【健康之路】2011-06-13：你知道吗？——睡眠环境大扫雷

源济

本节目主要内容：人的一生花费最多时间的事情就是睡觉，很多人将睡眠质量不好的原因归为卧室环境的问题。节目请来的专家提示：卧室过大会增加睡觉时的不安全感，而合适的空间大小有利于睡眠；20度到23度之间的卧室温度最有利于睡眠；深睡眠时人自身调节体温的能力会下降；鲜花容易诱发过敏、植物夜间产生二氧化碳不利于睡眠，不宜放在卧室；加湿器离床太近会影响睡眠；甲醛处理过的窗帘会污染卧室空气；镜子容易产生视觉错觉，对于老人起夜不安全；电热毯不应直接接触身体，要先预热；部分大理石有放射性，会对健康造成威胁。（健康之路 2011年 第164期）