在镜头前，社交媒体上，女明星们好像都是天生的吃货，一日三餐，外加甜点午茶，深夜烤肉！
他们好像什么都吃，连大口吞饭都是美的！
所以你也不加节制，大吃特吃？
拜托！女明星说他们什么都吃，这你也信？来看看现在最红的几位心机女明星说，她们是怎么吃饭的吧！
在韩国素有“国民妹妹”之称的IU，最近在中国开演唱会时，字正腔圆又独成一派的翻唱了《斑马斑马》、《喜帖街》等，引发了大家强烈的瞩目与热议。白皙，童颜、娇小的IU，似是大部分亚洲审美的最佳体现。
“背影杀”当然不是天生的，IU在前不久出演广播节目《正午的希望曲 我是金申英》，为大家公开了自己每在歌谣回归季/电视剧拍摄期的心机食谱。
早餐
一只苹果
午餐
两根香蕉/两只红薯
加餐
一杯冲了蛋白质粉的水
“这些就是一天饮食的全部，然后还有疯狂地运动。没想到5天就减掉了5公斤。然后就可以开始适量吃饭咯~”
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在大家忙着social，忙着给自己找理由变肥时，Kerr已经成了名模，轰轰烈烈地爱了几次，顺便生了个宝宝。模特就是一份常年靠脸靠身材吃饭的工作，Body+Soul网站日前公开了对Kerr关于身材管理与饮食的采访。
Kerr强调了瑜伽与冥想的作用：“我练习哈达与昆达利尼混合瑜伽长达15年之久，即使每天只花10分钟做一个‘拜日式’动作，也会帮助我重获活力并保持平衡。”
Kerr的每个清晨，都是以温柠檬水开始，还会喝一杯蛋白质粉冲泡的饮品。她的塑身时期食谱如下：
早餐
半熟煎蛋、牛油果、德式泡菜、用海盐与澳洲胡桃油佐味
午餐
烤鸡肉，沙拉
晚餐
藜麦沙拉，配椰子油与姜黄粉炒鸡肉、菠菜核桃沙拉
加餐
蓝莓、杏仁、枸杞，也喜欢佐杏仁黄油的苹果
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年轻时是热播美剧中娇滴滴的貌美少女，轻熟时代则全面绽放性感尤物的魅力，Jennifer Aniston的人生似乎永远不会出错，是女人们追求的标杆。她在接受Yahoo Food的采访，终于公开了自己身材管理的哲学信条。
“我的一般理念是食得健康，”Aniston介绍说：“原则清晰而颇具执行力：多吃有机蔬菜和水果，保持低糖分摄入，大量喝水，还要调整出良好的睡眠质量。”
“我允许自己偶尔的放纵，但心里要有一个复位按钮，避免偶尔的放纵转为全线失控。比如我不喜欢吃白色的食物，会让自己的淀粉摄入量维持在最低的水平，但这并不代表完全断绝摄入。每当我因为工作需要而减肥时，会比平时还少吃面包这种食物。”
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新垣结衣每天都会称体重，有意识地进行伸展运动，以保持活力又健康的美丽体态，当然，关于饮食，她也有自己的一套理念。
“我喜欢吃的东西大多都是用动物油烹饪而成的，长此以往会对身体产生不好的影响。”新垣结衣解释道：“为了保持更加健康美丽的体态，我决定调整饮食结构，有意识地多吃些蔬菜水果，但是不能完全依靠蔬菜水果生活，还是要适量食用正常的饭菜等，这样才能长期维持下去。”
“若要说与众不同的饮食方式，我会格外注意多摄取 ①含有钙和丰富矿物质的硬水 ②豆浆 ③妈妈送的姜黄补品”。
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这么多大美人都是这样渡过减肥期的，你是不是也有自己的想法了呢？其实身材管理真的是一段长期的旅程，并非一蹴而就，就可以一劳永逸。少食多餐+适当运动是永恒的主题，是亘古不变的真理，请大家量力而行~
每逢佳节胖三斤的时刻又要到惹！爱美的你，可要悠着点儿哟~XDD
狗仔卡
发表于 2016-1-30 05:57 PM
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
发表于 2016-1-31 07:25 AM
