【百家讲坛】黄帝内经（第六部）（2021）

源济

黄帝内经（第六部）EP1 长寿的奥秘

本期内容：古往今来，民间流传着许多与“长寿”有关的传说与故事，如嫦娥偷药、始皇求仙、西王母的蟠桃宴等等。“长寿”一直是人们津津乐道的话题。那么，究竟什么样的人能够长命百岁？《黄帝内经》又是如何从中医的角度来认识“长寿”的呢？

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黄帝内经（第六部）EP2 长寿之计在于顺

本期内容：《黄帝内经》中提出，人的寿命极限在一百二十岁左右。但是在现代社会中，百岁以上的老人却不多见，这是为什么？影响人寿命长短的因素究竟有哪些？在生活中，人们又可以通过哪些正确的方法，来达到延年益寿的目的呢？北京中医药大学翟双庆教授带您进入神奇的中医养生世界。

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黄帝内经（第六部）EP3 如何过好每一天

本期内容：《黄帝内经》认为，要想实现长寿，最关键的还是要注意在日常生活中的调养。只有尊重自然规律、顺应自然变化，选择适合自己的养生方法，才能达到防病养生、益寿延年的目的。那么在中医看来，一天之中都有哪些阴阳消长的节律？人们又该如何遵循这样的变化规律来科学养生呢？

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黄帝内经（第六部）EP4 十二时辰话养生

本期内容：古人将一天分为了十二个时辰，这十二个时辰又分别与人体的五脏相对应。那么这二者的对应规律是什么？中医又是如何通过这样的对应关系，来为人们对症下药、防病养生的呢？

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黄帝内经（第六部）EP5 春生夏长助阳气

本期内容：人与自然界的动植物一样，遵循着春生夏长的规律，那么从中医角度来看，春夏“生”“长”的表现是什么？《黄帝内经》又为什么会提出“春夏养阳”的养生方法？在实际生活中，人们又应该如何正确“养阳”呢？

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黄帝内经（第六部）EP6 秋收冬藏敛阴津

本期内容： 《黄帝内经》认为，人体气血受四季阴阳之气消长而变化，春夏养阳、秋冬养阴。那么，究竟怎样做才是合理的“秋收冬藏”？秋冬季节，人们又能通过哪些方法达到强健体魄的目的呢？更多精彩，敬请收看。（《百家讲坛》 20210320 黄帝内经（第六部） 6 秋收冬藏敛阴津）

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黄帝内经（第六部）EP7 蹦蹦跳跳的童年

本期内容：人的孩童时期，既是身体和心理的快速发展时期，也是十分脆弱的时期。中医认为，儿童的五脏六腑是成而未全、全而未壮的。因此在这一时期，往往最易种下疾病的根源。如何能够培养孩子健康茁壮地成长是千万家长十分关注的问题。那么，我们究竟如何做才是对孩子最好的呵护？《黄帝内经》又会给予我们怎样的帮助与启示呢？（《百家讲坛》 20210321 黄帝内经（第六部） 7 蹦蹦跳跳的童年）

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黄帝内经（第六部）EP8 年少之人当立志

本期内容：青春是人生的黄金时期，是成长的足迹。从雏鹰蜕变成雄鹰需要不断的磨砺，锻造坚定的意志和上进的精神。在奋斗的汗水背后，更需要一个强健的体魄和健康的心灵。因此，把握青春时光，养成良好的生活习惯至关重要。这不仅有益于身心的健康成长，更会为以后的人生打下坚实的基础。那么，青年人应该如何培养健康的生活习惯？从《黄帝内经》中，我们又能得到哪些启示呢？

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黄帝内经（第六部）EP9 不惑之年要适度

本期内容：《黄帝内经》认为，人到四十岁左右时，血脉充盈，精神健硕，人生到达最为全盛的时期。然而，也是从此时开始，衰老的迹象也开始悄悄出现。额头上新添的皱纹，鬓角旁长出的白发，都在向我们发出人体开始衰老的信号。那么，在中医看来，中年人应当如何养生？又有哪些方法，可以帮助我们延缓衰老呢？

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黄帝内经（第六部）EP10 世间何物催人老

本期内容：草有枯荣，花有开落，人当然也逃不开生老病死的自然规律。而在人的衰老过程之中，许多身体上的变化我们也是可以洞察到的。那么在老去的过程中，我们的身体会释放出哪些信号？我们的脏腑又会有怎样的变化呢？

