《活着》No.538：夜色中的跑步者

源济

摄影/赵赫廷  编辑/邹怡  2015-12-21

都市夜跑族
撰稿/刘霁

有限的时间在固定的空间里飞速运转，这就是快节奏的都市生活，只要裹挟其中就很难挣脱，身心俱疲成为人们的标配。有这么一群人，他们选择在夜间奔跑以完成一场大逃离。时间无限顺延，空间无限扩展，个体的身心得以放松。

这个群体的年龄跨度从20出头到60岁不等。社会身份也不一，从学生到公司白领到自由职业者。无论什么年龄何种身份，白天的时空都不由己，拘禁在钢筋混泥土的城市建筑中，时间在劳形的案牍中流逝。

只有晚上是自己的。换上运动衣，伴着瞌睡的路灯，出没在北京各处的跑道上，跑步锻炼，每个人心中都有一个“小算盘”，或是为了排解负面情绪或是为了减肥变美，也有视跑步为生命的……无论怎样，都是一场短暂的逃离。

33岁的@青春尚未退色（网名）的算盘打得比别人大了些，“下一个目标跑步去叙利亚，告诉那里的人们放下武器跟我一起跑。虽然跑步不能让叙利亚人民换老板，但是可以在逃难欧洲的路上装满体力。”真有点儿阿甘横越美国的精神。

和朋友一起创业，难免遇到很多难题，有时候负能量爆棚。26岁的海滨回忆起创业初的那段日子，仍唏嘘不已。曾经一度想放弃，是跑步让她坚持了下来。她觉得这是一项自我沟通的运动，能够战胜自我。战胜自我的还有比海滨大32岁的张静，曾经身患一种名为红斑狼疮的罕见病，治疗了18年。2012年张静开始选择跑步来锻炼身体，这使她对维护身心健康充满信心。最近，张静刚从泰国跑完曼谷马拉松后回到北京，选择每天在地坛公园夜跑。距离她夜跑地点17公里处的中国传媒大学，每天晚上也会出现田香凝的身影，她跑步已经两年，这让她学会了坚持。田香凝平时只在学校里夜跑，因河北女教师夜跑遇害的事件，田的家人不放心她一个人晚上在外面跑步。

从150斤减到了110斤，跑步时身穿上cosplay学生妹的服装，希望自己瘦成一道闪电。34岁的@段公子（网名）的目标是作马拉松赛上场最美的cosplay女跑者，坚持“不美不跑”的原则，一直跑下去。她跑步是因为受到过强烈刺激，2013年的一天，段公子看完电影《小时代》后，从影院走出来，对着外面的镜子，看着自己肥胖的丑样子，躲进了卫生间足足哭了十分钟。

在夜跑族中，也有组团的。多则八九人少则两人，两人的多是情侣或夫妻。“这样的天气，简直是拿生命在跑步啊。”吸着混合着雾霾的空气，王旭一脸苦笑。她和爱人张晓磊最近开始夜跑，这对80后小夫妻，跑步是为参加亚太地区商学院沙漠挑战赛。Paola Wong（女）和Ahmed分别来自秘鲁和埃及，两人经常一起夜跑。相对于自己国家，Ahmed觉得北京的街道跑起来更舒服，无论在自己国家还是在中国，两人都希望可以坚持下去。@正义联盟夜跑团，9人，北师大MBA商学院的学生，结识于一次马拉松赛，每周三都要聚在奥体森林公园夜跑。

33岁的医院器械运送员葛志勇与他们都不同，他是一名狂热的跑步爱好者，“我将跑步视之为我的生命”三年跑了12000公里，相当于从地坛公园到中国传媒大学跑了350多个来回！其中6000公里是赤脚跑下来的。他参加过13场全程马拉松比赛，10场都是赤脚完成的。现在，每天他都要坚持跑15到20公里，风雨无阻。

跑步叙利亚、瘦成闪电，亦或赤脚奔跑6000公里。一场逃离过后，又是一场新的劳形拘禁。

【完】

源济

毕楠，26岁，网站编辑。由于工作性质长时间的坐在办公室电脑前，跑步成了她业余的主要锻炼方式。 北京连着数日的雾霾，她始终没出门。“好几天没跑了，难受。这雾霾好讨厌。”半年前，毕楠还很讨厌跑步，一次尝试跑了五公里后，她加入了一个互相监督打卡跑步的微信群，后来就跑上瘾了。





