从工作中抽身一段时间可能会促进工作效率。反之，如果一直工作不休息只会导致身心俱疲。
最近职场社区Glassdoor发布一份报告显示，平均来看美国人有一半的假期或带薪休假机会白白浪费。
即便我们真去休假，也很难做到真正放松身心。
Glassdoor报告显示，66%的美国人表示休假期间也在工作，五年前该比例为61%。
本次代表Glassdoor调查的是哈里斯民意测验调查所，共访问了2224位成年美国人。其中只有771人，也就是约三分之一参与者表示过去一年休过假。
人们真需要认真对待这个问题，用正确的态度对待休假。其实从工作中抽身一段时间可能会促进工作效率。反之，如果一直工作不休息只会导致身心俱疲。
如果出现以下情况，就说明你真的需要休假了：
“这是个老说法，但说得很对，”国际商务演讲人，著有《幽默的优势》一书的迈克尔·科尔说。“一旦压力累积导致身心俱疲，会出现一些明显的信号：容易对同事发火，很难集中精力完成日常工作，慢性紧张型头痛、后背紧张、胃部不适，或是更严重的健康问题等。”
不管是难以入睡，还是每天半夜3点醒来，睡眠出问题往往代表工作过量或压力过大，也有可能在工作上投入太多，除了工作毫无个人生活。
如果发现错过很多家庭聚餐，孩子学校的音乐会去不了，全家出游也从来赶不上，那么你可能需要抽出时间休假，跟家人好好相处弥补感情。
财务报表的小差错也好，客户交易弄岔也好，如果你发现出错频率比平常高，可能就需要重启一下大脑了。
如果不像以前一样，星期一早上高高兴兴上班去，以前喜欢的工作内容也提不起兴趣，那么有可能你该休息一下。“如果发现工作失去热情，也想不起来为什么热爱工作，可能就需要抽时间歇歇。”
这是个非常重要的信号：你发现很难像以前一样开怀欢笑，或者在工作上的挑战中“找出乐趣”越来越不容易，就说明需要休个假了。
以前可以轻松应付或是高效处理的问题现在成了难以逾越的大山，科尔解释说。“如果看待问题没法保持积极健康的心态，就说明你的思路需要调整。”
他表示，如果你整个生活中只有工作，忙到忘记自己是谁，就该去休假了。
科尔表示，如果下班时间里也总是想着工作或谈论工作，就说明应该休个假调整下。
比如下班回家喜欢喝上几杯，暴饮暴食，放弃锻炼身体的习惯，都说明你应该休假调整自己了
下班后不去跑跑步或是参加一些有趣的活动，结果只是拖着沉重的身躯窝在沙发上，原因是整个人精疲力尽，不上班也没法充分休息恢复精力。
如果你发现上班时间做白日梦的时间越来越长，总想着中彩票或是幻想假期，却将奋斗目标丢在一旁，对公司的发展和运营状况也不关心，说明你该出去走走了......
本文首发于BusinessInsider.com
译者：Pessy
审校：夏林
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发表于 2017-10-1 06:05 PM
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