降低地震造成的心理影响 ZT

julizhu

在唐山大地震30周年的日子，四川汶川大地震又突如其来了!这是人类历史上又一次空前惨烈的大劫难。 地震不仅带来肉体的伤痛，更在精神上折磨着劫后余生的人们。不知有多少人，又要在未来的日子里，不断痛苦地回忆这次恐怖的经历。 一般来讲，地震造成的心理创伤会对受害者产生持久性的应激效应，长期影响他们的身心健康。尤其是目睹亲人震亡者，会有更深层次的应激性障碍。 要使地震所造成的心理影响降低到最低限度，必须做到以下几点： 第一，对受到高度惊吓的人员实施实时专人看护，避免在余震及其它时间里，出现突发性自伤或伤及他人的行为; 第二，尽快帮助受惊吓人员恢复心理平衡与动力，通过拥抱、抚摸、轻拍、亲吻等动作，使他们获得生理心理上的安全感，缓解乃至稳定由危机引发的强烈的恐惧、震惊或悲伤的情绪，逐渐恢复心理平衡状态; 第三，对受到严重惊吓的人员，不宜采取强性劝导、压抑的方法进行安抚，而应该尽量引导其以哭、喊等形式发泄出来，以缓解地震带来的恐惧感; 第四，尽量制造温馨的环境，为受到惊吓者创造充分放松、哀悼和倾诉的机会，让他们吐露自己对地震事件的内心感受，给予他们情感上的理解与支持等。