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[保健养生] 平板支撑

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发表于 2015-1-22 11:27 PM | 显示全部楼层 |阅读模式


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发表于 2015-1-22 11:39 PM | 显示全部楼层
侧平板要小心,因为体重完全是由一只胳膊承担的,肩胛处容易受伤。最好慢慢加时间。

我吃过亏。

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