治疗颈椎病-----只需半小时（ZT)

ranchgirl · 发表于 2015-5-25 10:00 PM

治疗颈椎病-----只需半小时（ZT)

前段时间，在电视上看见一节目，说每天散步时要大步快走，同时要把手甩起来（和肩同高）才有效果。没想到，只一次，半个小时，颈部就感觉特别的轻松和舒服。第二天在电脑边一坐，又很难受，脖子就像要断了。晚上再次大步甩手走，又立竿见影。最近，我就这样白天上班用电脑，晚上锻炼，虽然没有断根，但我已经看到了希望。如果不用电脑，我想几天时间就会好的。为了自己的健康，以后我会尽量减少使用电脑的时间和次数。

NanjingLaoXiang · 发表于 2015-5-25 10:39 PM

本帖最后由 NanjingLaoXiang 于 2015-5-25 10:46 PM 编辑

老乡。在家练也行，两脚与肩同宽，前后甩手臂，用力向前上和后上甩，每次至少半小时，指尖有麻木感觉。台湾有一外科医生自己得了癌症，因手术有副作用，硬是没有动手术，甩手臂甩好了。邮管里有他的录像介绍。

ranchgirl · 发表于 2015-5-26 11:52 AM

NanjingLaoXiang 发表于 2015-5-25 10:39 PM
老乡。在家练也行，两脚与肩同宽，前后甩手臂，用力向前上和后上甩，每次至少半小时，指尖有麻木感 ...

谢谢老乡！！！！

ranchgirl · 发表于 2015-5-26 12:10 PM

本帖最后由 ranchgirl 于 2015-5-26 01:34 PM 编辑

NanjingLaoXiang 发表于 2015-5-25 10:39 PM
老乡。在家练也行，两脚与肩同宽，前后甩手臂，用力向前上和后上甩，每次至少半小时，指尖有麻木感 ...

好像台湾还有一位孙正春先生，得了两种癌症，没有开刀，在森林里赤脚走路，跑步，硬是把自己治好了。台湾好几家报纸都有报道。如今退休了还在做义工。不知他们怎么弄的，文章我不能 COPY 过来.

我现在也赤脚慢跑，跑得很过瘾，至少保证每天运动量，外加 FREE 脚底按摩。比较平的水泥路上跑已经不过瘾，喜欢上那种有机器划痕的相对粗燥的水泥路面上跑。

不过大家不要学习，小心伤了脚。我是例外，因为我在中国就是有名的“赤脚大仙”，到美国多年没有赤脚了，看了孙先生新闻，便决定重新捡起故技了。

ranchgirl · 发表于 2015-5-26 12:16 PM

大家想看，可以搜查赤脚大仙孙正春

wsjboy · 发表于 2015-5-27 10:44 AM

NanjingLaoXiang 发表于 2015-5-25 10:39 PM
老乡。在家练也行，两脚与肩同宽，前后甩手臂，用力向前上和后上甩，每次至少半小时，指尖有麻木感 ...

啊，我找到了那个视频，质量很好：
http://maomaotrying.blogspot.com/2014/06/blog-post_2225.html

ranchgirl · 发表于 2015-5-28 08:26 AM

wsjboy 发表于 2015-5-27 10:44 AM
啊，我找到了那个视频，质量很好：
http://maomaotrying.blogspot.com/2014/06/blog-post_2225.html

是很好，看来应该大力推广一下《平甩养生功》了。我得先试试。。。

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