紫薯苦瓜圈

源济

1．紫薯块放入保鲜袋里，撒水，高火微波炉转3分钟；

2．用勺子按碎后，淋入蜂蜜，搅拌均匀成泥；

3．苦瓜去掉苦瓜瓤，放入开水中，焯水5分钟，捞出晾凉；

4．往苦瓜里填满紫薯泥，压紧实，切片装盘即可。

ice_tea

很好看啊
不知道吃起来什么感觉

linday

ice_tea 发表于 2012-12-18 11:04 AM
很好看啊
不知道吃起来什么感觉

try it, it is healthy