95岁巴菲特长寿秘诀 靠5个好习惯！张忠谋也热爱其中一项

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2025/03/15 中时新闻网 吴美观


高龄95岁的投资巨擘巴菲特，依旧头脑灵光。（示意图/达志影像/shutterstock）


股神巴菲特已高龄95岁，仍保有敏锐投资眼光，其健康活力归功于五个良好的生活习惯，包括充足睡眠、打桥牌及閲读等。值得一提的是，台积电创办人张忠谋年届94岁也酷爱桥牌，曾与巴菲特切磋棋艺，显见两人共同的养生秘诀在于积极锻炼脑力。

综合外媒报导，儘管巴菲特富可敌国，却始终奉行简朴的生活方式，并长期坚持五项有益于维持强健脑力的生活习惯。

1. 充足睡眠

巴菲特强调充足睡眠的重要性，他每天睡满8小时。科学研究证明，良好睡眠能增强大脑功能，延长寿命。

2. 定期打桥牌

巴菲特每周至少打4次桥牌，他的牌友包括微软创办人比尔·盖兹和富国银行前高管Sharon Osberg。他认为，桥牌能激发智力，是一种适度的脑力运动。

3. 大量阅读

巴菲特透露，他每天花费至少5小时阅读。研究表明，每周阅读超过3.5小时的人，预期寿命可延长超过2年。

4. 行程宽裕

巴菲特的行程安排出乎意料的空閒，他重视留白时间，不会排满连续的会议。他曾表示：「我几乎不做任何我不喜欢的事情。」就连好友比尔盖兹也曾提到，巴菲特偶尔会「无所事事」。

5. 心怀感恩

巴菲特认为「良好的心态」是其健康快乐的关键，尤其要抱持感恩的心。他曾在波克夏的年会上表达了对伙伴、经理和家庭的感激之情，并表示自己每天从事热爱的事，生活充满祝福，怎么会感到不满和抱怨呢？

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