习惯性把手指关节掰响会得关节炎吗？

源济

习惯性把手指关节掰响会得关节炎吗？

知乎高赞  2022-01-09 20:00

小时候看香港黑帮片，主角对殴之前，都会把手指关节掰的咔咔直响。

我也常常学人家掰手指，直到母上大人发现之后的一句怒吼：学什么不好学这个？得了关节炎怎么办？！

 习惯性把手指掰响对关节影响大吗？

 

| 医学领域答主：徐源

直接上结论：掰折手指造成的关节响，叫做「生理性弹响」，是有益无害的。

 

有兴趣的可以接着往下看：

1. 什么是生理性弹响

 

成年人的手指，在受到突然的拉或者折的时候, 常会发出清脆的爆裂样声音。

 

这种现象在生活中很常见，比如突然转一下脖子，压一下手指，或者中医推拿时产生。这种弹响是正常的生理现象，与病理性弹响是不同的。

 

生理性弹响必须满足以下 4 个条件：

 

a.只发生在关节受到突然的牵拉或屈折时

b.弹响前关节必须有一定时间的休息期

c.响声清脆、单一、不重复

d.有时伴有疼痛或不适感, 弹响后常有轻松感

 

2. 生理性弹响的机理

 

 

正常关节之间叫做关节腔，关节腔里面有液体，起到保护、润滑的作用。可以想象，关节腔是负压的。

 

当关节收到牵拉或者屈折的时候，拉力是超过关节腔的负压的，出现一个明显的腔隙。

 

周围的气体只好急速向腔隙内扩散，与液体一起，发出清脆的响声。也就是说，生理性弹响是由于关节腔内的气体震动造成的。

 

3. 为什么说生理性弹响是有益无害的

 

弹响时，关节周围的毛细血管、末梢神经会受到刺激，从而局部血液循环增加，有助于解痉、消炎（中医讲活络、松筋）。

 

这也是为什么推拿时推拿师会追求关节弹响（其实片面追求关节弹响也是不科学的，因为并非总是生理性弹响）。

 

另一方面，弹响发生后，关节的灵活性会增加，也是有利于活动的。

 

4. 一些病理性弹响提示的疾病

 

肩关节病理性弹响——一般为外伤，常为肌肉拉伤

肘部病理性弹响——可能是骨头脱位，也可能是关节太灵活

脚踝病理性弹响——跟腱承受力量过大，或肌腱受损

膝关节病理性弹响——常为软骨撕裂

下巴病理性弹响——常有口腔问题、磨牙或颌关节撕裂

 掰手指会导致关节炎？

| 医学领域答主：徐源

2009 年搞笑诺贝尔奖，授予了美国一位医生，得奖理由是：60 多年来每天不断敲打左手指关节，跟右手对照，看看是否如母亲说的导致关节炎。

今年 83 岁的他说：「我两只手的指关节没任何关节炎迹象，可以向天堂说：妈妈，你错了。」

 

Knuckle Cracking and Hand Osteoarthritis 这篇英文文献综述了先前关于掰手指的一些研究，包括是否会有关节炎、关节损伤，最后的结论是：没有证据表明有关。

 

 

这也间接说明，掰手指不会导致关节粗大。因为关节粗大的实质，是关节受损后的骨质增生。

 

既然关节没有损伤，自然不会关节变大。

 

很多人坚持认为自己关节变大了，可能是：①错觉 ②本身就有关节炎等疾病，并非掰手指造成——毕竟，有 54% 的人在每天掰着手指。

 

 | 医学领域答主：丁香医生

在「会得关节炎」的恐惧下，我曾经对把手指掰响的行为敬而远之。

 

后来我学了医，才知道。这和关节炎有啥关系啊，分明就是关节的生理性弹响。

 

上面的回答也提到了，正常的关节生理性弹响要同时符合四个条件。

 

当然丁香医生也知道，大部分人分不清楚这四个条件怎么判断，所以教你一招最简单的：

 

当然医生说掰手指不会得关节炎，但并不建议你可以像抖腿一样没事就去掰，毕竟润滑的关节动作才是让我们能完成各种动作的基，有意地去打破关节腔的稳定状态也不是很好的。

 

偶尔掰掰就得了，指望用掰手指的声响演奏一曲华美乐章申报吉尼斯就还是算了吧~

 

题图：《无心法师2》

编辑： 鑫鑫向荣