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最近，我总在不停地计算时间。
我会计算和孩子们在一起的时间，会统计夜里加班的次数。我还在手机上做了设置，以监控我使用社交媒体的时间（最后都免不了会超过自己设定的时长。）最近一个完美的春日里，我强行让自己离开电脑，出门跑步。跑步途中，我路过一所小学，再过几个月，我最大的孩子就要去那里上学了。看着爸爸妈妈们牵着一双双小手从门口走出，当时我心里只有一个念头：我在好好利用自己的时间吗？
虽说光阴易逝，时不我待，但眼下我却有一些不一样的感受。
新冠疫情让我们看到，我们的时间是何等有限。与此同时，许多上班族在居家办公或是慢慢适应了混合办公，他们的时间不再由别人说了算，这和以往每周五天去办公室、老板与你之间就隔了一个隔间相比，情况已大为不同。我们正摸索着迈向一种新常态，不管这意味着什么，我们都将拥有更大的自主权和灵活性，同时还会伴随心态的变化。
“你只要算一下，就会大吃一惊。”金融信息平台Sentieo的研究主管、43岁的尼克·梅京(Nick Mazing)对我说，“你在做重要的事情吗？”
新冠疫情促使一些人作出了重大改变——搬去很远的地方、辞掉工作，或是同时打两份工。但如果你的生活现状就挺好，往往也无需什么重大逃离方案，只是惦记着现状的好处，同时心头隐隐有股压力，那便是如何充分利用好每一天。
梅京分析了自己生活的数据。他说，他意识到与儿子相处的大部分时间都集中在儿子18岁以前，而如今他已经10岁了。于是，和儿子一起时，他会把手机放在另一个房间，他还调整了手机设置，只有通讯录里的人打来电话时，手机才会响铃。和儿子一起走路上学时，父子俩会聊天——真正的聊天。
盖尔·本内特(Gail Bennett)是西雅图地区的一名律师，她以六分钟为单位来计算工作时间，这主要是因为面向客户的计费方式要求她将时间细化。当她半夜醒来时，她说自己时常可以猜到是几点——比如凌晨2:31——再看看钟，一点没错。
周末或是休假时，她往往会安排一个接一个的活动，希望把每一分钟都填满。但她想知道这样做到底对不对。
“也许我该稍微放松一点。”她说。
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《四千周》(Four Thousand Weeks)一书的作者奥利弗·伯克曼(Oliver Burkeman)说，我们被一种想法迷惑了，觉得自己可以掌控时间、成为时间的主人。该书书名源自人类寿命通常所包含的星期数。我们将工作外包、委托出去，对于一心想将所有事情优化安排的时间管理大师的建议，我们悉数遵从，同时还信誓旦旦道，下周不会再这么忙了。
“你想让自己的生活井井有条，想把一切理顺，算了，放弃这种幻想吧。”伯克曼说。
与其试图扫清障碍、读完收件箱里的所有未读邮件，或是勾掉任务清单上的每一项任务，不如承认你没有时间去做自己想做或是需要做的事，哪怕只是完成一小部分，都抽不出时间。他说，面对如此多需要你去关注的问题，要学会容忍冒出来的那些感受——有时你会感觉不自在，有时还会引发焦虑。然后，“去做最重要的事。”
至于那些重要的事到底是什么，答案已变得愈加清晰。
在充斥着战争、枪支暴力和新冠病毒的两年里，认清这个问题无疑是动荡中的一丝曙光。美国圣母大学(University of Notre Dame)商科教授、前耶稣会牧师乔·霍尔特(Joe Holt)平日往返于印第安纳州南本德(South Bend)与芝加哥郊区，2020和2021年有一段时间，他曾在一个重症监护室兼职志愿者工作，担任护士助手。
提到帮助新冠病人的那段日子，他说，“那段经历让我懂得了珍惜时光。”如今，他会从微不足道的事情中体会到快乐：比如，能在阳光下散步。以前，他从不喜欢做计划，而今他开始制定目标，比如完成一次铁人三项赛。
“之所以如此，原因之一是因为我的身体现在还不错，谁知道一两年后会不会这样。”他说，“对于这样的事情，我会更加慎重和坚定。”
可你依然很难判断哪些事情应该拒绝，哪些事情又该优先安排。此时，拖延症和决策疲劳又开始捣乱。作家艾伦·博迪克(Alan Burdick)建议，你可以试着想象一下，一年或者十年后，你会赞同哪种选择。博迪克着有一本生物学和时间心理学方面的书。
他说，时间很奇怪，它无形，又充满弹性，它既可以变快也可以变慢，这取决于我们对一件事的喜欢程度以及忙碌程度等等一系列因素。他指出，从本质上讲，时间实际上是关于记忆以及时间流逝后会给你留下什么。
活在当下，往往需要为自己“减负”。
2020年时，贝文·莫格福(Bevin Mugford)每周一度工作90个小时，当时她是一家服装企业的高管，面对疫情期间的封控局面，她要努力维持企业运转。每当销售额增加的时候，她的肾上腺素就会飙升。
“你是会上瘾的。”她说。
一天早晨，她感到筋疲力竭，甚至连床都下不来。后来，她休了六个月的长假，那段时间里，她练习冥想，接受心理治疗，还通过写作来排解几年前儿子过世留下的悲伤。
起初，不用清晨6点起来开会，也不用面对一连串业绩数据，她感到心里空落落的。但后来她习惯了新的生活节奏。如今担任公司顾问的莫格福为工作日设立了边界——午餐休息时看看以前的电视剧《法律与秩序》(Law & Order)，下午4点55停止一切工作，独自步行去健身房，期间不会接打电话。这一刻，她感觉心中更加宁静，仿佛终于有了属于自己的空间。
她说，“正是在这种宁静的状态下，我才知道了如何按照新的优先顺序来安排自己的时间。”
By Rachel Feintzeig
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发表于 2022-7-8 08:18 PM
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