断舍离究竟有多爽？

源济

断舍离究竟有多爽？

知乎日报 知乎日报 2023-08-29 08:00 Posted on 北京

人生做减法，你会发现，身上的包袱轻了，心里的烦恼也顺了。「断舍离」这种生活方式，近年来被很多新职人追捧。

一起跟着答主看看，断舍离的生活究竟有多爽。

又闲又富

答主 @文艺工程师 认为断舍离后会变得悠闲且富有：

非常爽！感觉自己非常悠闲！非常富有！

举几个例子：

1. 对钱的认知变得不一样：

比如你月入 1w，如果日常每个月买买买 8000，你会习惯于消费>存储。

当有一天你领悟了断舍离，停止了买买买，一个月你只花费了 2000，但是你的生活其实并没有感到拮据，你以前的常穿衣服依然挂在你的衣柜里，你常用的用品还是摆在你手边。你感觉那个月和花掉 8000 的生活没有任何区别。但是你感觉自己的储蓄多了 6000，仿佛那个月的工资涨到了 16000。

当你习惯了断舍离，你每个月的存款固定是消费的4倍，消费 2000 和消费 8000 的感觉并没有什么不同，可是你能体会到过去收入 3-4w 的快感。

2. 对空间的认知变得不一样：

比如你家 100 平米，平时空间占有率是 80%，有 80% 的地方都塞满了杂物，只有 20% 的空地可以进出行走。

你会总发愁：哎呀，这个没地儿放，那个太碍事，我家是不是还不够大啊，要不要搬家买个更大的房子啊？

突然你有一天爱上了极简断舍离，把家里慢慢腾空了，当你家的空间占有率降到 20%，你看着 80% 的留白，会觉得：哇！我家好大啊！我家这看上去有好几百平米吧？！我好富有啊哈哈哈！小伙伴们，舞起来！

3. 对时间的认知变得不一样：

比如你以前总是活动很多很忙，哎呀，我今天工作干不完还要加班啊，那个小李要的文件我还没做好，一下午都在帮王大姐的忙，下了班还有老同学聚会，还要给表妹买东西啊不能忘了……哎呀，公车怎么还不来真烦人，这破鞋穿着跑不快，气死人了，唉！你干嘛挤我啊！神经病啊！快点快点啊，你们这群讨厌鬼！

断舍离之后：小李啊，今天我没空，下周给你文件。王大姐我明天早上帮你弄。老同学们，最近太忙了，下次聚会我一定去哈。表妹，我周末去找你一起买东西。今天有足够的时间下班走路回家，步数又能排名第一。

回家慢悠悠炒两个清淡小菜，饭后听听轻音乐压压腿伸展一下，看看书，早点睡。又是悠闲自在的一天，身心愉悦。

4. 和家人的关系变得不一样：

可能以前因为实在太忙了，总是觉得工作和朋友更重要，而家人会无限的包容体谅你。

于是经常催着：爸妈帮我带这个啊，同事要代购！老公给我买那个送朋友啊！小宝贝们你们快一点啊，下课之后还要去参加派对不能迟到啊！

断舍离之后觉得事业啊朋友啊其实也没那么重要，不需要占用那么多时间和精力。你去参加十次聚会和参加一次聚会其实并没有什么不同，甚至有空网上打个招呼也很好。同事之间偶尔帮个大忙比每天给他们擦屁股要简单有效许多。

