洋葱防止骨质流失，有这回事吗？

嘁哩喀喳

看到一篇文章说《自然》有报道，洋葱可以防止骨质流失，有这回事吗？

狸猫

不知道。这和反基非基有关系吗？

hotday

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VIT D, Estrogen

嘁哩喀喳

狸猫 发表于 2011-11-20 20:02
不知道。这和反基非基有关系吗？

和反基无关。

网上的东西不经查证我一般不会采信。本坛刚好有一些优秀的科学家，所以我才发这个帖。

偶尔谈谈别的话题也是可以的。

嘁哩喀喳

hotday 发表于 2011-11-20 20:04
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VIT D, Estrogen

啥意思？

嘁哩喀喳

即使和反基无关，如果是对大家有益的帖子，我们也应该欢迎。

骨质疏松对老年人来说是一个大问题。我知道的有两个老人因为骨质疏松陷入无尽的痛苦：一个就摔了一下，大腿骨折，结果也没接得太好，现在身体一动就会疼痛。还有一个是在院子里干活的时候用力大了一点，大概是脊柱骨断了，现在只能躺在床上。

上面说的第二个病例也提醒我们：向上提/抬东西的时候，不要单纯使用腰劲，应该主要使用腿劲。

morning

是有这么回事，但好像是很久以前的文章了。

我不是学医的，但以我个人的看法和对一些医例的观察是：老年人骨质疏松的治疗方法和一般人是不一样的。一个是食物的吸收问题，很多老年人的消化功能已经不太好了，食物中的微量元素到底能吸收多少，是个问题。另外洋葱吃多了，有很强的刺激性，老年人长期服用未必受得了。（中医里大概算是辛辣上火之物？猜的）

所以，食物会有帮助，但老年人我建议应该按照身体情况，定期服用钙片。可以从每几天服用一片开始，过一段时间后身体没有不适情况，缩短到两天或一天一片。 但注意是：一定要大量饮水。服用钙片不大量饮水的话，长期对老年人可能会造成肾结石或胆结石。

更关键是钙片的质量。现在市场上的钙片种类太多了，有很多种，并不适合老年人服用。你最好找一个对治疗这方面有经验的医生，让他推荐，比较保险。

嘁哩喀喳

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嘿嘿，我刚好也知道好几个老人长期吃钙片得了肾结石或者胆结石。

个人以为，吃钙片不是一个好的解决方案，吸收不了，吃再多的钙也没有用。

morning

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所以说要大量饮水呀。 非常的大量， 一天八杯以上。我知道一个成功的医例就是这样的。

而且只有几种钙片是适合老年人的。但我手里暂时没有那些医例的处方。

在美一方

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true and false. 事情没错但是不是自然发的。目前证据尚不确凿，但是可能性很高，已经在洋葱提取物有3个compounds被确认可能是有效活性成分。对鼠的实验发现可以减缓10%+的骨质疏松，美国的人体数据显示大概只有5%的效用。你可以试试看，不过直接吃洋葱和老鼠实验里的提取物效用上不可能相当，不要期待神效。

在美一方

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主要是性激素缺乏的问题，钙根本补不进去

嘁哩喀喳

在美一方 发表于 2011-11-21 11:50
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主要是性激素缺乏的问题，钙根本补不进去

在美，主帖说的那个是真的吗？

傻蛋吞椰酥

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被确认可能是有效活性成分。
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这个说法语法问题，被确认了还可能？

傻蛋吞椰酥

一般来说，蔬菜只能起到一定预防作用，要么现在洋葱才一块钱二十斤，比钙片便宜多了，让也和话给老七开个方子，每次一袋，二十斤，一日三次。。。。副作用：三日之内老七必被撑死，就算撑不死，放个P也得把自己熏死

傻蛋吞椰酥

喝茶，喝茶。。。。。
In an English study, bone mineral density was compared between older women who consumed tea and those who did not. Women in the study who drank tea had higher bone mineral density measurements than did those who did not drink tea. The flavonoids in tea might be responsible for the prevention of osteoporosis


Nijveldt RJ, Nood E, Hoorn D, et al, 'Flavonoids: a review of probable mechanisms of action and potential applications', Am J Clin Nutr, 74 (2001) 418-425.

傻蛋吞椰酥

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哪些compounds? 是6大类生合成物质里的，还是多肽？？

在美一方

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10楼回你了。

老七和傻蛋，因为对胡同的网络安全有concern，我不会从办公室机器上来的，只是用手机答复一些必要的事情，所以不能详细说明。一切等回家以后再说。

嘁哩喀喳

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多谢！

我倒也没期待什么“神效”。果真有用的话，平时做菜的时候可以加一些。

傻蛋吞椰酥

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各種蔬菜輪換著吃，少放鹽，肉量減半，幾十年不變，

morning

找到了，99年的老文章。

Nature 401, 343-344 (23 September 1999) | doi:10.1038/43824

Nutrition: Effect of vegetables on bone metabolism

Roman C. Mühlbauer1 & Feng Li1


Fractures caused by osteoporosis are a major burden to health care1. Attempts to prevent osteoporosis through diet have had little success: calcium consumed in dairy products has only a small effect on the risk of hip fractures2, and soy, a rich source of phytoestrogens that has been proposed as an alternative to oestrogen treatment3, has not yet been shown to be effective in humans. Here we show that a variety of salads, herbs and cooked vegetables that are common in the human diet can alter bone metabolism in rats.