涮埽：《减肥进行曲》

源济

减肥进行曲（1）

涮埽
2011-06-16 16:21:45

       

       在海啸，地震，＂事界末日＂。。之后，最近好象没神马国际大事，俺家那点庸俗小事又浮上水面，成为日常生活的重点。
       俺咋就这肥哪！！！
       俺也不好意思咆哮＂有木有！！＂，＂有木有啊！！＂因为这个还真有！！

       上来弱弱说一声：＂额要减肥撩。。。减肥在进行中撩。。＂


历史背景

      俺从生下来的那一刻起，就注定＂减肥进行曲＂是俺要花一生的时间来唱的一支歌。

      生在新中国，长在红旗下，俺的出生是把社会主义优越性推到了顶峰，把社会主义优越性撤底的民间化。拒说，俺被带到那儿，人都来问，谁家的娃啊，好胖啊，谁家奶水这么好啊。。感谢祝国，我的母亲，原来俺从小家境就已经小慷！从出生的那一刻，我就饱受被捏胖脸，揪胖胳膊之苦。。。

这就是俺小时候（zt图）：
俺小时侯还不兴１８＋的清凉装，从网上还原一个给同鞋们看看：


中间省略５万字。
      好不容易熬到了成年，我背着成年后史上最轻的体重，带着最有中国特色的炉柴棒身材来到了月亮都比中国圆的美国，过上了面包黄油天天都有的日子。物资极大丰富的美国把巨蟹座的我的母爱推到了置顶。刚到美国，我天天学烤面包，甜点，除了分给童鞋们以外，试吃和扫底的光容任务都由我来担当。。。

中间省略５万字。
捐掉一批衣服给慈善会。
工作。。
生娃。。

中间省略５万字。
捐掉两批衣服给慈善会。
又生娃。。

中间省略５万字。
又捐掉几批衣服给慈善会。。。
这些年来，环境虽不如意，值得欣慰的是橱艺已突飞猛进。
此处省略１５万字。


现状：

      全职上班，身边一帮酒肉朋友，家里还有一个一顿饭不给烧就觉得LP白娶的LD。每天四菜一汤地服侍着LD，剩饭菜我全包。这是俺的家庭。

      每次出去吃饭，好朋友们总是对我说，你不胖，你那么高哪，你很匀称地。。。这是俺的朋友。

      我全职上班，上班的地放有个＂周扒皮＂式的人物，谁跟她干谁减肥，搞的上上下下鸡犬不宁。俺是班上有名的乐呵呵，被点名要去，想到要被减肥了，哈哈哈。。。半年过去了，俺依然乐呵呵地坚稳地挺立着。我想她面对一个已胜过死亡，有信仰的人，她那些虐待做法都是小儿科。。。俺从不和人计较，俺是高玉宝，俺是焦语录，对俺来说，吃亏是吃补。。。从此以后，俺是班上她唯一的＂朋友＂。这是俺的工做。


展望未来：

眼睛定静在李冰冰，高圆圆。。。仿仿佛回到了１８。９。减肥进行曲已经开唱，减肥在进行中撩。。虽然道路是www的，前图还是光明的，同鞋们，拭目以待吧。。

zt图，俺的偶象

源济

减肥进行曲2：多胖才算胖？和意念减肥法
2011-06-21 23:58:14       

减肥进行曲还在高唱！！有木有！！有木有！！
我上期已经介绍了我胖的事实和减肥的决心。
今天和童鞋们议一议：什么时候需要减肥？到底多胖才算胖？

什么时候需要减肥？到底多胖才算胖？

我脚得肥胖分内在的和外在的。内在的肥胖是心理上的， 我下期再谈。外在的胖是可以有硬指标的，当然了，即便是硬指标，每人的标准也是不一样的。以下是我总结的国际标准，如有一条符合的，都该考虑减肥了（见图记标准）：

当你的咪咪开始向后面移民，屁股往上面移民的时候；你够胖了，需要减肥了！


当你的朋友一起吃饭，点红烧肉，芝麻大饼。。时突然问了句：“最近xxx怎么样了？”这时的你已和红烧肉，芝麻大饼同时出现在他人的脑海了；你够胖了，也需要减肥了！（可怜的小胖：姐瘦着哪，就一饼子脸）


当你发现你的植体开始有新的功能时，你够胖了，需要减肥了！


当你已经不管环境如和，总可以淡定地吃完碗里的饭，你够胖了，需要减肥了！


当你发现腰不见了，系个皮带不是往上跑就是往下掉的时候，你够胖了，也需要减肥了！


当你美丽的心灵和肥胖的外表老拧巴，给你美丽的心灵找个象样的家吧；别人老说：你好人一个，那是不好意思说你是个胖子，醒醒吧，够胖了，减减肥吧！


当你看见这个觉得很亲切，你够胖了，也需要减肥了！




当你看见这个e-mail：第一反应是喂喂喂：百分之百的人都肥唉！别想着他人都是胖子，你够胖了，也需要减肥了！
What's Wrong with the Way America Eats?
America is not eating right. The statistics are alarming:
•    Nearly 30% are obese
•    70% are overweight
•    33% are diabetic or pre-diabetic
都是胖子：

