断舍离后，生活有什么变化？

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断舍离后，生活有什么变化？

穆晨王 知乎日报 2023-12-07 07:01 Posted on 北京

在快节奏的都市里，我们常常会被琐事缠身、心烦意乱。房间、办公室、甚至是我们的心灵，都可能被各种各样的物品和信息所淹没，而「断舍离」可以帮助我们重新整理生活。

坚持断舍离后，你的生活发生了什么变化？一起看看答主们的经历。

人生体验飞升

答主 @穆晨王 分享了他断舍离前后的生活对比状态：

1

我以前的房间，我称为乱中有序。不管表面看起来有多乱，我对所有物品，都是有心电感应的，手一摸就必然能拿到我想要的东西。

我的桌子，从来就没有见过其一尘不染，什么物品都没有的时候。往往是周围一大堆书，中间留一个位置放电脑，电脑前一小片位置放手，手环抱的地方里还有喝水的杯子和手机。那段时间，现在想来，过得真的是挺邋遢的。

时间管理，OK 的，但是管理以后的执行？不存在的。

我每天会翻开某宝，在某宝上不停点点点，买买买，然后隔月看到账单就又紧张又崩溃。买来的东西甚至都没拆就放到自动付款后。

我曾经买过一个我的手机完全用不了的耳机，我都不知道该怎么处理，即没有申请退款，也没有评价，就这么放到前几天我又翻到，一放就是七年。

耳机是用不成的新耳机，然而手机已经从需要插耳机线才能听的诺基亚，换成了无线使用也异常方便的苹果。

我记得我家打扫卫生的姐姐第一天来的时候，家里又灰又乱，弄得我很羞愧，我尴尬地说的是：怎么办，我完全不知道该怎么收家，该怎么处理家中的这些细碎。

2

去年末，我不得不把家中一个房间的 80% 以上在表面的东西全扔了，只留下两套搬不走的柜子。而今年上半年，我又把这些柜子里 40% 的东西给扔了。我清理掉了过去十多年住在家中那些舍不得丢弃，但实际上已经并无实用性的东西。

我在这个过程中，发现了一个小心翼翼，患得患失，想要拥有一切，又无能力去保护一切的自己。我收藏了过往生命中能收藏的一切。丢它们的时候才发现，这些东西，他们的存在，本身就是在提醒我太害怕失去，也让我的眼睛看向了无法改变的过去，没给当下和未来留下空间。

丢弃物品，同样是有心理治愈之功效的。

当看到自己的生活曾经留下那么多没有用的物品时，就能理解自己走过的路，留下过多么可悲的痕迹。把这些带有情绪、引起回忆和羞愧之心的东西，全扔了，不仅不会觉得失去了心疼，还会发现人生轻快了很多。

我曾在冰箱里翻出八年前，从欧洲带回来的，只吃了一次的一瓶果酱，当时真是强烈的羞愧感。

过期前我翻出来，就总想，还是在更有仪式感的时候吃吧。接着就放过期了。过期以后不止一次翻出它，每一次翻出来，都在想，过期了，好可惜啊，要不再放放？就又塞回去了。

最后一次翻出来，是我下定决心清除所有超过期限的物品。然后就发现，舍不得吃，让物品超期，舍不得扔，让冰箱超容，造成更多因遗忘而超期的食物。

所以正确的顺序不是买来舍不得吃的东西，而是买来确切会吃的东西，吃完再去买新的。

现在的整个购物体验已经和过去天壤之别了，提前两天，什么样好吃的东西都能搞到。不存在要囤货，更不存在舍不得吃。

舍不得，才是最大的浪费。

3

断舍离真的需要坚持。

从四月底开始，我坚持每天都扔两件东西，又开启了我对于断舍离的新认知。

我们太习惯于想起来再去收一下家，丢一堆东西。但是如果宽纵自己这么去做的话，就可能十天半个月后，又堆出了一堆不知道如何归类，不明白怎么抛弃的物品。

坚持每天扔两件物品，给我的体验是灵魂深处的剧烈冲击。不仅每天都会在意把生活痕迹全部收整归类好，而且开始有了闲心对某处细节用心雕琢。过去一段时间收一次家，每一次都像打仗一样，非常辛苦，而且要迅速处理掉一些东西，不然就要拖很久。

