六种食物 助你性福美满

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联合新闻网 元气周报


【元气周报 ／记者杨欣洁／报导】


香草冰淇淋含有高浓度的钙，能够储备精力、提高性欲，特别是钙。 图／ingimage


虾子、牡蛎等海产类都是口耳相传帮助床事美满的食物，日前英国《太阳报》也进行一项性生活满意度的调查，并介绍六种可以增加性欲的食物，包含了牡蛎、牛排、蜂蜜、肉桂、芹菜以及香草冰淇淋。 不过专家表示，食补助性仅是安慰剂的作用。

芹菜和肉桂 蜂蜜与香草

《太阳报》报导中，分析这些可以助性的食物：

1.牡蛎：含有罕见的胺基酸，可激发性荷尔蒙的浓度。

2.芹菜：含费洛蒙，能让食用者增加对异性的性吸引力，也有研究指出，常在口中嚼食芹菜的人，在公开场合较容易被挑动，产生欲望。

3.肉桂：烤过的肉桂面包散发出的香气，能够提高男性血液的流动速率，进而提高「性」趣。

4.香草冰淇淋：含有高浓度的钙，能够储备精力、提高性欲，特别是钙，可以让性高潮更持久，因为控制射精的肌肉群非常需要钙质。

5.牛排：富含蛋白质促进人体分泌多巴胺与正肾上腺素，提高人类在进行性行为时的敏感度。

6.蜂蜜：可以让人体有效的运用雌激素与增加睪丸酮的合成。


食物能助性？ 安慰剂居多

不过，林口长庚医院泌尿科主治医师黄世聪表示，这些宣称可增加性欲的食物，比较像安慰剂的作用，愈相信其作用就愈能助性。 但目前并无研究能证实吃某些食物可提振性欲。

男性荷尔蒙是影响性欲的主要关键，黄世聪说，男性荷尔蒙主要的来源是胆固醇，并非胺基酸或是锌，一般食物中的胆固醇就可帮助分泌足够的荷尔蒙，若是胆固醇摄取过多，反而会有心血管问题，甚至会因为吃太多胆固醇食物造成肥胖，降低性欲。

牡蛎和牛排 提高受孕率

虽然吃海产类、红肉并无科学证据证明可助性，但若想要提高受孕机率，则多吃牡蛎和牛排比较有效，美国曾有文献指出，含锌和血红素的食物，的确可提高制造精虫的能力和活动度。

台湾男性学医学会理事长简邦平也说，不论男性、女性，影响性欲的激素皆为男性荷尔蒙，但男性荷尔蒙无法有效透过食物补充。 此外，男性荷尔蒙和性欲强不强之间的关系并非绝对，因为性欲除了会受生理层次影响，也与心理层面有关。

食物性暗示 能增加情趣

美食的营养素或许无法对于性生活的生理层面有很大的帮助，但对于心理层面就可能有不小的帮助。

简邦平说，美食可让人心情变好，若是在性行为前来顿浪漫的晚餐，酝酿情绪，也能帮助嘿咻时更尽「性」。 不过，也要切忌美食当前无节制，吃得太饱或太饿也会影响性生活的满意度。

另外，拿食物做联想、暗示也可促进「性」奋的程度。 简邦平表示，用食物来帮助性的联想，或是与伴侣吃一些海鲜类等宣称能壮阳的食物做为性暗示，也是另一种情趣的表现。

【性欲指针】

性趣缺缺3个月 健康可能亮红灯

男性荷尔蒙会随着年纪增长减弱，青春期时男性性欲会较高，30到40岁开始减退，50岁后性欲就会明显减弱。 但若是成年男性连续至少3个月出现性趣缺乏或者没有性生活的要求，或是有勃起障碍，就不能忽视，可能是健康出问题的警讯。

简邦平表示，男性的勃起硬度也是心血管健康的先期指针，患性功能勃起障碍者，平均3到5年后会出现与心血管有关的疾病，且年轻型有勃起障碍问题者，较一般人更早发生心血管并发症，建议有此问题的民众应尽速就医。

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