吃口香糖会帮助提神？ 其实关键在这里

ysc

吃口香糖会帮助提神？ 其实关键在这里(图/本报资料照)


2018年02月16日 13:00  杜照佑／综合报导


许多人为了让注意力集中，通常会在开车、读书或是工作时嚼口香糖。但有医师表示，嚼口香糖可以提神的关键原因，其实不在于口香糖本身，而是因为「不停咀嚼」的动作，达到提神的效果。

《华人健康网》报导，精神科医师温闵凯表示，嚼口香糖的用途有提神、纾压等等，但关键原因并不在于口香糖身上，而是「嘴巴反覆咀嚼」的动作，近而让精神变佳。另外，人体在进行反覆嚼食的动作时，大脑会释放有助于放松的α波，会让人的心情感到平静。

研究指出，反覆咀嚼的动作可以让咀嚼肌活动，不仅能增加脑部血流量，更能适度刺激大脑的前额叶，达到提升注意力的效果。但医师也提醒，挑选口香糖时应选择无添加糖的，避免造成身体太多负担，且如果过度咀嚼也可能增加人体颞颚关节负担，造成颞颚关节炎、肌肉僵硬等问题。