那种时候的思维就是，赶紧、迅速、尽力把东西都塞到各处，让这里看起来清爽点。

现在，每天拉紧一根弦，必须丢两样物品，想法就是：这个真的需要吗？那个是否可以扔了？而且收得多了，就有闲心对一个地方，来来回回收纳很多遍。衣服这样摆，很美，但是不方便拿取，要不再换一个方式收？

嗯，这么多衣服看起来不错，能不能再拿出两件来处理了？

坚持断舍离，会诞生一种从容不迫的精致感。

前两天，我在一片一片剪掉我买的栀子花上，发黄的叶片时，我突然发现，这和过去的我，天壤之别啊。

第一次照顾出花来

我过去根本不可能拿出闲心来照顾家居环境，总觉得要忙忙忙，做一点事情出来，结果什么事都没有做，又没有照顾好自己和家人。

如今，每天都要花固定的时间来整理环境，我也保持做了很多真正喜欢的事情啊。

4

我们所需要用的东西和所能用的东西，都非常非常有限。

每天丢两件物品，让我第一次知道，原来就算再造，我们也用不了很多东西。

我建议想断舍离的朋友，第一先收一下自己的衣柜。过去看帖子，100 件衣服，可以让人每天都能搭配出非常不一样的风格。收完自己的衣柜发现，尽管我还没有 100 件衣服，可是已经多到穿不完了。

而且我发现我的衣服里，就那么几件，一年到头各种搭配都是适宜的。

我只穿长袖的衬衫，这个款式和我的风格一样被印入了所有人的脑海里，改都改不了。我只能把那些只穿过数次，甚至没有穿过，和我气场不合的衣服全部送人了，这才是对它们最好的利用。再建议想断舍离的朋友，一定收一下冰箱。收冰箱的体验真的太让我个人感觉很冲击了。

一来，我们家庭传统观念中，不允许对食物的浪费，这绝对是红线。

二来，我个人的饮食习惯就是吃得清淡和少，常买来吃不完的东西。

所以，每一次丢食物，都是对我巨大的冲击，恨不能抱着脑袋钻地下。一次又一次的丢食物，就不会在看到打折、优惠之类的场景下心动后乱买了。苹果再喜欢，也数着个数买三个，保证必须要新鲜的时候吃完。

过去家里人有习惯会囤一箱子什么水果，现在，水果拿来能送人赶紧挨个儿送，不是吃不起那么多水果，而是生活习惯导致绝对吃不完。

想要把家理顺到清爽，就先要收所有柜子。柜子里最容易收藏的就是以为有用，实则没一点用的物品了。丢柜子里东西的时候，也同样会怀疑自己，为什么曾经买了这么多华丽又根本没用的物品。我现在坚持每天要把除电脑外的工作用品全部放进柜子。每天打开柜子都能看到心心念念想要看的书，恨没有快点用完的各种物品，防止自己有一天遗忘它们。

是的，我现在还在时常感叹，有那么一堆东西是无法快点用完的。

但是我也安慰自己了，这是我这十年累积下来的问题，我确实没必要迅速解决掉。

5

坚持一定会有成果，如果坚持的是好习惯，会带来人生体验的飞升。

想到再补充一句。

我觉得断舍离的意义，不在于丢东西，而是通过丢东西，去觉察当下的美好，珍惜当下的美好。

丢掉一样自己用不掉的东西，不是为了给新的东西腾出空间，而是通过丢掉了这个实在用不到的东西，发现生命的真实是「独取一瓢饮」。

你拥有不了太多，更用不了太多。

「千顷良田三碗饭，广厦万间半床眠」，这句话通过丢弃实在用不到的物品，分分钟就能在又痛又虐的体验中理解到。

每一件在丢弃名列上的东西，都是自己曾经努力争取来的。

可是争取来了，它最终也是有期限的。

所以「丢东西」不是重点，重点是，翻阅自己当下所拥有的，并认真去珍惜这些所拥有的物品，好好使用之。

 6 个变化

答主 @静享年华 分享了他断舍离后的变化：

1、家越住越大，毕竟扔了好多东西。

2、钱越来越多，少买了好多东西。

3、属于自己的时间越来越多，可以开开心心做自己。

4、身材越来越好，你不能忍受房间的囤积，同样也不能忍受脂肪的囤积。

5、越来越自我，学会了过滤无用的信息，他人的评价。形成了自己的生活方式。

6、抗压能力越来越强。

题图来源：《小森林》