简单一个动作「坐下起立」 测出自己的早死机率！

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简单一个动作「坐下起立」 测出自己的早死机率！ (图片／翻摄自YouTube，WeBeFit)

2018年03月02日 16:45 林恩如／综合整理


预测早死机率有妙招！ 一名巴西医师分享一套自己设计的「坐下起立(Sitting Rising Test，简称SRT)」实验，宣称透过肌耐力及身体灵敏度的简单体操，就能测出一个人的早死机率，引发网友关注。

巴西医生Claudio Gil Araujo在拍摄影片中找来一名受试者，穿著轻便衣裤在宽广的空间内，先做出站立的姿势，后来双腿交叉盘坐在地，接着再站起来，但过程中双手不可搀扶身体任何部位或是以其他工具来帮助起身。 影片中提到，满分共10分，盘腿坐下要起立时，若用手撑地会扣1分，身体出现摇晃的情形则要扣0.5分，总分在8分以上代表自己的身体健康方面良好。

反之，低于8分的人，未来6年的死亡率将会比8分以上的人还高出一倍。 另外，得分若在3分以下的人要注意了！ 早死率竟是满分者的5倍多。 这项实验针对2千多名51至80岁的长者做测试，竟发现测出患者寿命的准确度极高。 医师强调，若50岁以下的人，难以完成「坐下起立」动作的话，除了定期做健康检查外，平日也要加强肌力和柔软度的训练。

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