预防痴呆症十条 ZT

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１） 控制摄入盐份和动物性脂肪。养成良好的生活习惯。 ２） 适度运动。特别是要注意锻炼腿部和腰部。 ３） 禁烟、少酒，生活规律。 ４） 尽量避免生活习惯病（高血压、肥胖症等成人病）。如果有，尽早治疗。 ５） 尽量避免跌跤。如果跌到头部，容易引起痴呆症。 ６） 有自己的兴趣爱好。保持旺盛的好奇心。 ７） 时不时将自己的所思所想归纳、总结，并表达出来。 ８） 有几位可以倾心深谈的好友。 ９） 无论多大年纪爱美之心不可欠。 １０） 不要耿耿于怀。不要闷闷不乐。活得开心十分重要。 来源：财团法人 痴呆症预防协会

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