饮食处方改变四类人的心情

julizhu

烦躁的人 措施:多吃含钙磷的食物 饮食处方:适当的多吃花生,牛奶,大豆,鲜橙,牡蛎,蛋类,菠菜,板栗,葡萄,土豆等,且要吃的清淡一点,不要口味太重. 脾气暴躁的人 措施:低盐低糖,少吃零食. 饮食处方:多吃海产品,如贝类,虾,海带等,多吃各种豆类,桂圆,核桃仁,蘑菇等. 抑郁伤感的人 措施:补充色氨酸. 饮食处方:花豆,黑大豆,南瓜子仁,鱼片,小米粥等.另外,香蕉,葡萄,苹果,橙子等也能给人带来轻松愉悦的感觉. 粗心大意的人 措施:补充维生素A和维生素C 饮食处方:多吃辣椒,鱼干,笋干,牛奶,红枣,田螺,卷心菜;多食瓜果蔬菜,少食肉类.