羊奶补充能量。





刚跑完步，虽然已经坐下休息了会儿，但额头上的汗珠还在不停往外冒。

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李战哲手机软件显示当天跑步的路线图。





一位跑步公益项目负责人邀请他去参加北马的活动，并希望把李战哲在八十年代获得的北马奖牌拿去展览。





李战哲拿出1986年北马的合影照片。





李战哲找出奖牌，公益项目负责人征求李战哲意见，希望把大满贯的奖牌拿去做展览。





李战哲82年、84年、85年获得的北马奖牌。现如今，“老跑男”李战哲每天的生活状态就是跑步，或者是在为跑步做准备，或者是在参加各种跑步的公益活动，或者是做嘉宾讲述跑步的经历。今年的北马现场，依然少不了他跑步的身影。