感冒不一定需要吃药？洗洗不一定更健康？
很多时候那些口口相传的健康知识不一定就是正确的。
今天给大家科普一些日常生活中能够用到的医学小常识，希望可以帮你规避一些常见的健康风险。
| 答主：李大琳（1.0 万人赞同了该回答）
我来说几条普通的医学小常识。
1. 普通的病毒性感冒并不能被「治疗」
抗生素对病毒性感冒毫无作用，而普通感冒大多数是由病毒引起的。
所有吃下去的药物都是用来缓解症状的，比如鼻塞时用麻黄碱，是一种碱充血剂。
通过收缩鼻黏膜血管缓解症状，发热时用解热镇痛药对乙酰氨基酚降热，流鼻涕时用抗组胺药物缓解。
而市面上大多数感冒药都是复方感冒药，意思就是同时含有好几种缓解不同感冒症状的成分。
例如泰诺叫做「复方酚麻美敏片」，叫这个名字就是因为同时添加了对乙酰氨基酚、伪麻黄碱、右美沙芬、氯苯那敏这些成分。
其中对乙酰氨基酚是退热药物，伪麻黄碱对缓解鼻塞很有效，右美沙芬是现在最常用的镇咳药，而氯苯那敏是一种抗组胺药，用来缓解鼻炎症状。
很多人感冒一次买一盒药吃不完，下次感冒时很自然地掏出来再吃，结果发现不怎么管用，求求你们一定要对症下药。
如果以鼻炎症状为主鼻塞流涕就选含有抗组胺药成分或伪麻黄碱成分的，如果主要症状是发热直接吃对乙酰氨基酚，如果主要是咳嗽光吃右美沙芬就够了。
而我的意见是普通感冒是一种自限性疾病，正常的情况下会在一个星期左右（ 5 ~ 7 天）可痊愈。
如果感冒症状不是很严重，通过一般的生活治疗就可以了，就是注意休息，多喝热水，清淡饮食，多喝热水不是没情商是真的为你好。
一些情况下，病毒性感冒发生后，免疫系统被破坏，细菌乘虚而入，合并细菌感染，比如扁桃体感染，肺部感染，这时候就需要抗生素治疗了。
如果没有细菌感染的话别瞎吃什么阿莫西林，头孢氨苄，罗红霉素，破坏你的免疫系统了，答应我好吗？
2. 感冒严重的时候怎么办呢？比如发热
正常的体温口腔 36.8 ± 0.5℃ ，直肠（肛门）37.0 ± 0.5℃ 和鼓膜（使用耳温枪测量）36.5 ± 0.5℃ 。
医学的发热，是指人体口腔温度（口温）大于 37.3℃ ，腋下温度（腋温）大于 37℃ ，或者直肠温度（肛温）大于 37.6℃ 。
而 37.3℃~38℃ 为低热， 38℃~39℃ 为中热，高于 39℃ 为高热。
发热的时候不要捂热发汗，尤其是小婴幼儿时期的孩子。
临床上有个病症叫捂热综合征，又称婴儿蒙被缺氧综合征或婴儿闷热综合征，就是由于过度保暖、捂闷过久引起婴儿缺氧、高热、脱水、抽搐昏迷。
尤其是秋冬季节感冒高发期，孩子一发烧家长拼命捂着，结果送到医院来孩子不是在惊厥抽搐，就是脱水，最严重的还会导致孩子死亡。
出汗是人体退热的过程，是身体自发散热的结果，正是因为身体在退热才出汗，而不是出了汗才能退得了热，发汗根本退不了热。
很多人搞错了这个因果关系，相反的身体在散热过程中你拼命捂着热散不出去，才是对身体的伤害。
你发汗之后出了一身汗，身体很轻松那是因为出汗的过程本身就是身体自发性的散热，不是你捂出来的，捂的过程还干扰了散热的进程。
百害无一利的事情，还折腾自己，答应我，不要再傻傻地发汗了好吗？
3. 贫血有很多种原因
但是阿胶红枣，红糖这些东西都是没有用的。
本人就是中度贫血，属于非常典型的小细胞低色素性贫血，也就是缺铁性贫血，结果直男送了我很多红糖。
真的不补血，中国古人讲究以形补形，总以为吃猪脑猴脑补脑，吃虎鞭鹿鞭壮阳，吃这些红色的食物补血，真的不！
缺铁性贫血就补铁，吃含铁丰富的食物，如果铁吸收障碍就直接静脉滴注液态铁，造血系统疾病引起的贫血请及时去医院血液科就诊。
有人说红枣确实含铁丰富，能补血，这是一个错误观念。
中国食物成分表中显示，干枣每百克含铁 2.3mg ，鲜枣每百克含铁 1.2 mg 。
而相对猪肝每百克 22.6mg 的铁含量而言，红枣并无补铁优势可言。
鲜枣晒干成红枣后，所含维生素 C 会随水分流失，其铁含量也不如动物肝脏及猪、牛、羊等瘦肉，因此不会有补血功效。
所以医生和营养师所建议的首选补铁补血食品是动物肝脏，而不是红枣。
4. 一定要好好刷牙
我虽然不是口腔医生，但我平日里跟口腔医生打交道特别多，因为我从小就在马不停蹄地治牙。
在这里不推荐任何牙刷牙膏以及清洁牙齿的产品，就以我的血泪史告诉你们，刷牙是我们自己能做的最高效最经济的保护牙齿措施。
一定要用含氟牙膏（高氟地区处于牙齿发育期的小朋友不适用含氟牙膏，其他情况使用含氟牙膏是预防龋齿最有效且普遍的手段）。