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黄帝内经（第六部）EP11 最美不过夕阳红

本期内容：老年人的健康不仅仅局限于生理健康，他们的心理健康也是尤为重要。一些负面的心理状态，甚至会直接影响到他们的身体健康。那么老年人出现心理波动时，会有怎样的表现？老年人怎样才能做到身心愉悦，做儿女的又该如何巧妙地治愈父母的心病呢？

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黄帝内经（第六部）EP12 中医诊病有智慧

本期内容：与现代医学不同，中医治疗一般不是通过精密的仪器来检查人体的内脏器官，而是通过观察病人的外在症状来诊断人体的脏腑气血。那么，中医的这种诊断方式是依据怎样的思路和原理？经典医学著作《黄帝内经》又对中医诊断提出了哪些具体要求呢？

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黄帝内经（第六部）EP13 观形察色说望诊

本期内容：中医里的望诊主要是望什么？“失神”的患者会表现出什么样的症状？望诊中的“望色”是指什么呢？为什么中医通过脸色可以判断人体脏腑情况？望闻问切是中医诊断疾病的基本方法，其中“望诊”是四诊之中关键的第一步。中医通过对患者的面色、神态等方面的观察，从而判断人体的脏腑气血、疾病的寒热虚实。（《百家讲坛》 20210327 黄帝内经（第六部） 13 观形察色说望诊）

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黄帝内经（第六部）EP14 眼睛舌头查病因

本期内容：望诊，主要是指中医大夫对患者的身体变化进行细致入微的观察，从而了解健康状况或疾病状态。在进行望诊的时候，有两处需要被重点观察的部位，那就是眼睛和舌头。那么中医是如何借助眼睛、舌头，进行疾病诊断的？这种诊疗方式在《黄帝内经》中又能找到哪些依据呢？北京中医药大学翟双庆教授带您进入神奇的中医养生世界，为您精彩《解读ᐸ黄帝内经ᐳ养生诊治篇》第十四集《眼睛舌头查病因》。

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黄帝内经（第六部）EP15 听声辨味有门道

本期内容：在中医看来，人体的“内部”与“外在”是联系在一起的一个整体。当人体内部脏腑发生疾病的时候，都会通过身体外在所表现出来。在中医四诊中，闻诊是重要的一步。通过人的声音和人体气味能够捕获疾病的信息，从而判断人体内部脏腑的生理和病理变化。那么，闻诊的重点究竟是什么？中医又是如何通过听声辨味来分析病情的呢？

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黄帝内经（第六部）EP16 怎样把病问出来

本期内容：在中医四诊中，问诊是医生快速了解病人病情和做出有效诊断的重要方法，因此，问诊在中医诊断中有着不可替代的作用。那么，中医问诊时究竟包含哪些技巧？《黄帝内经》中，又对问诊提出了哪些具体要求呢？

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黄帝内经（第六部）EP17 指尖的中医艺术

本期内容：在中医理论中，望闻问切都是医生判断病人身体情况的重要诊法，其中“切”更是给中医诊病增添了几分神秘的色彩。中医大夫通过切脉，根据脉象找到病因从而进行辨证论治。那么中医的这种诊断方式究竟是根据怎样的思路和原理？

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黄帝内经（第六部）EP18 诊病也需看「运气」

本期内容：“运气”，这一生活中常见的词，在中医著作《黄帝内经》中却有着它独特的含义。在中医看来，“运气”是影响身体健康的因素之一。那么，中医所指的“运气”究竟是什么，它又会对我们的身体健康造成哪些方面的影响呢？

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黄帝内经（第六部）EP19 治病求本寻病根

本期内容：治病求本，是几千年来中医辨证论治一直所遵循的基本原则。在错综复杂的临床表现中，针对疾病的根本来采取正确的治疗方法，才能够有利于达到药到病除的效果。那么，疾病的根本究竟指的是什么？在中医著作《黄帝内经》里，又有哪些关于治病求本的论述呢？

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黄帝内经（第六部）EP20 因势利导祛病邪

本期内容：因势利导是中医的一个重要的治疗方法。中医讲究“祛邪”，也就是让邪气主动离开我们的人体。中医利用因势利导的原则，分析邪气的性质、所在部位，顺应邪气的发展趋势，顺势而为，利用正气将邪气从体内祛除。这样不仅可以治疗疾病，同时也可以最大限度地保护我们的人体。那么，因势利导之法究竟应该如何运用？它分为哪几种类型？哪些疾病适用于因势利导的治疗方法呢？（《百家讲坛》 20210403 黄帝内经（第六部） 20 因势利导祛病邪）