治疗肩周炎

ranchgirl

这是我几个月前写给别人的。参考

这是治疗肩周炎(50肩)的最简单最有效方法. 是爬墙法，只要坚持，一定会好的。在墙上贴一张白纸，把手的最高摸高，画一条线.每天至少爬墙两次。每次那根线必须升高，哪怕1mm。坚持三到四个月。我就用这个方法，治好了痛苦两三年的严重肩周炎，没有反复。当然，还需要经常摸高，拉升手臂。养成习惯。习惯成自然！
祝你健康！