孩子，你怎么了？| 陈默 一席少年第34位讲者

源济

你跟现在的孩子说好好学习，知识改变命运，他说我为什么要改变命运？| 陈默 一席少年第34位讲者

一席YiXi 一席 2025年12月4日 18:21

陈默

儿童及青少年心理教育专家

我们现在的孩子外动力不起作用的。你跟个80后说你好好学习，知识可以改变命运，你好好学，他就努力学，他真的改变命运，到北京来了。

你跟现在的孩子，2010年以后的孩子说好好学习，知识改变命运，他跟你说，我为什么要改变命运？

孩子，你怎么了？

2025.11.8 北京 | 一席少年

大人们问我：“小孩怎么了？”

家长问，老师问：“孩子到底怎么了？现在的孩子怎么了？”

因为我常年从事青少年前端的心理教育，同时从事青少年末端的心理咨询和治疗，所谓全过程了解、全过程观察“青少年到底怎么了”，所以一席请我来聊聊这个话题。

怎么了？你看怎么了？

➊ 

无法满足的心理需求

孩子来到这个世界上，物质上的需求应有尽有，不需要他开口都会有。当他仰望星空的时候，心里那个惆怅，那个疑问：“我来到这个世界上是来干什么的？我活着的意义到底是什么？”

每当这个疑虑产生的时候，他就体验到了强烈的孤独感。孩子是绝不会吐露这种问题的。为什么？他在家里听到的都是你们谈论钱、房子，你们没有谈论过他这些疑虑的问题，他知道你们不关心这类问题。

我们给了他们太多的东西，但是他们想要的东西、他们的心理需求，一丁点儿都没有给他们。

学校呢？一个高中生告诉我：“学校是一个解惑的地方，对吗？可是我的惑小学不能解、初中不能解、到了高中依然不能解，我要去学校干什么？”于是，这个人就孤独了。

孤独，就是内心的感受无法表达；孤独，就是在茫茫人海里，感觉内心的感受无法倾诉出来。所以孤独会让人莫名伤感，而伤感会把一个人拖向抑郁。

有一些青少年并没有创伤性的经历，并没有经历打击性的事件，怎么也抑郁了呢？因为他们的心理需求长期得不到满足。所有的教育工作者——所有的家长和老师都是教育工作者——都应该去想想这个问题：我们如何配得上做我们现在孩子的家长？

➋

无法理解的爱

你太爱他了。万千宠爱在一身，高度聚焦在他身上，每一个细节你都察觉，你对他每一个行为都要进行评价。你给了他太多的表扬，你真的爱他。孩子是深深感觉得到父母对自己是如此的爱，

但是为什么有时候孩子很难受，而这个难受就是来自你呢？爱我的人为什么是让我很难受的那个人呢？

因为他的家长同时又是他成长的推手。

你看，一个孩子考了第10名，这个家长要推他到第5名：“下一次你要努力考到第5名。”他考到了第5名，又要推他：“下次你要考到第1名。”考到了第1名，要推他：“你要保持下去。”

你想想看，一个人从小就会有一个理解：我背后有一个推手。我只要向高一级台阶上去的话，这只手就在后面推我，让我到更高的楼上。那我得到的是爱吗？

因为对爱的理解一定是无条件的，他是个脑瘫你也应该把他养好、养大，但是他感觉到的不是这样。每每他考试低于别人的时候，他从你脸上解读到的是失望，甚至直接告诉他：“我们不喜欢你，喜欢你弟弟，你弟弟考得比你好。”

他对这个爱产生了疑虑：你是爱我的人，还是给我最大压力的人？我的压力就来源于你，我的爱也来源于你。这个就叫两端的感受，就叫双重束缚。

人得到了两端的感受，就会挣扎、痛苦，觉得无法摆脱、无法面对。

你知道有多少孩子从学校里考试回来，走在路上，心里面其实很不好受：“我如何交代，我这次是平均分数线以下？”因为他的家长告诉他：“你至少要考到平均分数线。”他恰恰这次就是平均分数线之下。

所以他们无法理解你们的爱。你觉得你很爱，但是你给他两端的感受了。爱他的人是给他最大压力的人，压力源其实就是你。

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➌

无法解决的人机大战

各位，我们有多少孩子在人机大战中被毁了？因为人机大战，最后他决定不往前走了；他从早到晚拿着一个手机，不再放下了；因为人机大战，他不再去学校了。

在这个问题上，我们从来都是站在家长的立场上，从来没有去站在对方的立场上。

很多孩子告诉我：“奶奶，不是手机影响我学习的。手机不会影响我学习的。”我说：“对的。”学校里没有手机的呀，手机怎么会影响他学习呢？

你知道，关于手机的问题，家长首先要想明白，现在的孩子是新新人类，来到这个世界上眼睛一扒开就有手机。这个手机与生俱来，须臾不能离开，就像身体的一个器官。

他看到了你用手机解决问题，你买东西在手机上解决，你请人服务在手机上解决，你点外卖在手机上解决……他看到手机在你这里使用是工具，那为啥手机在他那边你觉得只有一个功能就是玩游戏呢？

这是你的理解呀！

手机但凡不是属于这个孩子名下的，他拿到了就不肯放了，拿到了就玩游戏。

可是，手机如果是孩子名下的，第一个功能，社交；第二个功能，查百度，现在是豆包；第三个功能，看小说；第四个功能，直接在小红书上听老师讲课；第五个功能，看哈哈笑的小视频；第六个功能，玩游戏。

