脸书营运长化身心灵导师 出书教你做人生B计划

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2017-05-01 03:35经济日报 编译 谢汶均



脸书营运长桑博格除了是脸书的第二把交椅，也是位心灵导师；她在2015年遭遇丈夫突然逝世，在坚强面对逆境之后，她出版新书，分享建立韧性和支持他人度过艰难时期的方法。 美联社、网络照片


脸书营运长桑博格（Sheryl Sandberg）除了是脸书的第二把交椅，也是位心灵导师、母亲、亿万富豪和作家，而当她的丈夫高德博格（Ken Goldberg）2015年突然逝世后，桑博格又多了一个新身份—遗孀。


桑博格曾指出：「悲痛的感觉十分空虚，好像正不断把我吸进去... 我看不见，也无法呼吸... 有过相同经历的人告诉我，一切会好起来，但我先前真的不相信他们... 我想让其他也正经历相同事情的人相信，一切都会好起来。 」



脸书营运长桑博格除了是脸书的第二把交椅，也是位心灵导师；她在2015年遭遇丈夫突然逝世，在坚强面对逆境之后，她出版新书，分享建立韧性和支持他人度过艰难时期的方法。 美联社


桑博格在与心理学家葛兰特（Adam Grant）共同撰写的新书《B计划：面对逆境、建立韧性并找出喜乐》（暂译）中，依照时间顺序，道出桑博格从面对丧夫之痛到能够从新的角度看待人生的过程。

如同桑博格所著的第一本书《挺身而进》，她也在《B计划》一书中透过研究和他人的经验，分享建立韧性和支持他人度过艰难时期的方法。

一切真的都会好起来，但整个过程是需要时间的。 桑博格在情绪仍在复原阶段就回到脸书的工作岗位，而那时的她还未能完全重拾过去的自信。 桑博格说：「那时的我不能理解为什么朋友不问我还好吗。 我感觉自己变隐形了，就像我就站在他们面前，但他们却看不到我。 」

她表示，不提起这个话题其实会「让朋友、家人和同事被孤立」。

桑博格常在脸书提倡「把全部的自我都带来工作」，鼓励员工愿意和同事分享私人生活。 不过，桑博格也发现，创伤的情绪很难被分享，她甚至还考虑随身带一只填充的大象，藉此鼓励同事与朋友开口谈论「房间里的大象」（elephant in the room，意指问题太过麻烦，导致没有人想解决这个问题）。

为了给予脸书员工更多支持，桑博格也延长了公司的丧假政策，让员工在挚爱过世后可以有更多时间平复情绪。

此外，桑博格也认为，公司也应该在员工返回工作岗位后给予支持，例如提醒他们的贡献对公司非常有帮助等，这类的支持与延长丧假政策同等重要。

桑博格在书中写道：「死亡并非唯一一个会导致创伤的逆境。 」她表示，财务困难、离婚、失业、强暴、成瘾、坐牢和疾病都可能会让我们陷入艰难时期。

在桑博格失去丈夫的数周后，她与一位朋友正规划让谁来填补桑博格孩子的父亲的角色，桑博格当时哭着说：「但我还是想要高德博格。 」而这位朋友告诉桑博格：「A计划行不通了，让我们改用B计划吧。 」

桑博格表示，她深信人们有能力在事发前先建立韧性，事发后才能处理得更好，「我们所经历的悲剧不需要变成我们的私事、渗入我们的生活、或永远主导着我们的生活，但我们可以建立韧性，并让它永远陪伴着我们」。

（取材自美联社）