如何解决两人床上配合度不佳？

ysc

2016年12月11日 09:48 谢宗龙



睡眠模式攸关两人感情关系。 (达志影像提供)


你与伴侣在床上默契不佳？甚至互相干扰，进而影响次日的生活作息吗？喔，我们要谈的其实是睡眠问题，更贴切地说你与另一半同床共枕时，彼此的睡眠模式是否会互相干扰。

人生有将近三分之一的时间花在睡眠上，但是每个人的睡眠习惯却大相径庭，这对于有意携手共渡后半生的爱侣身上可能会发生严重后果。试想一位习惯于早睡早起的人跟夜猫族共同生活，其中一位期待越夜越美丽的时候另一位可能已经油尽灯枯了，长期下来感情一定会受到影响。

专家将人类的睡眠模式以四种动物代表，分别是浅眠容易睡不着的海豚，习惯于早起的狮子，生理时钟与太阳轨迹同步的熊，最后是习惯于熬夜的野狼。睡眠习惯其实是与生俱来跟后天习惯的综合体，改变生活习惯可以拉近你与另一半的睡眠模式，例如睡前需要保持安静或是听点音乐，调整枕头床垫软硬，或是藉由调整光线服用褪黑激素等方式帮助两人调整睡眠模式。

但是各种帮助调整睡眠的方式有其极限，一只狮子跟一头野狼的睡眠模式永远不会同步的，这时候可能需要更极端的方式，例如分房或是对方熟睡后自己在干点别的事帮助自己慢慢进入睡眠。坦诚的沟通、互相理解、彼此妥协是解决恼人睡眠问题的最佳方式。

两人相拥而眠当然是最理想状况，但是不可行时，心平气和跟另一半好好谈谈才能

(中时电子报)

bokchoy888

你露点了。。。。

ysc

bokchoy888 发表于 2016-12-12 01:17 PM
你露点了。。。。

now your turn.