为什么我们都需要个“不被侵犯的日子”

源济

为什么我们都需要个“不被侵犯的日子” 

原创 2018-04-30 HBR-China 哈佛商业评论

我讨厌开会。它们下意识地存在我的大脑中。我在我的笔记本中为它们安排好一切。在我日常工作中，我往返于各种会议。大多数会议通常会带来什么样的结果？你猜对了，更多的会议。

在我担任沃尔玛领导力发展团队总监期间，我的生活被会议占满。每一天都如此。直到两年前，我中止这种生活，成为了一名作家和主讲人，我想，我的生活中再也不会被会议占据了。

但是我错了。

现在我有调查电话和电话采访；和文学代理商、网站运营员吃饭；关于图书标题和出版流程的电话会议；以及电台采访和媒体准备电话。同时在我做每场演讲前，总得与客户和会议策划者见面，以明确会议的目标和后勤准备。会议从未真正离去。

但问题是，如今我衡量工作成绩几乎只看我的创作结果。然而我却没时间去创作了。不过，并不是只有我不适应。因为我们的世界越来越繁忙，手上的电话一直响，对我们所有人来说，注意力和创造性输出都成为了稀有资源。

同时，如果你没有花时间向世界输出一些新鲜而美丽的事物，你的价值会迅速消失。我曾是“凌晨四点起床”或者“一直努力工作到凌晨4点”人群的一员，在其他所有人都在睡觉时依旧连续工作数小时。这就是我如何在1000天中写出1000篇博客。但是我现在明白，轮胎爆掉前，你只能在高速公路行驶这么远了。

我再也不是这样的一个人了。现在，当我工作结束后回到家，我会专心陪伴妻子与两个小男孩。没有什么比这更为珍贵，一些人如果没有为所爱的人腾出空间，我就会抗拒他们的见解。我意识到，我需要的是一种可操作的方式，在不用多花费时间的状态下，完成更多的工作。且，老实说，我对此的需求非常急切。为什么？因为在我成为一名全职作家的第一年，我确切地开始意识到我的创造力正在下滑——即使我已经终止了我的全职工作。这不仅仅让人沮丧，还令人感到窘迫。“所以，新书进展得如何了？”“天啦，难道是因为我辞职了？太糟糕了。”

我最终找到了一种解决方法，我认为它可以拯救我的事业，我的时间以及我的心灵。如果你立马赞成我，我打赌，你也需要这一方法：我称之为“不被侵犯的日子”。

那些天，我百分百完全不会被任何人以任何方式联系上。

“不被侵犯的日子”已经成为我回归正轨的秘密武器。这就是为什么我能完成我最具有创造性和回馈最高的工作。分享个现实的比较，以前我在会议间隙写作，一天大概能写出500字。在“不被侵犯的日子”中，我一般能写5000字。这些天，我创造力十倍于以前。

我是如何挤出“不被侵犯的日子”呢？

我会提前查看我16个礼拜的行程单，每一个礼拜，我都会空出一整天来作为“不被侵犯的日子”。我会特地大写标明。我不会特地大写标出其它别的事，之所以大写标出“不被侵犯的日子”，仅仅是为了容易看到。

为什么提前16个礼拜？关于礼拜的数字没有并没有想象中那么重要。对我来说，这是因为我演讲的行程是固定的——但是，重要的是，在所有其他工作事宜尚未出现。这是我行程中比较神奇的时刻，是最完美的时间去计划不被侵犯的日子，在所有其他事情需要着手的那个点之前。

在“不被侵犯的日子”中，我想象自己坐在一辆防弹车中，四周围着2英尺厚的、无法穿透的塑料。没有任何东西可以进入，也没有任何东西可以出去。会议被挡风玻璃反弹出去。短信、警告还有电话同样如此。我的手机会整天处于飞行模式。我的笔记本电脑完全没有联网。没有任何事情可以打扰我······当然，也没有任何事件发生。

但是，紧急情况怎么办，你可能会猜测？

简单的答案就是真的没有过这样的情况。复杂的答案是，我的妻子之前就问我紧急情况该如何处理，她不爱我大声抱怨，所以，该如何在这样的日子回来处理，又都没有手机，无法联系上彼此。我们达成妥协，我告诉她，当我开始设定“不被侵犯的日子”时，我会在午饭时间留出一小时去处理这些情况。实际是，当我这样做的时候，17条短信呼啸而来，几十封听电子邮件来势汹汹，还有没完没了的自动生成的警报和反馈，以及我妻子的紧急呼叫。因此，在几个月后，我们停止这样做，相反，我只是告诉她我会在什么地方工作。这会让她冷静下来，当有什么紧急事件发生时，她可以打给我工作地方，或者开车过来找我。这是最后一招。

我现在差不多有一年已经努力实践“不被侵犯的日子”。没有任何可怕的事情发生，同时彼此双方都比较舒适，在一天没有任何联系的情况下。

所以，当不被侵犯的日子会是什么样的？

我认为它们包括两个部分。我做的是，深度创造性的工作。当你在某个区域内时，你处于一个流的状态，你正在做的大项目正一步步地完成。随后，它们就是硝基甲烷——少量的燃料，你可以用来为自己加油，当你受挫时。我们每个人都会遇到毫无效益挫败时刻，重要的是你要有一个心理工具箱，当它们发生时，你可以拿出来，而不是避免它们发生。我的工具是什么呢？去健身房锻炼身体。拿一包杏仁。站起来，简单地沿着街道跑，或者去散步。

毕竟，梭罗曾说:“我相信自然界存在一种微妙的磁场，如果我们无意识地向它屈服，它就会指引我们走向正确的方向。”而海明威则说：“当我完成工作或试图思考时，我会沿着码头走。如果我走着，或做某件事，抑或看到人们在做他们所理解的事情，那就更容易思考了。”

还有什么？十分钟冥想。或者切换到新的工作空间。或者是我的神奇药物，不稳定地关掉飞机模式十分钟(同时远离电子邮件和短信)，给父母和亲密的朋友留下语音邮件，告诉他们我爱他们。它每次都有效，我很快就会回去工作，因为，说实话，没人会接电话。

我有个简单的原则。“不可侵犯的一天”可以都不被删除，但是可以在一周内进行简单地移动。不过，它们不能在几周内跳跃。它们比我现在做的任何事都重要，所以如果它们需要从星期三移到星期四或星期五，那就好了——即使我必须要开四次会议才能腾出地方。这种方法的美妙之处在于，当你在你的日历上标记了“不可侵犯的日子”时，你的大脑会一直记得这件事。当你开始计划执行时，你就会从需要高输出中感受到创造力。

在我开始“不被侵犯的日子”之前，我停滞不前——我写文章，我做演讲。但有些东西消失了。当我在2017年实践“不可侵犯的日子”时，奇迹发生了。我写了一本新的5万字回忆录，写了一篇60分钟的主题演讲，为我接下来的三本书起草了书，并计划好了，开始录制我的新播客——在旅行和演讲的过程中，我的演讲比以往任何时候都要多。

在我努力实施的不可触摸的日子一年后，我是否仍然坚持每周安排一个“不可侵犯的一天”?

最诚实的答案是不。现在，我设定了两个。

Neil Pasricha|文

Neil Pasricha是《纽约时报》畅销书《幸福方程式》和《了不起的书》的作者。他的TED演讲是有史以来最鼓舞人心的演讲，有超过250万的浏览量。他在沃尔玛(Walmart)工作十年，现在是全球幸福研究所(Institute for Global Happiness)的负责人，肩负着提高组织中幸福水平的使命。