美国小城的“跑男”市长

源济

43岁的克拉克是美国北卡罗来纳州列克星敦市的市长，上任三年多来他坚持在公路、公园、废弃厂房等地锻炼，逐渐吸引健身爱好者加入，并组建了花样“跑团”。



43岁的北卡罗来纳州列克星敦市市长纽厄尔·克拉克(Newell Clark)与一帮同事和朋友结伴锻炼。装运码头、公园石阶，甚至废弃厂房都能看到他们的身影。克拉克是个喜欢以身作则的人，自2011年当选市长以来，他开始在街巷、公园锻炼身体，随后组织了“跑团”。图为克拉克和他的健身同伴们在做练习。




跑团成员在当地一个画廊外做俯卧撑。克拉克说，在健身房里健身起不到任何带动作用。他沿着城市主干道跑步，在公园的秋千上做俯卧撑，并且试着询问周围的人是否愿意加入他。





2013年7月，克拉克的表兄弟斯坦·拉尼尔(Stan Lanier)入伙。几周后，克拉克的一名同事以及一位理财规划师也加入了进来。如今，大约15人的“跑团”成型了，成员有男有女，年龄从35岁到52岁不等。图为跑团成员在集体做三头肌撑体。





跑团成员们在市长克拉克的带领下一周锻炼五天，练习项目除开跑步，还有秋千俯卧撑、引体向上以及克拉克开发的一些创意动作。





克拉克设定锻炼计划，演示动作要领，而大家视自身情况决定每个动作的重复次数。克拉克说，45分钟不停歇的跑步、攀爬和全身运动会让你重新觉得自己像个孩子那样有活力四射。图为克拉克带领跑团成员在一个废弃厂区做单腿俯卧撑。





Frank Callicutt看着跑团的其他成员在一个铁路仓库附近做仰卧抬腿运动。





克拉克（右二）带领大家在一个铁路桥下练习攀爬。





四年前，克拉克在他第一次竞选市长时感到自己身材发福。他说，由于竞选非常忙，他疏于锻炼又放松了节食，导致自己的六块腹肌都变成了两块。竞选结束后，他在一个半月内将体重降了下来。图为克拉克和拉尼尔在一个废弃厂房外做悬挂抬腿练习。





跑团成员沿着道路小跑。在市长克拉克的鼓励下，列克星敦市政厅聘请了一名健康协调员，负责检查政府宴会用餐的膳食是否健康，并激励该市公务员加强运动。





跑团成员在一个家具厂练习。





跑团成员利用废砖做举重练习。





图为跑团成员利用停车位做俯卧撑。没有加入市长“跑团”的市民浏览克拉克的推特账号也能获得鼓舞──拉克经常会发一些励志推，诸如：“别让天气成为你赖床的借口。现在出门，找回属于你自己的时间！”

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