跑马拉松＝健康？ 美研究：恐伤肾

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2017-03-29 14:01联合晚报 编译周耘／综合报导



最新研究显示，每跑完26.2哩的马拉松，对人体的负担相当重，如同做完开心手术。 示意图，撷自Ingimage。


虽然常跑马拉松的人普遍被视为很健康，但新研究显示，每跑完26.2英里（约42公里）的马拉松，对人体的负担相当重，除了会耗损肌肉、骨头和心脏，对肾脏也有影响；研究报告说。 「就像刚接受开心手术」。

由耶鲁医学院所做的新研究发现，80%刚跑完马拉松者的肾脏状态，和刚做完心脏手术的病人相似。 研究的主要作者、耶鲁大学肾病专家帕瑞克表示：「我们无法辨别刚跑完马拉松的跑者，和刚接受过心脏手术的患者的区别。 」

28日刊登在「美国肾脏疾病期刊」上的这项研究，以9男13女的22名跑了五年以上马拉松的跑者血液和尿液为研究样本。 研究发现，大多数跑者在跑完马拉松后，肌酸和炎性蛋白质水平，和患有急性肾损伤的病人类似。

帕瑞克表示，剧烈慢跑在多方面都可能会损害肾脏，脱水会让肾脏承受沉重压力。 跑步本身也会提升人体温度，造成人全身性发炎和肌肉的过劳。 这些都导致人们的血液产生更多需要被过滤掉的蛋白质，使肾脏过劳。

之后，人体为了防止过热和双腿无法正常活动，会将发挥降温功能的血液，输送至皮肤和肌肉的表层，减少对肾脏的输血。 连续数小时的剧烈活动、缺水和血液供给的减少，几乎必然会伤害人的肾脏。

这项新研究对马拉松跑者而言并非是个噩梦，一般马拉松跑者的身体状态在跑完马拉松的两天内，能够恢复正常。 就算是那些超级马拉松赛职业选手的身体，只要没有什么潜在的身体问题，最终也能够完全恢复正常。