70岁吕良伟「生理年龄39岁」 最新状态曝光公开冻龄秘诀

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2026-03-29 09:15
嘘！星闻 编辑bian／综合报导
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吕良伟、林志玲两人冻龄的模样，让大家都赞叹。 图／撷自微博


70岁的香港男星吕良伟，日前参加马拉松活动，与51岁的林志玲站在一起，两人冻龄的模样，让网友都叹为观止，而平时吕良伟靠着运动与健康饮食习惯保持年轻体态。


吕良伟日前参加马拉松比赛，穿着白色背心露出结实两条手臂结实的肌肉，外表看上去只有40几岁，他也自曝曾做过检测「生理年龄」只有39岁，所以就连周润发都开玩笑说他「像是吃了防腐剂」。


吕良伟当天也在活动上示范蹲马步，借此可以训练腿部肌力与核心肌群，他也透露平常每天都会练气功、深蹲，甚至在刷牙时，会使用非惯用手来刺激脑部神经运作，保持固定的运动习惯。


另外在饮食上他也采取高纤维与低升糖指数饮食原则、料理食物上都是低油、低盐、低糖，更会搭配间歇性断食，而更重要的就是保持规律的作息，充足的睡眠确保身心平衡。