春天的果实啊，赐予我撩人的女神力吧！

源济

春天的果实啊，赐予我撩人的女神力吧！ 

2016-03-21 Dannio 吃喝梦工厂

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| 梦厂说 |

在梦厂眼里

春天是个躁动的季节

北方风沙大，南方回南天

气候无常，让人心也乱

蠢蠢欲动的不只是亟待破土的春苗

还有暗涌在心，渴望焕然一新的春意

而现在正当季的莓果

色彩斑斓，营养充足

养眼，解馋，护肤，滋养

不仅能吃，还很堪用

今天，梦厂的新伙伴Dannio

就带来了一份

莓果女神攻略

助你在这个春暖花开的时节

释放曼妙芬芳的撩人魅力

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| 妩媚·树莓 |

所谓女神，就是女人的极致，有时蜜一样甜，有时醋一样酸，却始终捏得住这酸甜的尺度。生长自温润山野的树莓，是妩媚多情又自带小脾气的女神化身。她别称覆盆子，鲁迅先生就曾在《从百草园到三味书屋》中赞她“像小珊瑚珠攒成的小球，又酸又甜，色味都比桑葚要好得远”。这样独特奇妙的风情，让她从远古的茹毛饮血时期，就颇受欧洲人的迷恋，后来更成为令欧洲贵族们欲罢不能的食材，也是甜品界的女王。或许是清甜中包裹着微酸，还带着淡淡蔷薇香气的树莓太魅惑人心，欧洲大陆总有一些传说，颂扬着树莓的美丽。

法国甜点界的“毕加索”Pierre Herme最得意的代表作

就是这款用树莓作夹心的马卡龙，粉嫩清新，女神感十足

西班牙有一座“熊抱树莓”的雕像，就纪念着一段温情故事：传说一位年轻的母亲因为走失的孩子焦急不已，竟只身前往密林寻找孩子的踪迹。密林中常有熊出没，就在一头流着口水的棕熊慢慢靠近这位毫不知情的年轻母亲时，密林深处传来一声声的“Madre id”——在西班牙语中，这是“妈妈快跑”的意思。惊慌的母亲闻声快逃，紧追不舍的棕熊却突然被一棵散发着香甜气息的树莓树吸引，年轻母亲就此脱险。有人说，那棵树就是孩子为了救母而变成的。这个故事流传了几百年，故事发生的城市也就有了一个温暖的名字：Madrid（马德里）。

马德里的标志性雕塑“熊抱树莓”

不过，你也别以为树莓只是欧洲的宠儿，对中国人来说，早在《本草纲目》面世时，树莓就已经名声显赫了。味甘、酸，性温的树莓，富含鞣花酸，具有一定的抗癌功效，长期食用能够在一定程度上预防恶性肿瘤；花青素，抗氧化作用能够提升人体免疫力，促进新陈代谢，防衰老；水杨酸，有杀菌消炎的功效，是“天然阿司匹林”，具有卓越的消炎功能。女性食用树莓，不仅能够缓解姨妈不调和痛经，还有预防和改善妇科炎症的作用，所以说，树莓是真正能让女性变得更加妩媚的“水果女神”哦~

你以为水果只能用嘴巴吃？OUT啦，我们的肌肤也是要吃饭哒~被痘痘和肌肤炎症困扰的小伙伴快做笔记：树莓正当季，吃吃吃可以从内在改善肌肤状况，再加上用树莓自制的天然精华消炎面膜，双管齐下，让你的容颜焕发粉嫩的生机~

让你更妩媚的树莓消炎面膜

① 树莓洗净，与3~5片薄荷叶一起放入榨汁机搅打成泥，然后用干燥的化妆棉将水分吸干，不要扔掉！将吸满树莓精华的化妆棉放入冰箱冷藏备用；

② 将树莓泥均匀涂在脸上，并用湿润的无纺布面膜覆盖，以防水分流失，敷5~10分钟后洗净，最后取出冰箱里的化妆棉，代替化妆水，拍打在脸上即可。

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| 优雅·蓝莓 |

以优雅从容，沉静温婉的气质，独立于水果界的女神，莫过于蓝莓。春季雨后，零星绽放于山林深处的一串串粉白色风铃般的花朵，无声地孕育着一颗颗“星星果”——这是多丛林的南美，对蓝莓的至高礼赞，因为这种富含多种维生素的水果，治愈了丛林居民的维生素缺乏症。海洋另一端的欧洲人，也曾在缺医少药的黑暗中世纪，将能够提高人体免疫力的蓝莓奉若神明——至今都霸占着欧式早餐桌的蓝莓果酱，就是欧洲人对蓝莓崇敬历史的证明。

