摄影：MICHAEL MELFORD，NAT GEO IMAGE COLLECTION
立秋日
尹廷高（元）
一叶才飞暑渐收，西风吹起鬓飕飕。
清凉入骨皆恩意，寄语人间莫怨秋。
摄影：Sidhartha Bardoloye
立秋，
二十四节气中的第十三个节气，
秋天开始。
立,建始也。秋，揪也，物于此而揪敛也。
——《月令七十二候集解》
草木收敛起恣肆繁茂的生长，开始了顺应时令的萧索与成熟。而立秋之后天气不会即刻转凉，往往炎热依旧，正所谓酷热猛于虎。
与大多数猫科动物讨厌水不同，老虎恰恰相反
摄影：DAIRON655, DREAMSTIME
而横行霸道的“秋老虎”还是“团伙作案”，民间有“立秋不下雨，24只秋老虎”的俗语。也就是说如果立秋这天没有下雨，那么之后的24天还会持续炎热。
一只正在涉水的雄性孟加拉虎突然在河中停下，仔细分辨来自另一只老虎的吼叫声。
摄影：STEVE WINTER, NAT GEO IMAGE COLLECTION
那如果立秋这天下雨了怎么办?在民间人们认为立秋节气交节的前后三天之内，出现了降雨，就意味着秋后的天气会比较凉爽，且当年的秋季会比较顺利，所谓“顺秋”。
摄影：Tsuyoshi Shirahama
一只雄性麋鹿从阿拉斯加苔原的灌木丛中现身
摄影：JOHN EASTCOTT、YVA MOMATIUK，NAT GEO IMAGE COLLECTION
立秋·三候
摄影：PETER DULIS, NATIONAL GEOGRAPHIC YOUR SHOT
第一候，凉风至
西方凄清之风曰凉风，温变而凉气始肃也。
——《月令七十二候集解》
不同于酷暑燥热闷湿的风，
立秋之后封夷微凉。
（封夷，风的代称）
摄影：MICHAEL MELFORD
第二候，白露降
立秋之后早晚温差渐大，
湿气在夜间接近地面，
在清晨形成白雾，
而未凝结成珠。
摄影：Vitali Hantsevich
第三候，寒蝉鸣
节气·养生
立秋后，阳气渐收，阴气渐长，自然界由生长开始向收藏转变。顺应四时养生原则，秋冬养生也宜“养收”。
摄影：Tsuyoshi Shirahama
入秋后养生要注意以下“四原则”：
润燥养阴慎进补
秋季燥气当令，易伤津液，饮食以“润燥、补肺、养阴、多酸”为原则。酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。
柠檬、酸橙、橙子和葡萄柚只是少数可用的柑橘类水果，却常常出现在我们的饮食中。
摄影：BRENDA SNAPE, YOUR SHOT
Giuseppe Recco的《水果静物》
摄影：DEA, A. DAGLI ORTI/DEAGOSTINI/ GETTY
心境宁静忌忧郁
自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。
晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。
——刘禹锡（唐）
摄影：JIM BRANDENBURG
早睡早起防受凉
一只猫头鹰在清晨的阳光下睡了一觉
摄影：GIRISH PRAHALAD, NATIONAL GEOGRAPHIC YOUR SHOT
适度运动忌过度
不冷不热，
妥妥的锻炼好时光。
当然，在运动时，
也要做好疫情防控哦!
摄影：Tim Kemple, The North Face
节气·习俗
在古代，立秋是个相当重要的节日。从朝廷到老百姓都非常重视。
中国霞浦县的秋日童话
摄影：JONATHAN CHUA KIAT
据《礼记·月令》记载，周天子在这日会亲率三公、九卿、大夫到京城西郊迎接秋气，回朝之后会对有功的军人进行奖赏，并开始军事训练等活动。到了宋朝，皇宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋“时辰一到，太史官会高声说：“秋来了。”奏毕，梧桐如果应声落下一两片叶子，算是寓意报秋。
在民间，人们在立秋当日将楸叶剪成花样戴在头上，迎接节气的到来。又或者将石楠红叶剪刻花瓣簪插鬓边祈求平安吉祥。
节气·饮食
北方·贴秋膘
清朝时期，民间开始流行在立秋当天以悬秤称重,查看体重较之立夏是否有所减轻。人们认为,苦夏使人食欲减退,如若体重轻了,就要“以肉贴膘”的方式进补,将夏天身上掉的肉补回来。
天津·咬秋
“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”
——《津门杂记·岁时风俗》
香瓜或西瓜可以代表美好的秋天，人们相信咬住它便可消除夏天的暑气，避免冬天和春天可能出现的痢疾腹泻。
BRANDON PHAM, YOUR SHOT MEMBER
杭州·吃秋桃
大人小孩每人一个，吃完后把桃核留起来。人们认为等到除夕那天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，就可以免除一年的瘟疫疾病。
川渝·喝立秋水
在立秋日的立秋时辰，全家老小都准时喝一杯立秋水，据说喝了这杯水，可以消除体内积热，秋后不拉肚子。
在不丹宁松，村民们聚集在一个水泵旁
摄影：LYNSEY ADDARIO, NAT GEO IMAGE COLLECTION
狗仔卡
发表于 2021-9-19 06:04 PM
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