那么我们为什么对于手机会产生这么强烈的手机反抗、手机抵抗呢？

可以说有一些妈妈只要孩子在她面前，她就一直在讲手机：“你不要玩了呀。”“快去写字呀。”“你又在玩了呀。”一直在讲。

有一天，来了一个妈妈。她是一个初三学生的妈妈。那个妈妈说：“老师，初三重要不重要？”

我：“重要。”

妈妈：“我孩子一直拿着手机，他拿着手机是不放的。”

我：“他在学校几个小时？你算一算。”

妈妈：“10个小时不止了。”

我：“好，一个人一天学10个小时，够了吧？”

妈妈：“应该是可以的。”

我：“好的我告诉你，理论上6个小时就饱和了。那么他在学校里有手机吗？”

妈妈：“学校里是没有手机的。”

我：“他学了10个小时都不止，那里是没有手机的，你为啥要跟他搞手机大战呢？”

妈妈：“他吃饭也拿个手机的呀，他去卫生间也拿个手机的呀，他洗澡也拿个手机的，他成瘾了呀！”

我：“为啥吃饭不可以拿手机？为啥卫生间不可以拿手机？”

家长有没有意识到，孩子一天学10个小时，10个小时里是没有手机的。如果这个孩子心态很好，他坐在学校里认认真真学习10个小时，你放一百个心，你孩子学得足够了。他回到家你跟他说：“孩子早点休息，注意劳逸结合，玩一会手机睡觉。”你如果是这样的家长，你会有这种成天跟你搞对抗的孩子吗？

孩子看两个小时手机，哈哈笑了两个小时，和你跟他吵跟他手机大战，他两天坐在学校里都无法学习。你觉得你这样合算不？

其实今天的各个问题我是没办法跟大家展开说操作的，因为没有这个时间，但关于人机大战，这个问题我还是跟你谈谈操作。

对小学生，我们用眼睛来说事：每一次看视频、拿手机的时间不要超过40分钟。你不能长时间看视频，因为你的视网膜没有发育好，以后你要生白内障。什么是白内障？舀一勺牛奶放到你眼睛上，好了，就是白内障，要开刀的。

那小学生星期一到五怎么办呢？是以他做作业的时间为准。比如说小学生是1-3年级9点钟睡觉，4-6年级9点半睡觉。如果他现在是4年级的话，9点半睡觉，他回到家作业做到7点半，那么7点半到9点半中间有2个小时，他可以看足40分钟，40分钟到了一定拿掉。如果作业做到9点半，1分钟都没有了，这是他自己决定的。

好，星期六、星期天上午40分钟，下午40分钟，晚上40分钟。我们给到他3个40分钟，对小学生是比较合理的。

孩子进了初中，我们给到的是合约化，我们和他把合约签订下来。我们在座的初中生家长，你的孩子现在没有手机，你不要自己跟他去说，但是他一定会提出来的：“我要手机。”那么你就跟他说：“好的，你自己去挑，但是我们把合同签下来。”

这个合同怎么签法呢？我给你个范本。有一天有一个初二的家长，带着孩子来找我。他告诉我：“孩子作业做到12点、做到1点，天天这样搞，我活不下去了。”

我单独跟这个男孩子聊的时候，我问：“作业就对你这么困难吗？”

男孩说：“不是，他们不给我手机。”

我：“好好好。你从这我这出去你一定有手机，但是我们把合同签好。”

男孩：“嗯。”

我：“好，你的生活有三个内容：学习、运动、娱乐。学习，你每门课要达到合格，同意不同意？同意就签字。有一门课不合格一个月没手机，两门课不合格两个月没手机。”

男孩：“同意。”

我：“你签字。”

如果你家的孩子有一门课从来没有及格过，你还要放低要求。

我：“运动，体育课你要保证上。”

男孩：“同意。”

我：“好，你签字。如果有另外的星期六星期天的体育活动，你也要去。”

男孩：“好，同意。”

睡觉这件事情绝不商量。家长其实真正要管的是睡觉。你告诉他你必须是在这个时间睡觉的，初一是10点，初二初三是10点半，高中是11点。

我：“好，你现在初二，10点半一定上床，上床手机拿出来充电。10点半你如果手机不拿出来充电，你要一个星期没有手机，这是你的违约责任，你签字吧。”

男孩：“我同意。”签字。

我让他妈妈签字，妈妈犹豫了一下，那一定是希望他签下来考前三名。让孩子考前三名，你叫你老公千万富翁叫他签下来啊？

好，回去了一个多月以后他妈打电话给我，她说：“老师，这个作业是做得真快了呀，9点半就做完了。”

我：“他手机10点半拿出来不了吗？”

妈妈；“手机拿出来了。”

我：“不是很好？没有违约嘛。”

妈妈：“有两天他在学校里把作业做完了，回到家书包也没打开，就一直拿着个手机。”

我：“10点半手机拿出来了吗？”

妈妈：“拿出来了。”

我：“他不是没有违约吗？你打电话给我干什么？你要违约了是吧？”

妈妈：“我觉得哪里不对劲啊。他怎么可以书包也不打开，拿个手机？”

我说：“你的孩子作业做到12点，你告诉我你活不下去了。他现在在学校积极性这么高，人家小孩玩，他中午蹭蹭蹭蹭蹭写作业，状态这么好，我们就是要这种孩子呀。这种孩子给你了你又要作了？”

6月份期末考试结果出来她打个电话给我：“孩子考了班里第二名。”我一点也不奇怪，我告诉你，违约的都是家长，不是孩子。

所以初中生如果你管好了，高中生那就不需要管了，他已经习惯了。

家长还是在这个事情上要有个正确的理解的。不要手机在你手里是工具，在他手里就变成了犯罪工具。这个都是有问题的。