。。。。。

意念减肥，我的首选用！！

对照好肥胖标准以后，我打算用意念减肥：意念疗法是一种通过人的主观意念来产生积极的思维想像的一种心理疗法。 也许你不认为人的主观意志有那么大的作用，但是事实上意念疗法的作用的确是神奇而又疗效显著的。比如运动员，如果他们每天做达标，超记录的思维想像训练，结果在比赛中他们的成绩会大大高于没有接受意念疗法的队员。

意念疗法就在安静的地方，人采取端坐或仰卧，闭上眼睛，放松身体，排除一切杂念，要到心如止水的境界，把注意力集中在呼吸次数上，当数到25—30次时，可停止计数，开始联想自己，排除杂念，投入治疗的联想中。进入轻松、自然的自我治疗阶段，在想象中将一个漂亮清瘦的自己清晰化，形象化，不 停的默想，以达到减肥目的。。。（关见是要想高园园，别想红烧肉哈）
zt图，俺的偶象





减肥效果：
意念减肥了一周了， 好象是有点效果。瘦了两磅了，周末做点油条吧，犒劳一下自己：

减肥进行曲还在高唱！谢谢童鞋们的支持！！（部分图来自网络）

源济

减肥进行曲（3）您准备好了吗？
2011-07-14 18:47:33

同鞋们，减肥进行曲还在高唱，有木有！！

这一集，我要和同鞋们议一议：

减肥，您准备好了吗？


第一，高标准，严要求。
要减肥，就要对自己高标准，严要求。做到人有多大胆，地有多大产。让标准定的高高的，要把减肥目标定到比史上最低的体重还要低。减肥必须具备国际视野 ，要不断有新偶象：没有最瘦，只有更瘦。

减肥终级目标：木奶姨



第二，要与时具进，不断设立新偶象，有猪蹄会变鸡爪的信念：
要与时具进，不断设立新偶象，有猪蹄会变鸡爪的信念。再说了，连芙蓉JJ都瘦了，你还等啥？



第三，做好充分的心理准备，提高自身的素质：
       做好充分的心理准备：在猪蹄会变鸡爪的那一天，素质的提高要与减肥的成功成正比，要做到往前推三百年，往后推三百年没人能和你的素质相比美。很快你的起点就会和你弹琴，唱歌，跳舞的高雅木奶姨朋友一样高了，要时刻敲警钟，不断提高，熟读瑞丽的《扮美红宝书》。

起点越高，越要提高：



第四，做好充分的心理准备，减肥后各色机会会不断上门：
      做好充分的心理准备：猪蹄会变鸡爪的那一天，各色机会会不断上门，还没接婚的，面对这么多的机会，劝你只考虑清华毕业的，听说满清华校园都是聪明的木奶姨夫，这样你的下一代会又聪明，又没有胖基因。要是碰巧遇上清华经计学院的高柴生， 你就每天座在宝马里笑吧！



第五，退一万步说：
退一万步说，万一崭时猪蹄还没变鸡爪，就用这个勉厉一下自己吧：
肥是一种态度，肉是一种精神，球形也是一种身材。尼玛！！减肥就是个冷笑话，有木有！！。



板权木奶姨所有，传阅胖埽不究

源济

减肥进行曲（4）水深火热中悟出的新招
2011-09-21 12:26:51

童鞋们，减肥在水深火热地进行着，有木有啊！！有木有啊！！有木有！！

这一集，我要和童鞋们介绍一下我在水深火热中悟出的新招：

水深火热地减肥 ：

第一，严格要求自己，减肥要的就是苦大仇深：
身体不经过苦大仇深，没有见证的就瘦下来，减了也白减。身体一定要经历被桑拿蒸，被皮带勒，被boot camp老师训，被zumba 同学笑，被yoga老师掰。。。要的就是这样的减肥过成。



第二，严格要求自己，对待肚子也不心慈手软：
减肥期间以白开水为主食，实在太饿，加点没有卡路里，又涨肚子的东东，例如这个Flax seed粉，冲一碗才70卡，垫吧垫吧也能当顿饭。



第三，苦大仇深中悟出的新招：
       做好充分的心理准备，减肥是一生的工作，要在减肥过成中有成就感，就要充份利用错觉的瞬间美丽，请学习我悟出的新招：

新招1：穿紧身衣，把肥肉打压在里，充份利用错觉的瞬间美丽。


新招2：在衣服上画上假腰身，充份利用错觉的瞬间美丽。


新招3：皮带必不可少，一定要把0勒成8，旁边在摆只肥狗做对比就更圆满了，充份利用错觉的瞬间美丽。


新招4：把下身穿地肥大些，要有一个地放比腰还粗的，造成有腰的假象，充份利用错觉的瞬间美丽。



第四，做好充分的心理准备，万一效果不好，要在其它方面下功夫：
     1。 做好充分的心理准备：万一这些新招效果不好，要在其它方面下功夫，比如，穿上这些鞋子，大家就往下看了，胖瘦就都是浮云了：


     2。做好充分的心理准备：万一这些新招效果不好，要在其它方面下功夫，比如，穿衣，要在色彩上下功夫，黄色当然是首选，只要够黄，胖瘦就都是浮云了：



第五，退一万步说：
退一万步说，你要是千辛万苦，也没有一次和肥肉有过一次生离死别，就用这个勉励一下自己吧：
囤钱的，股市一跌，傻眼了；
囤房的，地震海潇一来，不动产也动了；
身上囤点肥肉，它一生不离不弃的跟着你，就知足吧！


板权归想象中苗条的我所有，传阅胖埽不究

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