自己动：我在健身房练出了高潮！

源济

自己动：我在健身房练出了高潮！ 

2016-09-24 男人装 男人装

给姑娘们带个好消息，就算你没男人没道具也能自我愉悦。不过这种天赋不一定人人拥有。有个妹子（未露脸）就靠自己动腿抵达了仙境。所以，下次你得重新审视健身房的叫声了……

来自妹子的自述：最难忘的健身经历

上大学那会，每天准点回家无聊得跟新闻联播似的，于是我花了5刀在学校健身房注册了会员。这里规定禁止穿背心和露脐上衣，我擦，让我们不秀身材会死星人怎么办。好吧，专心健身。

可是你懂的，健身房哼哼唧唧的叫声容易让人想歪……

有一天，就在用脚把装置蹬上去时，全身热血都涌向了腹部，在完成第八九组动作的时候，我感受到了体内温暖的洪湖水淹没了自己，浪呀嘛浪打浪呀……我咬住嘴唇，但还是high得叫了出来，还挺大声。

我既害羞又震惊，尴尬又满足。周围人看上去面不改色（大概是太常见了），总之没人注意到我。被掏空的我差点站不稳，撑着椅子慢慢站起来。擦干净器械和额头后，我羞涩地挪到了下一个器械旁边。

后来我跟老公坦白案情时才明白这是什么情况。他在网上查到了一个词叫“coregasm（核心高潮）”——运动给你发的福利。

相关调查结果显示：

01. 在所有练出GC的妹子中，有40%至少有过10次此类经历。
02. 这些练家子平均年龄是18-19岁。
03. 她们多数表示在公共场合时能够自我控制，但也有20%女性表示无法自已。
04. 在锻炼中获得GC的姑娘，绝大多数说她们GC时根本没想那种事儿，也没想过健身房里吸引她们的猛男。

至于它的原理？私人教练Dalia Dissanayake说：“在我们平时GC时，耻骨肌就会不断地收缩和放松。核心GC是因为健身运用到了腹部骨盆周围的核心肌群，核心肌群带动了耻骨肌。”

 

 

而且经常锻炼还能提高姑娘们的“车技”，可谓一箭双雕。

“妹子们对大腿和大腿内侧的训练，会让她们的GC一波更比一波强。小花园充血速度变快会让她们的性致更高昂。加强锻炼身体不同部位还能让姑娘在战斗时解锁高难度动作。”

比如说像这样……

动图

想要掌握这种核心技术？先练举重、腹肌、腿

根据印第安纳大学性健康促进中心的主任Debby Herbenick的研究，在经历过核心GC的妹子中：

45%是进行腹部锻炼的时候体验到的；

19%是在骑动感单车的时候感受到的；

9%是举重的时候体会到的；

此外，我们隆重推荐这种叫做“将军椅”的神器
听说“命中率”极高。

性教育家、成人用品商店老板Carlyle Jansen说，还没有听过男人有过类似核心GC的例子。

她说：“如果男人不释放蝌蚪就GC了，他们可能不会意识到。除非他们有十分强悍的骨盆肌。毕竟男人比女人会玩多了。”好吧，能者多劳，你应该懂了。

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文章来源：thrillist    译=风影

秋雨

我还是不懂。