每天省下来时间跟家人坐在一起，谈谈心，进行进行家庭活动。多爱真心爱你的人们，会感觉内心无比的温暖和平静。

极简主义与断舍离

答主 @派熊2 分析了断舍离与极简主义的区别：

极简主义，是家里有十条裤子，扔了六条，因为觉得不好看。

断舍离，是家里有十条裤子，扔了六条，因为觉得不好看。

两者结果一样。

但大家则重点有点不同。

极简主义，是享受家里有四条好看的裤子的感觉。

断舍离，是享受鼓起勇气扔掉六条难舍难离的裤子的感觉。

所以怕麻烦，怕处理很多事的人，就适合极简生活。

而那些拿得起放不下，丢掉一张废纸也觉得无情，也觉得残忍的人，就适合断舍离。

爽爆了

答主 @大师兄快乐一家人 分享了他断舍离前后的变化：

反正是在我的「爽」点上。

客厅空间大，就觉得自己很富裕———空间上的富足。

再来说一下断舍离后一些心态上的前后对比，到底——————「爽」在哪里。

断舍离前：睡醒的时候，刚有意识——我明确感觉自己在抑郁的时候，是不开心的。那 1，2 秒钟的不开心，注定了一天的情绪基底。

断舍离后：睡醒的 1，2 秒钟感觉很清爽，美好的一天就这样开始了。

断舍离前：出门找衣服时到处翻，明明买了很多，就是感觉缺一件。而且找不到适合的衣服。配色也难，各种奇怪的衣服，又想要搭配，就买了更奇怪的配件回来。

断舍离后：黑白蓝，都是舒适衣服，数量少，不用翻，穿一件走人。

断舍离前：急需的电脑文件到底放在哪里了，需要用。是在哪个文件夹里吃灰？

花很大部分时间寻找，并且期间可能很「烦躁」，就算找到，一看花了这么多时间，其他事情又要「赶」，心情很不美丽。

断舍离后：哦，在这里，就这几个文件夹，打开就是了。心情十分美丽。

断舍离前：哇，好想参加这个聚会，那个聚会，为什么没有收到邀请呢？如何才能收到邀请啊，要进入这个群体啊——渴望别人的认可。

断舍离后：不在意，如无必要也不想参加，无需加入不适合自己的群体——独处和做自己就是完美。

断舍离前：想睡觉了，但是还有很多事情要做，赶紧熬夜做了，明天起来好困，没精神，恶性循环。

断舍离后：该做的都做完了，不该做的都断了，睡觉。

断舍离前：我不喜欢这件事情，但是我强迫自己喜欢，因为大家都是这样的---抑郁。

断舍离后：不喜欢就是不喜欢，拒绝，奈我何？---「爽」。

断舍离的好处不止于此。

从东西少了———上升为心里装得东西也少了——再上升为心里装自己的空间多了。

天天爱着自己，「爽」爆了好吗？

缓解焦虑

答主 @榴莲冰淇淋 发现断舍离后整个人的状态在慢慢变好：

为了这个回答，我从新读了一遍书《断舍离》，也认真思考和回忆，感受断舍离给我带来的好处。

对于我来说，最重要的改变，不是居住环境的改变，而是心的改变，和想法的改变，学会和应用了断舍离之后，我整个人的状态在慢慢变好，没有那么焦虑。

我会舍弃一些不必要的想法，也会梳理自己的心情，总之，就是给我带来了很大的改变，让我的心情和居住环境，都很爽。

一、先来说说《断舍离》这本书吧

这本书是我好几年前读的，但是是一个偶然的机会，就看到了，刚开始觉得不好看，后来就看入迷了。

「断舍离」是由日本杂物管理咨询师，山下英子提出的人生整理观念。断舍离，就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物，让人生转而开心的方法。

断=断绝不需要的东西 

舍=舍弃多余的废物 

离=脱离对物品的执着

通过学习和实践断舍离，我从新重新审视了自己与物品的关系， 从关注物品转换为关注自我——我需不需要，开始思考后，我把身边所有「不需要、不适合、不舒服」的东西替换为「需要、适合、舒服」的东西，于是整个环境变得清爽，心情也变的很好。

现在我都会定期清理家里的物品，及时把不需要的清走，也会审视我自己，不要再买一些自己用不到的物品。

二、「断舍离」具体如何指导了我的生活，举个简单的例子。

在超市购物时，面对一样物品，我思考的不是「在搞促销活动耶，多买多划算啊」、「这个东西真便宜」、 「这样子真好看」，而是思考「我现在需要吗」「这个东西适合我吗」。

要不要扔掉某物或者送给其他人也是如此，不是思考「还没坏，还能用，所以留下来」「扔掉好可惜啊」 而是思考「我现在要用吗」「我还很喜欢吗」，我不需要的东西就果断地断舍离。

看了《断舍离》的第二天，我开始收拾家。很早之前我就整理了好几包旧衣服，打算送到旧衣捐助点，但是一直没有行动，都堆在衣柜里，塞的满满的。

看了书后，我立刻打电话到捐助点，可是一直占线。最后，我只能拎着三大包衣服放在小区的垃圾桶边，不到三分钟衣服就被人捡走了，真的好爽。

我继续进行断舍离，发现家里一直堆满着垃圾，在厨房的角落、柜子的角落、床底都塞满了各种纸袋和塑料袋。

毕业后的这几年，我不断囤积各种袋子，大的，小的，塑料的，纸质的，食品袋，超市的环保袋，商场的购物袋……有的印花纸袋觉得很漂亮，丢了可惜，囤着；塑料袋以后可以当垃圾袋用，攒着。

我总是担心没有袋子用，可是囤积的袋子比用掉的袋子多得多。

我收拾出三大包垃圾袋，估计有 200 多个袋子吧，之前还为此花了非常多的时间（因为有的袋子我还折叠地整整齐齐的），它仿佛让我看到一个因对未来不安而拼命攒垃圾袋的自己。

我主动扔掉了垃圾袋，也是真的不要太爽。

后来我认真学习了书中的收纳知识，并且通过自己的分享和实践，收纳整理的能力越来越强，家里基本都是收纳的很好的，不是特别整齐的那种，但是是自己喜欢和舒适的，要找什么物品也是及时能找到的。

刚开始学习断舍离，只能会点收纳物品的技巧，后来经历的事情多了，想法多了，就开始做精神上的断舍离。

有一段时间，我特别的焦虑，觉得要的事情太多，每天都在写计划，想着要做什么什么，但是真的太贪心了，根本做不完，然后又开始焦虑，又开始计划。

后来实在受不了我自己，我就开始给想法和欲望做减法，从原来的一天要做 10 件事，改为一天要做 1 到 3 件事，从一个月改做完的，改为 3 个月做完。这样我发现我真的是能做事情的，不是一直处在焦虑当中，什么都做不了。而且效率提高了，做成功了事情以后，就很开心，幸福感会大大提升。

很建议大家能够看一下书，最重要的不是学会收纳的方法，而是好好整理下自己的思路和想法，给自己做一个减法，不要再那么焦虑。

题图来源：《我的家里空无一物》