睡午觉容易罹患高血压、中风？ 新研究：机率确实更大

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2022-07-26 12：07 联合报/ 编译
张君尧/即时报导



CNN报导，一项大型新研究发现「经常睡午觉的人罹患高血压和中风的机会更大」。 路透

CNN报导，一项大型新研究发现「经常睡午觉的人罹患高血压和中风的机会更大」。

根据25日发表在美国心脏协会（American Heart Association）期刊《高血压》（Hypertension）上的研究，如果一个人年龄小于60岁，与从不或很少睡午觉的人相比，长时间睡午觉会使罹患高血压的风险增加20%。 与从不睡午觉的人相比，通常在白天睡午觉的研究参与者随着时间的推移，罹患高血压的可能性增加12%、中风的可能性更增加24%。

该研究采用36万名参与者的数据，研究人员定期采集血液、尿液和唾液样本，并在为期4年的研究中4次回答有关睡午觉的问题。 即使研究人员排除高血压高风险人群，例如患有2型糖尿病、现有高血压、高胆固醇、睡眠障碍和夜班工作的人群，结果仍然成立，研究人员指出「结果表明在调整或考虑许多已知与心血管疾病和中风风险相关的变量后，睡午觉会增加高血压和中风的发病率」。

此外还提到「从临床的角度来看，我认为这突出医疗保健提供者定期询问患者午睡和白天过度嗜睡的重要性，并评估其他可能改变心血管疾病风险的因素」。

并未参与研究的临床心理学家格兰纳（Michael Grandner）在一份声明中表示「这可能是因为虽然小睡本身无害，但许多小睡的人可能是因为晚上睡眠不佳，晚上睡眠不好与健康状况不佳有关，而小睡不足以弥补这一点」。 而该研究中大多数定期睡午觉的人都有吸烟、喝酒、打呼、失眠及晚睡的习惯。