质量好点的牙刷，用巴氏刷牙法，认真地刷牙，真的是为你好。
从我七八岁时候开始，就因为龋齿牙痛天天跑医院，每次看完牙，牙医都会认真叮嘱我一句「回去好好刷牙」。
然而那时候没有听进去，直到我开始做根管，又在根管修复期把牙咬劈了，再去做种植才知道没保护好牙齿的悲哀。
再好的种植体也不是自己的牙，没有神经血管的供应，随着时间的变化，牙龈会不可避免地发生退化萎缩，等到老了牙齿必然就会脱落。
而且口腔科所有的项目都不能走医保，修复一颗牙前前后后要将近两万块，经济压力大，身体承受的痛苦也无法言喻。
还有就是希望家长们多关注一下换牙期的孩子，牙齿该脱落时无法及时脱落就带他去看牙医。
不要一味地讲究瓜熟蒂落，我的右上颌尖牙在换牙期间乳牙没有及时脱落，所以它萌出后没有地方长，只能突出来，成了一颗龅牙。
所以做家长的朋友们，在孩子换牙期请关照一下他们，多了解一下换牙期的常识，不要给自己的孩子造成这种悲剧。
5. 洗洗不能更健康
患有阴道炎症的女性在治疗时一般在局部用药前先进行阴道冲洗，然后再塞药，可以提高疗效，还能去除局部不适感。
于是就有部分女性经常自己进行阴道冲洗，她们认为阴道冲洗能够治疗阴道瘙痒，增加阴道抗菌能力。
特别是配合各种品牌宣传广告，「洗洗更健康」之类的，就给部分女性形成了这样一个错误的观点。
频繁的阴道冲洗会破坏阴道内的酸碱平衡。正常阴道内虽有多种细菌存在，但由于阴道与这些菌群之间形成生态平衡并不致病。
在维持阴道生态平衡中，乳杆菌、雌激素及阴道 PH 起重要作用。
正常阴道菌群中，抗微生物因子可抑制或杀灭其他细菌。
而阴道洗剂，消毒护垫等就会消灭掉一部分阴道内正常的乳杆菌，打破阴道的酸碱平衡。
阴道生态平衡一旦被打破或外源性病原体侵入，即可导致阴道炎症发生。
除此之外，病原菌还可以沿宫颈上行至输卵管和子宫，大大提高了患输卵管炎症、盆腔炎、不孕症、宫外孕等疾病的风险。
市售的洗剂有消毒不严甚至未消毒的可能性，再加上冲洗器具消毒不充分，冲洗方法不当。
这种污染溶液进入输卵管后，可导致不明显的输卵管感染，引起输卵管炎症、盆腔炎症。
而且冲洗液的本身，经常是强酸性，具有一定的刺激性，可能损害输卵管的纤毛上皮细胞。
另外，原先已存在于阴道或子宫颈的感染病原体，在阴道冲洗时可能被冲到输卵管，引起输卵管感染。
而输卵管炎症，就是导致不孕症和宫外孕的罪魁祸首，所以啊，身体有不适要及时就医，没事别自己瞎洗。
6. 术后不要瞎吃补品
术后医生都会给予饮食指导，让你吃啥你就吃啥，没事别瞎吃补品，先撇开营养价值不谈，各种中草药里面的成分不明，毒副作用不明。
尤其是人参，关于「人参」是药品还是食品，我们中国一直没有认真研究过。
欧洲列强侵入我们中国后，欧洲人才知道中国人用人参来维持和增强人的精力，于是，就对人参的这种「药用价值」进行了研究。
出人意外的是，欧洲医学界得出了否定的结论。
美国也是产人参较多的国家之一。为了确证人参的药用价值和营养价值，也从 19 世纪开始了与欧洲医学界相同目的的研究。
直到 20 世纪 70 年代，美国药品和食品管理局才最后做出结论，把人参列为「一般认为安全的食品」（不属于药品）。
90 年代，国际医学界还继续发表了相关论文，国内也有比较多的报道。闲着没事可以自己去看看。
人参里的皂苷成分，有抗凝血作用，术后真是创口愈合期，吃了人参，术后容易出血。
7. 不要相信任何能快速治愈严重皮肤病的方法
对于银屑病、白癜风之类的疾病，病因主要是自体免疫的异常，所有能快速缓解症状的方式在本质上都一样：摧毁患者的免疫系统。
所以这类的祖传秘方大多使用了重金属毒剂如铅和汞，再者就是一些免疫毒剂如雷公藤。
这类方法无异于杀鸡取卵，如果你不服，可以看看冯小刚，论社会地位和财力，他比普通人高出太多。
而他的白癜风，至今未治愈。
8. 每天真的没有必要喝 8 杯水
最开始营养协会建议我们的是，人民应该每天摄入 8 杯相当于 64 盎司的液体。
这些液体包括饮水，喝粥，菜汤，蔬菜，水果里面的液体，传着传着就成了每天要喝 8 杯水。
到了今天还被一些微商利用拿这个口号打广告，喝那么多水除了加重肾脏和膀胱的负担之外，并没有什么多余的好处。
题图： 《机智的医生生活》
编辑： 鑫鑫向荣
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发表于 2022-3-3 09:56 PM
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