海滨，26岁，创业者。“我喜欢跑步，这是一项和自己待在一起，自己和自己沟通的运动。刚开始跑步的时候真的很痛苦，但是坚持下来慢慢的发现自己能战胜自己，甚至是能够达到自己曾经不敢想的程度……这就是这项运动给我带来的体会吧——和自己沟通，超越自己。”





田香凝，23岁，传媒大学学生。坚持跑步已经两年了。“开始跑的几个月，觉得自己变得强大，软弱一点点离开身体，自己也可以坚持下更多的东西了。后来跑步越来越规律，再不刻意追求距离和速度，成为了日常生活的一部分。”田香凝平时只在学校里夜跑，因河北女教师夜跑遇害的事件，家人也不放心她一个人晚上在外面跑步。





王攀，36岁，公司总监。一年前，由于工作压力、生活不规律，王攀的体重直线上升，这让他意识到自己是该减肥了。平日，工作占据了他生活的大部分时间，夜跑成为了他选择锻炼身体的不二选择。现在他每周给自己制定计划，坚持跑步目的为强健体魄。





葛志勇，33岁。“我将跑步视之为我的生命”。葛志勇是一名狂热的跑步爱好者，三年跑了12000公里，其中6000公里是赤脚跑下来的。2014年的时候，葛志勇因跑步速度过快，把脚跑伤了，调养了一段时间后，他就开始赤脚跑步。每天他都要坚持跑15到20公里，风雨无阻。





张晓磊和王旭，80后北京夫妻。两人是最近开始夜跑，目的为了明年的参加亚太地区商学院沙漠挑战赛，锻炼体能。“这样的天气，简直是拿生命在跑步啊。”看着空气中的雾霾，王旭说。





2013年的一天，段公子从影院走出来时看到了镜子里的自己，“此刻的我，穿着XXXL号的蓬蓬裙，像一只大黄鸭，脸大腰肥腿粗。看完《小时代》，满脑子是杨幂，郭碧婷的样子。忽然意识到自己体型和样貌的丑陋，躲进了卫生间足足哭了十分钟。”于是，段公子开始跑步减肥。





减肥期间，段公子每周坚持跑150公里的长度，参加了一次全马和两次半马。短短不到一年时间，她的体重从150斤减到110斤。最近，她迷上了cosplay学生妹的服装，目标是做马拉松赛上场最美的cosplay女跑者。





王骏清，27岁，公司职员。近年因缺乏运动和不规律的作息导致体质下降，身体发胖。平时虽然在小区周围跑跑步，但断断续续无法坚持，半年前决定和同事结伴互相督促健身。北京的雾霾天里，王骏清会到健身房进行跑步锻炼。





张静，58岁，曾经身患一种名为红斑狼疮的罕见病，治疗了18年。2006年，张静开始停止服药，那段时间她便坚持登山运动，但由于登山受各方面条件的限制，2012年，张静开始用跑步这种方式来锻炼身体，并慢慢开始尝试赤脚跑步，出没国内外各大马拉松比赛。跑步这种生活方式，使张静对维护身心健康充满信心。





Paola Wong（女）和Ahmed，分别来自秘鲁和埃及的两个留学生。两人时常在一起进行夜跑。相对于自己国家，Ahmed觉得北京的街道跑起来非常舒服，“我觉得在外面锻炼要比健身房更健康，可以呼吸新鲜的空气，现在已经习惯了夜跑。”无论在自己国家还是在中国，两人都希望可以坚持下去。





@青春尚未退色，33岁，公司员工。“那年我在一家广告公司做摄像，由于长期高强度工作，低待遇酬劳，自己开始严重地厌工。”慢慢地，他发现跑步可以消除负面情绪，就一直坚持成了一种习惯。“下一个目标跑步去叙利亚，告诉那里的人们放下武器跟我一起跑。虽然跑步不能让叙利亚人民换老板，但是可以在逃难欧洲的路上装满体力。”在家附近公园跑完五公里后，他说。





@正义联盟夜跑团，9人，来自北京多所大学商学院的MBA的学生。在一次马拉松赛场上，这些人结识在一起，相互交流，每周三聚在奥体森林公园进行夜跑。跑步团的@老黑熊说：“不错过一年四季，如果今天冷不跑，明天刮风不跑，后天加班不跑，那什么时候跑？”