独具风味的蓝莓果酱，也是梦厂果酱排行榜上的top

而在中国，也有一个关于蓝莓的奇妙故事：龙王的女儿为了保护人类，选择与妖怪同归于尽。女儿香消玉殒之后，思女心切的老龙王终日以泪洗面，几近失明。女儿的灵魂便化作蓝莓，托梦给龙王，叮嘱他多吃这种水果。龙王听从女儿亡灵的劝导，食用了蓝莓后双眼恢复了视力——事实上，蓝莓所含的花色苷色素，确实对眼睛有良好的保健作用,不仅能够减轻眼疲劳，还能改善视力，长期用眼的小伙伴，应该在那些冷清的夜里，人手一盘蓝莓。

蓝莓春日沙拉——日常简餐好选择

清甜爆浆的蓝莓，是新鲜蔬菜和低脂肪高蛋白低脂肪肉类的好点缀

此外，蓝莓中富含的花青素，是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂，抗衰老的作用比之树莓有过之而无不及；还有一种叫做超氧化物歧化酶的成分，是人体内许多化学反应赖以完成的重要催化剂，能够有效地加速新陈代谢。这是为什么蓝莓会被许多人称为“可以凝固时间”的水果女神。

爱美的你，最头疼脸上哪个部位的护理呢？应该是眼部吧？娇嫩的眼部肌肤特别容易缺水，从而产生细纹，而蓝莓的功效，刚好可以拯救你的眼部问题。与其一掷千金地买大牌眼霜，不如多吃点蓝莓，再学着做一款物美价廉的蓝莓眼膜吧~

令你更优雅的蓝莓滋养眼膜

半个鲜柠檬切片，将6~10颗蓝莓（具体多少请参考你的脸部面积，估计梦厂要用12颗以上……）洗净捣碎，然后均匀铺在柠檬片上，再将柠檬片敷在眼睛上，10分钟左右即可。

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| 美丽·草莓 |

篱笆那边

有草莓一棵

我知道，如果我愿

我可以爬过

草莓，真甜！

可是，脏了围裙

上帝一定要骂我

哦，亲爱的，我猜，如果

他也是个孩子

他也会爬过去，如果他能爬过！

——婉约清新的美国女诗人艾米丽·迪金森，用这样一首有趣的小诗《篱笆那边》，赞美着草莓，那连上帝也要为之疯狂的甜美清香。

粉润的春季点心：草莓樱花大福

注重饮食时令性的日本人，此时对草莓也是偏爱有加

草莓之所以这么受欢迎，除了味道美，她的“全能”也是重要的原因：每百克草莓中，维生素C能高达50-100毫克，是诸如苹果、葡萄等大名鼎鼎的健康水果的10倍以上！不仅如此，她还富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁……（这么长一串梦厂列得都累啊嘤嘤）从营养价值的全面性来说，很多水果都望尘莫及。

新鲜的莓果+华夫饼，是3、4月份许多健康家庭的早餐首选

英国东英吉利大学的研究人员还进行过一项实验，对9.3万人进行了长达18年的跟踪调查，被试者每4年报告一次饮食情况及影响心脏健康的其他情况，结果发现：每周吃蓝莓或草莓至少3份（一份约半量杯）的人，比其他被试者的心脏病发病率更低。另外也有研究认为，红、蓝、 紫色水果和蔬菜中的自然抗氧化剂，可使人们罹患心脏病的几率降低32%；年轻时多吃富含花青素的水果、蔬菜，更有助于降低青壮年人群患心脏病的危险——所以说，草莓不仅仅是色味皆美的水果女神，还是你未来健康的一份保险。

如果你还年轻，你要吃草莓；如果你渴望年轻，你更要吃草莓

和其他莓果一样，草莓也富含花青素。有别于一般水果遇热会破坏氨基酸或维生素的状况，花青素是具有高耐热性的抗氧化剂。鉴于这个特性，加热草莓来“提炼”保湿面膜和喷雾，就是非常可行的方法，能有效解决春季肌肤干燥的问题哟~P.S.当然，如果你懒得敷脸，把草莓加热了做成别的食物吃进去，也算是个食补的办法啦……

使你更美丽的草莓保湿套装

① 新鲜草莓洗净切块，放入注满冷水的蒸锅中，盖上锅盖大火煮沸；

② 在蒸屉上放一片干的无纺布面膜，等草莓水煮沸5分钟左右，面膜被草莓蒸汽润湿，关火，取出面膜晾凉，即可使用。

③ 剩下的草莓水不要倒掉！用干净的纱布过滤出纯净的液体，迅速放入冰箱冷藏1-2小时，直到糖分析出，然后取上层的液体灌入喷雾器——恭喜你，你获得了一支天然健康的草莓保湿喷雾啦！

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| 梦厂又说 |

别误会，梦厂不是要转型成“护肤品专厂”

只是想用另一种角度

来解读食物对我们身体的健康作用

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是否好看、有趣又实用？

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给建议的读者，都会更美哦XDD

图文参考：Wikipedia | Pinterest

护肤配方：芳香师 Kagarie Rui

吃喝梦工厂 编辑出品

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