【百家讲坛】中医话节气（2020）

源济

中医话节气 21 大雪

本期节目主要内容：大雪，是二十四节气的第二十一个节气，也是冬季的第三个节气。大雪时节的到来，往往伴随着雨雪的天气和一定程度的降温，这也就给我们的日常保养身体、预防疾病等方面，带来了更多的困难。但是在中医看来，大雪时节也是我们冬季养护身体、补充养分的大好时机，利用得当的话，反而能获取非常好的保养效果。（《百家讲坛》 20201109 中医话节气 21 大雪）

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中医话节气 22 冬至

本期节目主要内容：冬至，是二十四节气的第二十二个节气，属于四时八节之一，被视为冬季的大节日。冬至时节，我们应该如何防止寒气给我们人体造成伤害？我们又该如何进行食补来强健自己的身体呢？本期让我们跟随首都医科大学附属北京中医医院王国玮主任医师，一起去探秘二十四节气里的中医智慧。 （《百家讲坛》 20201110 中医话节气 22 冬至）

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中医话节气 23 小寒

本期节目主要内容：小寒，是二十四节气中的第二十三个节气，也是冬季的第五个节气。小寒节气正值“三九”隆冬前后，冷气积久，土壤冻结，河流冰封，寒霜覆盖着草色，因此小寒节气的到来，也意味着我国气候开始进入一年中最寒冷的阶段。凛冽的寒冬，往往会导致我们人体免疫力下降，诱发或加重各种病症。那么，在小寒时节，究竟会容易引起哪些疾病的高发呢？漫漫冬日，万物敛藏，在中医养生中所讲的“冬藏”，“藏”的又是什么呢？让我们跟随首都医科大学附属北京中医医院王国玮主任医师，一起去探秘二十四节气里的中医智慧。（《百家讲坛》 20201111 中医话节气 23 小寒）

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中医话节气 24 大寒

本期节目主要内容：大寒，是二十四节气中的最后一个节气，与立春相交接。此时，天寒地冻，万物敛藏，我国北方地区风大低温，地面积雪不化，冰冻三尺。而受冷空气影响的南方地区，也逐渐开始降雪。正所谓冬去春来，大寒一到，新一年的节气即将轮回，气候的转变使得防寒保暖变得尤为重要。那么，冬春交替之际的大寒节气，人体容易诱发哪些疾病？为了迎接即将到来的季节变化，减少人体负担，我们又应该如何科学进补呢？让我们跟随首都医科大学附属北京中医医院王国玮主任医师，一起去探秘二十四节气里的中医智慧。（《百家讲坛》 20201112 中医话节气 24 大寒）