半夜关灯滑手机眼睛会「瞎掉」？医师这样说

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睡前滑手机眼睛到底会不会「瞎掉」，医师这么说 (达志影像/shutterstock提供)

2017年11月04日 18:00 中时电子报 林毅／综合报导


现在智慧型手机当道，不论是上网、追剧、看新闻或是打游戏都离不开手机，更有许多人习惯关灯后躺在床上滑半个小时手机后才入睡，因此常被长辈警告「再这样玩小心眼睛瞎掉」。但关灯玩手机视力真的会受损吗？医生的回答却让人吃惊。

世明眼科诊所院长王孟祺医师在《泛科学》上撰文，说光线对眼睛造成的伤害有2种。其一是光热能伤害，要有极高的光线能量，例如直视太阳或透过镜片将雷射聚焦视网膜，才会对视网膜组织造成损坏。


其二是光化学伤害，指的是光线產生的化学变化中所累积下来的伤害，在自然强度的萤光灯下连续暴露数小时甚至数天 后，对视网膜造成不可逆的伤害。

而关灯滑手机是因为在一片黑暗中，手机萤幕看起来特别刺眼，但其实亮度并没有那么高，而且日常生活中的光源例如日光灯都要比手机强上好几倍，因此手机萤幕并不会在睡前使用那一段时间对视网膜造成损害。

不过睡前滑手机也不是对健康没影响。医师就指出，睡前滑手机容易造成姿势不良，进而影响睡眠品质和造成眼睛疲劳，如果孩童早早就养成此种习惯，将会造成高度近视，进而提升造成失明的眼疾机率。

医师最后总结：「目前并无足够实证能说明关灯看手机会直接造成失明」。如果有人会说「黑暗中看手机会瞎掉啦」，或是「关灯看手机才不会怎样呢」，各位就知道该怎么回答了。

(中时电子报)