常用嘴巴呼吸？ 医师：习惯决定未来顏值

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两姊妹用不同方式呼吸，外貌差异甚大(图片取自/Q博士)



2019年01月20日 07:00  黄瀞仪

呼吸是一件简单的事，但是否有认真想过，或许平常呼吸的方式根本错误？先来做点单测试，稍微低头看手机时，你的嘴巴是闭着的，还是微微张开？另外当你面部完全放松时，感受一下你的舌头在哪个位置？

如果你发现低头时嘴巴会微张、面部放松时舌尖的位置不在「上颚」，那么这将会对你的外表和健康造成严重的影响，根据医师建议，面部放松时舌头最理想的位置，是舌尖顶在上颚，也有些人会在上颚牙齿后方，但这代表舌头肌肉属于疲软状态，算是可以接受，可是如果舌头的位置是在下颚的话，证明了你的舌位非常低，这些细微的差异都影响到容貌还有健康状态。



10岁使用鼻呼吸，14岁开始用口，3年后外貌差异(图片取自/微信)


舌头位置如果错误，会在不知不觉中导致使用错误呼吸方式，用「口呼吸」，因为空气对于人类来说太重要，因此在鼻孔呼吸不顺时，就会用口腔呼吸，你可能会认为，可以呼吸就好，可是这其实会对面部的发育造成很大的影响，甚至会导致畸形。

照片中、还有其它案例，可以发现几乎所有口呼吸者，都会出现这样的状况，下巴后缩、脸中部塌陷、变成马脸、牙齿排列不整齐、上嘴唇越来越短、爆牙等，严重还会导致呼吸道狭窄、睡觉打呼等问题，改善方式有尝试用鼻子呼吸、双唇闭合时舌头顶着上颚、使用正确的咀嚼和吞咽方式，几个月后就会看到改变效果。