伴侣常吵架反而更幸福？研究揭关键：会「收尾」才是长久秘诀

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2026-04-23 20:59 联合新闻网／ 综合报导



研究发现伴侣吵架时的反应才是影响关系长远的关键。示意图／ingimage


伴侣之间争吵其实不一定是坏事。一项最新研究指出，只要能在争执后有效化解冲突，反而有助于让关系更稳定、彼此之间也更加亲密。


据《每日邮报》（Daily Mail）报导，中国安徽大学负责这项研究，并已发表在《心理学报》（Acta Psychologica）期刊。研究人员让伴侣进行刻意引发冲突的对话，同时即时监测双方脑部活动，观察情绪互动变化。


结果发现，当一方表达不满时，如果另一方能保持冷静、不立即反击，对方的焦虑会迅速下降。这显示，在关系中，一个人的情绪稳定，能直接影响并调节另一半的压力状态。


研究指出，关键不在于避免争吵，而是「怎么吵」。当伴侣之间能理解彼此情绪，并在当下适当回应，就能减少误解、降低冲突强度，甚至强化彼此连结。反之，如果刻意压抑冲突、什么都不说，反而可能让不满累积，长期侵蚀关系。


这项研究打破了迷思，证明一味迎合对方、说对方想听的话，并不会显著提升关系满意度。真正重要的，是在情绪高涨时，具备自我控制能力，避免让小摩擦升级成激烈争执。


研究团队进一步指出，亲密关系并不像两个「完全契合」的大脑，而更像一个持续互相影响的动态系统。双方在互动中不断调整彼此情绪，这种即时调节能力，才是维持长期稳定的关键。